(˘ڡ˘) Sintesaaa

🌻مَافِي قَلْبِي غَيْرُ الله 13:28 👀 Sleepy eyes

[(˘ڡ˘) Sintesaaa @tesaaa37]

"Siapa yang ingin menjadi insan yang kuat hendaklah ia bersandar kepada Allah. Karena sesungguhnya kekuatan itu tergantung siapakah sandarannya"

~ Salim A. Fillah ~

[Sumatera Adil & Federal @indepenSumatera]

Gambar termahal oktober ini🏆🙏

[(˘ڡ˘) Sintesaaa @tesaaa37]

Sebagai anak yogaa yg sudah menerapkan ketenangan batin dikasih tau” masih ada 6 bulan utk latihan, ayo!” || aaaaah gak mau! 😭👊🏼

[(˘ڡ˘) Sintesaaa @tesaaa37]

Ahhh cobain dulu yoga, kan juga ada yoga for runners | takut kesleo

[(˘ڡ˘) Sintesaaa @tesaaa37]

Ayo desember besok ada semarang 10k run| aduuh pengen bangun pagi terus lari pagi| dimana eh? | di Jepang | buseet

[(˘ڡ˘) Sintesaaa @tesaaa37]

Manifesting
Life after work date:
Pilates atau yoga
Klo ngga gitu padel atau tennis

Tapi di jepang ☘️

[Luca @lucaxyzz]

Dampak Dollar ke Rupiah bagi Rakyat Desa

[Idris @7signxx]

Before you go to sleep...

[MindAI Index @MindMechanicsX]

Type of Manipulation

[abay🌒 @yourholmesss]

may i see you next year, ramadhan.

insya Allah 🥹🤲🏻

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

KEHILANGAN 1 JAM TIDUR membutuhkan hingga 4 HARI untuk pemulihan

Kalian pernah gak ngerasa “ah cuma kurang tidur 1 jam, santai lah”?

Ternyata penelitian menyebutkan efeknya gak sesantai itu!

Ini semacam tamparan gue pribadi juga sih saat menjalani kehidupan sebagai PPDS ini.

Jadi gue baru nemu penelitian yang bikin mikir ulang soal pola tidur yang intinya adalah kehilangan 1 jam tidur aja bisa bikin tubuh butuh sampai 4 hari buat pulih penuh.

Penelitian kecil ini melibatkan 15 laki-laki dewasa muda dan dilihat pola tidurnya dengan hasil yang cukup membuat kaget yaitu:

1 jam hutang tidur, ternyata butuh tidur durasi optimal (7–9 jam) selama 4 hari berturut-turut buat bener-bener tubuh bisa balik normal.

Ini konteksnya juga termasuk pemulihan metabolisme tubuh yang terganggu akibat kurang tidur.

Hutang tidur itu bisa mengganggu irama sirkadian, yang akhirnya ngaruh ke risiko penyakit metabolik, jantung, dan pembuluh darah.

Jadi kalau lagi kurang tidur, jangan berharap pulih hanya dengan satu malam ‘balas dendam tidur’. tapi butuh 4 hari tidur malam dengan durasi cukup.

Jaga tubuh kalian baik-bak ya!

[ferly apriana @faaaprl_24]

“Haid berhenti di jam berapa?”
Jawabannya penting, karena berpengaruh ke mandi wajib dan kewajiban sholat ⏰🤍

Banyak yang mengira cukup lihat hari. Padahal dalam fiqih, waktu berhentinya haid sangat menentukan apa yang wajib dilakukan setelahnya.

Ringkasnya begini 👇

• Haid berhenti sebelum Subuh
→ Wajib mandi
→ Wajib sholat Subuh
→ Wajib qadha Maghrib & Isya

• Haid berhenti di waktu Subuh
→ Wajib mandi
→ Wajib sholat Subuh

• Haid berhenti di waktu Dhuha
→ Wajib mandi
→ Tidak wajib sholat (karena Dhuha bukan sholat wajib)

• Haid berhenti di waktu Zuhur
→ Wajib mandi
→ Wajib sholat Zuhur

• Haid berhenti di waktu Ashar
→ Wajib mandi
→ Wajib sholat Ashar
→ Wajib qadha Zuhur

• Haid berhenti di waktu Maghrib
→ Wajib mandi
→ Wajib sholat Maghrib

• Haid berhenti di waktu Isya
→ Wajib mandi
→ Wajib sholat Isya
→ Wajib qadha Maghrib

Intinya:
📌 Begitu haid berhenti dan masih ada waktu sholat, maka sholat itu wajib
📌 Jika berhenti di waktu sholat yang digabung (Zuhur–Ashar, Maghrib–Isya), maka sholat sebelumnya juga diqadha

Ilmu ini kelihatan sederhana, tapi sering terlewat. Semoga jadi pengingat dan tambahan pahala 🤍🌙

[Lyra ◌♡◌ @Lyraworldxm]

Please Lord.

[Lyra ◌♡◌ @Lyraworldxm]

LORD BLESS MY MOM.