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Mereces una vida plena. ✨
Habla con un psicólogo en línea cuando lo necesites, nosotros te ayudamos.

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Hay conversaciones que incomodan, pero también liberan. Hablar también es una forma de sanar.

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Ir lento también es avanzar.
Ir con miedo también es moverse.
Ir a tu tiempo también es crecer.

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Tu crecimiento no siempre será visible desde fuera. Pero tú sabes lo que te costó llegar hasta aquí. 💙

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Decir “esto no me hace bien” también es una forma de cuidar un vínculo. No todos los límites alejan. Algunos protegen.

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Hay silencios que protegen… y otros que duelen. Aprender a distinguirlos también es parte del proceso. 👂

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Tal vez no necesitas exigirte más.
Tal vez solo necesitas cuidarte mejor.

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No todo lo que pesa es visible.
Y no todo lo que cargas lo estás eligiendo.

Ser amable con los demás es importante.
Pero contigo es urgente.

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💬 No puedes controlar lo que sientes, pero sí cómo decides actuar desde eso. Guarda esta técnica. Úsala cuando lo necesites.

Y si te cuesta hacerlo solo/a, la terapia es un lugar seguro para aprender nuevas formas para gestionar lo que sentimos.

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¿Te está ganando la emoción? Haz STOP.
Una técnica de regulación emocional simple, basada en mindfulness, que puede ayudarte a no reaccionar en automático. 🧠

Abro hilo 🧵

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4️⃣ P = Pull back (Da un paso atrás) 🧭
Antes de actuar, pregúntate: “¿Qué tan importante será esto en 2 meses?” Una pausa puede ser clave para responder desde la intención y no desde el impulso.

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Hoy es el Día Mundial de la Concientización sobre el Autismo 💙

Un día para recordar que no hay una sola forma de ser, sentir o entender el mundo. El espectro es tan diverso, como las personas que lo habitan.

Escucha, aprende y sé parte de una conversación más empática.✨

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Recuerda, mejor hecho que perfecto ☝️

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Tal vez hoy necesitas recordar que irse a tiempo es llegar temprano a otro lado 😉

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Eso que te angustia te está diciendo algo, ¿qué hay detrás de lo evidente? 👀

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¿Te está costando tu paz? Tal vez es demasiado caro 👀

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Eres el proyecto más importante en el que vas a trabajar toda tu vida ☝️

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@MarGab_1923 😊💙

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Que algo no salga como tú quieres no significa que estés mal o no seas suficiente, a veces toma muchos intentos, a veces requiere que ampliemos nuestra perspectiva y otras que recordemos que no es la meta sino lo que aprendemos en el proceso 🫂