大翔魂

🇯🇵 【日本人を肉体的、精神的に強くする】 👇コーチング・パーソナルはLINEまで

[大翔魂 @testosterone_y]

イベント決まりました！

日時:12/21（日曜日）
時間:10:00〜
場所:てんしばの看板

皆さん参加お待ちしております！
参加無料です！

[大翔魂 @testosterone_y]

【TENNOJI RUNNING EVENT🏃🔥】
天王���（てんしば付近）で、
ウォーキング＆ランニングイベントを企画中です！

3〜5km程度を、みんなでゆっくり走りませんか？

初心者OK／学生OK／年配の参加も大歓迎✨
理学療法士によるフォーム指導やストレッチも予定！

[馬野歩夢＠POSITIVEな社長 @ayumu0725]

最近の毎朝の日課。
トレッドミルしながら中野さんの
@yuusaku_buddica
YouTubeでインプットしてると、体も頭も同時にスイッチ入る。
この循環、めっちゃ良い。

[大翔魂 @testosterone_y]

① 大会優勝で気づいた「努力が報われる人の共通点」

“努力は正しい方向に積み重ねた時に初めて成果になる” ということ。
同じ時間トレーニングしていても、
✔︎ 体の使い方を理解している人
✔︎ 栄養を戦略的に管理している人
✔︎ 睡眠を質でコントロールしている人
は、どんどん差がつく。

[大翔魂 @testosterone_y]

20代で体を壊す人が増えてる。
理由は“自己流のまま走り続けてる”から。
健康は努力じゃなくて“理解”で守るもの。

[大翔魂 @testosterone_y]

5年以内、須磨海岸にマッスルビーチを作りたい。本気で。

「海で運動」

トレーニング、ランニング、ヨガ、ピラティス、散歩

なんでもいい、あの青空の下で、なんでもできる。

子どもから大人、ご年配まで、みんなが運動できる場所にしたい。

#須磨マッスルビーチ

[大翔魂 @testosterone_y]

https://t.co/r2uCyUKxJ9~

[大翔魂 @testosterone_y]

「人生が変わらない人の共通点は、
“正しいことを知ってるのに、実践しない” これだけ。」

知識じゃなく、行動が未来を変える。

筋トレも、フォームを知るだけじゃ身体は変わらない。

行動が1ミリでも増えた瞬間、
人生の軌道は変わり始める。

👇行動習慣を作る人向けの無料ワーク、配布中。

[大翔魂 @testosterone_y]

情報はもう“価値”じゃない。
今はAIが全部くれる時代。

必要なのは、
・スピード
・行動
・PDCA

アイデアより「実行回数」。
知識より「改善回数」。

AIで誰でも知れる。
でも動くのは“あなた”だけ。
ここで差がつく時代が��た。

[大翔魂 @testosterone_y]

興味ある方、ぜひコメント or DMください☺️
一緒に楽しい企画つくりませんか？

#天王寺
#てんしば
#ランニング
#ランニング初心者
#ウォーキング
#朝活
#健康づくり
#大阪イベント
#天王寺区
#阿倍野区
#理学療法士
#コミュニティ
#TENNOJIRUN

[大翔魂 @testosterone_y]

【TENNOJI RUNNING EVENT🏃🔥】
天王寺（てんしば付近）で、
ウォーキング＆ランニングイベントを企画中です！

3〜5km程度を、みんなでゆっくり走りませんか？

初心者OK／学生OK／年配の参加も大歓迎✨
理学療法士によるフォーム指導やストレッチも予定！

[大翔魂 @testosterone_y]

「人生が変わる人は“行動量”じゃなくて、改善回数が多い。」

100時間行動しても、
改善ゼロなら成長はほぼゼロ。

逆に、
1日5分でも「何を改善するか？」を決めて動けば
成長スピードは何倍にもなる。

筋トレも人生も、
世界を変えるのは“行動量”じゃなくて
“フィードバックを取りにいく姿勢”。

[大翔魂 @testosterone_y]

個人的に意外な結果
昔はブラック飲めへんかったけど、今は大好き

カフェインは習慣UPの他に脂肪燃焼作用もあり、ダイエットには持ってこい

でも、砂糖やミルクの入れすぎはカロリー過多で太ってしまうリスクも

コーヒー飲む時はブラックにしましょう👍

[大翔魂 @testosterone_y]

心が弱い日は、体を動かせばいい。
それだけで1日は立て直せる。

午前中、ベッドで寝たい日は僕にもある

大抵そんな午前中を過ごせば、午後も何かパッとしない

そんな時は、仕事そっちのけでジム���いく

体を動かした方が脳は回る

現在無料コーチング行ってます
気になる方はプロフ公式LINEまで

[大翔魂 @testosterone_y]

【筋トレ勢が知らない真実】

和菓子＝太る
って思ってる人、完全に損してます。

✔脂質ほぼゼロ
✔糖質が体脂肪になりにくい
✔吸収早くて力が出る
✔胸トレ・脚トレでパンプしやすい

実は“トレ前の最適解”。
知らない人多いので伸びます。

現在無料で筋トレや習慣化のコーチング行ってます。

[大翔魂 @testosterone_y]

行動できない原因は“気合不足”じゃない。
行動を「仕組み」にしてないから。

まずは小さく → 習慣化 → 自信UP → 行動力UP
この流れを作れたら人生は変わる。

▼行動力が1週間で上がる無料コーチング&PDF
https://t.co/YBWZydYzwb

[大翔魂 @testosterone_y]

【20代で頭１つ抜けるには】

結論

悩む時間より動く時間が多い人が、20代で抜け出していく

いくら筋トレの知識を蓄えても、トレーニングしなければ筋肉は付かない

いくらスキルを学ぼうが、実践しなければ習得できない

今は特に情報過多の時代
インプット＜アウトプット→自己成長

[大翔魂 @testosterone_y]

【習慣化のコツ】

1.まずは小さく始める

•ジムに足を運ぶ、入会してみる
•まずは本屋で本を買ってみる
•スーパーで胸肉を買って食べてみる
👉これくらい小さくでいい

完璧主義者で急に習慣を変えてしまう人は必ず元に戻る。
急にダイエットしてリバウンドするのも同じ。

[大翔魂 @testosterone_y]

昨日はありがとうございました！
めっちゃ楽しかったです！
いい運動になりました🏃

[馬野歩夢＠POSITIVEな社長 @ayumu0725]

昨日のフットサルも大盛況⚽️✨
梅田で月1〜2回やってます！
初めての人も「フットサル→ご飯→家近い」って流れで仲良くなれる。
結局ビジネスって人と人やから、まずは一緒に汗かくところから繋がりが出来ると最高です。次回は10月、梅田で開催予定！👍
@testosterone_y
@universalyusuke
@universalyuya
@universalraito
@yamato_grit

[大翔魂 @testosterone_y]

どんな服を纏っても人は素っ裸。

結局、見た目よりも中身。
キャラやアイデンティティが大事。

本当の価値は“外見”より“中身”にある。
あなたのビジョンは何ですか？

[大翔魂 @testosterone_y]

続かないのは意志の弱さじゃない。

❌ ゴールが曖昧
❌ 行動が大きすぎる
❌ 習慣化の仕組みがない

これを解決すれば、
体も心もビジネスも変わります。

30分の無料コーチング体験セッションで
“続けられる仕組み”を一緒に作ります✨
DMください！