TERU

整体師｜身体操作の専門家｜ポッピンダンサー
5,000人を診た知見×独自理論。ガムシャラな努力を捨て、体を「ゆ〜るゆる」にゆるめるだけで本物のキレを覚醒させるダンス身体論！
アイドルを目指す女の子たちの夢に全力で伴走します！
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練習しても上手くならないのは才能のせいじゃない！

ガムシャラに踊るのをやめて、体を「ゆ〜るゆる」にゆるめるだけでパフォーマンスは劇的に変わる。

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#TERUのダンス身体論

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@mpuri_mo めっちゃかわいい🩷いい表情☺️✨

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@nao_kirakira_ おはなを。ちょっと治ってよかったら‼️むりしないでね‼️ほっぺぷにかわいい🩷茶色い服もいいね😊

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@nao_kirakira_ あ、大人っぽい😆❤️❤️❤️

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@yuzu_9115 おいしそう😋ゆずちゃんのお目目みたいにぷっくり🤗💓

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本番前の緊張で動きがガチガチになってしまう時は、「足の裏全体」で床を感じてみてください。つま先やかかとに偏った重心をふんわり足裏全体へ戻すだけで、浅くなっていた呼吸が深くなり、本来のパフォーマンスを取り戻せます！ #TERUのダンス身体論

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@mpuri_mo アップ‼️めっちゃかわいい🩷🩷🩷

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本番前の緊張で動きがガチガチになってしまう時は、「足の裏全体」で床を感じてみてください。つま先やかかとに偏った重心をふんわり足裏全体へ戻すだけで、浅くなっていた呼吸が深くなり、本来のパフォーマンスを取り戻せます！ #TERUのダンス身体論

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ダンスの「表現力」って、実はセンスではなく「脱力」から生まれます。力んだ状態だと関節の動きが制限され、感情がニュアンスとして指先に伝わりません。力を一瞬スッと抜くからこそ、次の動きや表情にニュアンスが宿ります！ #TERUのダンス身体論

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@nao_kirakira_ 久々のメイド🤗やっぱいいね❤️❤️❤️

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@mpuri_mo この場合のふつうは、実はとってもという意味だよ🤗😁💓

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@mpuri_mo めっちゃかわいい〜🩷🩷

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激しいレッスンの翌日、「脚がパンパンで重い…」と感じたら、太ももの前側ではなく「裏側（ハムストリングス）」を意識して歩いてみてください。前もも��力みを解放して裏側を使うことで、脚の疲れが抜けやすくなり、立ち姿も綺麗になります！ #TERUのダンス身体論

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@yattemiou あれ〜、なんか雰囲気違う😆💞💞

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@nao_kirakira_ おはナーヲ🥰おや？二度寝かな😁💓

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激しいレッスンの翌日、「脚がパンパンで重い…」と感じたら、太ももの前側ではなく「裏側（ハムストリングス）」を意識して歩いてみてください。前ももの力みを解放して裏側を使うことで、脚の疲れが抜けやすくなり、立ち姿も綺麗になります！ #TERUのダンス身体論

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アイドルやダンサーにとって「軸（センター）」は最大の武器です。でも、無理に背筋をピンと伸ばして力むと、かえって軸はグラつきます。みぞおちの力を抜き、頭の重みを骨盤の上にポトンと乗せる意識を持つだけで、しなやかでブレない軸が完成します！ #TERUのダンス身体論

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@yuzu_9115 おお！すごい❣️❣️がんばってね‼️‼️❤️‍🔥

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アイドルやダンサーにとって「軸（センター）」は最大の武器です。でも、無理に背筋をピンと伸ばして力むと、かえって軸はグラつきます。みぞおちの力を抜き、頭の重みを骨盤の上にポトンと乗せる意識を持つだけで、しなやかでブレない軸が完成します！ #TERUのダンス身体論

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@nao_kirakira_ ガブされる😆💓