てろ嬢

美味しいものと旅行と野球🦊🐯が好きです。休日はスポーツ観戦か競馬🏇

[てろ嬢 @teroring]

下村くんそこはかとなくマツゴーに似とる

[てろ嬢 @teroring]

TATWOのグッズ出たら絶対に買う
#lovefighers

[【公式】ポケモン情報局 @poke_times]

⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️
　　待機チュウ
⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️

[てろ嬢 @teroring]

#里崎ライブ 初参加。袴田さんの魔法により場内での記憶を失っていますがとても楽しかったです。新幹線で帰ります。

[てろ嬢 @teroring]

ﾐｷﾌﾟﾙきたー

[山縣 秀 @gatashudesu]

🩹🩹🩹

[てろ嬢 @teroring]

フジはフィギュアスケートも本当に酷かったから…

[moja🧚‍♀️ @moja99758134]

競馬業界だと既に15年前から起こっていた事象。フジテレビの実況・解説ががゴミ過ぎる上、詰まらないお笑い芸人と競馬初心者アイドルがお茶を濁すから、グリーンch（JRA有料放送）を一度観てしまうともう戻れない

[てろ嬢 @teroring]

どんな負け方しても切り替えが早いのはいいことかもしれないけど、決して安くないチケット代と交通費諸々をかけて球場まで足を運ぶファンに対して申し訳ない気持ちは湧かないものなんかね？

[てろ嬢 @teroring]

唐突に兵衛‘zを思い出した

[てろ嬢 @teroring]

きたああああ

[北海道日本ハムファイターズ公式 @FightersPR]

山﨑福也投手とマルティネス選手が1軍合流！

#ドミれ
#lovefighters

[てろ嬢 @teroring]

今日も負けるんかな…

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと��椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[てろ嬢 @teroring]

ヒーローインタビューは上村さんの声？

[てろ嬢 @teroring]

鍵山くん、滅ポーズしながら入場

[てろ嬢 @teroring]

韓国の抑えピッチャーがジェイに似ている気が

[CyberIguana @CyberIguana]

こちらは動物なかよしコンテンツでなくとも
理解不能なサイバーイグアナがTLに流れ���事で
広告AIが『こいつのヘキが読めねぇ！』と混乱したり
スパムの親玉が『こいつマジやべぇ！』とビビる事で
スパムや広告除けに繋がるかという社会実験になります

こちらを颯爽とTLに流して頂きまして
その後の広告やスパムと変化を教えて頂ければ幸いです

[てろ嬢 @teroring]

はあーもう涙が止まらん

[てろ嬢 @teroring]

ノーザンホースパークのクッキー完売…涙

[てろ嬢 @teroring]

まっちー涙