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Box de Entrenamientos Funcionales y Musculación. Clases Grupales/Personalizados y asesoramiento @anamarytrainer

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Entrenamiento en casa #Quedateencasa #EntrenatuCuerpoyActivatuMente @madf9 en Caracas https://t.co/DP1zLVJSf5

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En nuestra cuarentena tenemos esta clase de abdominales, lo que podemos cambiar con nuestra herramienta trx suspensión Training , con el tabata : 10 de C/U - 10 seg. Y 12 de descanso .
Anímate… https://t.co/abP2UPGLf1

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Movimiento de cuerda o zoga manteniendo la zona media firmé 35 segundos #circuito97 repitiendo 3 veces #EntrenatuCuerpoyActivatuMente #deporte #fitnessmotivacion #trxsuspensiontrainingforcrossfit #Terraza97 en Caracas https://t.co/W9EHRhAzOw

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Un feliz cumpleaños a nuestra bella atleta @anakarinarapa con su constancia, esfuerzo y disciplina entrenando duro #excelente #entrenamientosfuncionales #salud #bienestar #EntrenatuCuerpoyActivatuMente… https://t.co/AQbVd6GHNH

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Entrenando con las #Kettebells #pesasrusas combinando 3 series con un tiempo de 35 seg. 12 seg. Descanso .
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💪Los hombros intervienen en varios de los ejercicios de diversos grupos musculares, y muchas veces nos olvidamos de que entrenarlo correctamente es muy importante.
Unos hombros bien proporcionados son los músculos… https://t.co/nbrZ1xnNhm

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Práctica este ejercicio para la parte de zona media en longitud corta con las orejitas a media, Mantén 10 a 12 seg . Y repites 10 veces.
Toma aire y botas #EntrenatuCuerpoyActivatuMente #anamarytrainer #Terraza97… https://t.co/VQeq9OlUwV

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La escalera se le conoce con varios nombres, como escalera de pliometría, escalera de coordinación o escalera de agilidad.

Con los distintos ejercicios podremos desarrollar la agilidad, coordinación, equilibrio,… https://t.co/m5SEG2AcKN

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#circuito97 mostrando una parte del entrenamiento , combinando piernas con press o presa de pecho / 3 series de 35 seg . A la velocidad de cada atleta .
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