てつやえむ@ポチポチの民

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

足の甲が赤く腫れ、激痛。
数日後にはおさまりましたが、この機会に追加です。
・ビール
・魚卵

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

明日から次の5つは食べないことにする。
・サラダのドレッシング
・ラーメン
・アイス
・パン
・揚げ物
ほんとにそんなことが可能なのか？👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

ゼッテリアコーヒー。
家でサンディのおにぎりQ食べてきたからアイスコーヒーのみ。
Sサイズ190円は高いのでは？👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

鶏天うどんと海老天どんぶり小。
WEBから自動取得すると480kcalと600kcal！
あわせて800kcalぐらいでいいよね👴🏻。

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

丸亀製麺　濃厚魚介豚つけ汁うどん。
３玉まで同料金らしいから２玉にしたけど大杉た。👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

久しぶりに鬼クラしてしまった。
強引な割り込みというよりは全然横を見てない感じだった。
もちろん次から注意してほしいという気持ち。👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

カロリー制限始めました。
脂質制限は続けてましたが、予想通り脂質制限だけでは痩せず。
BMR（基礎代謝量）以上、TDEE（総消費カロリー）以下を目安にしていますが、これまで摂取してたカロリーがどれほどだったか、、、想像するだけで恐ろしくなる。
そりゃ痩せないはずだ、、、👴🏼

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

涼しくなってきたのでキャンプ行きたくなってきた。
欲しかったペグハンマーが訳あり品で半額！訳ありはヘッド部なんだろうけど、どうせボロボロになるヘッド部気にならない！お得感すごい。👴🏻
#ULYSSES #DWARF

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

市営の駐輪場から地下鉄駅に降りるエレベーターでおじさんとおばさんが小競り合い。半笑いしてしまった。生きてるって素晴らしい。👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

上島珈琲モーニング。
いよいよホットコーヒーが楽しめる季節に。👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

@MarisukeM9 油断は禁物や！
きっと台風の時期にぶり返す悪寒！👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

いきなり秋が来てる。
もう残暑とかないのか。👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

久しぶりのイタトマモーニング。👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

このフレーズ頭から離れない。
電車通勤でこの曲聴いてるときに脳梗塞とかで倒れたらちょっと恥ずかしい。👴🏻
https://t.co/djzr6U9vJh

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

@MarisukeM9 @masa71915329 確かに！
うちの白くまくんも懐まで寒くしてくれたよ！👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

白くまくん！
エアコン設置って結構時間かかった。けどこれで今年の夏も乗り切れる！👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

エデオンで発注してきた。
８畳用169800円。５年保証と工賃等入れて18万超えるけど、まあ13年持つと思うと気にならない。
むしろエアコンより自分が長生きできるかのほうが心配まである。👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

@noelu7391 2013年8月3日から13年と1月よく踏ん張ってくれました。当時7～10畳用で本体97800円だったみたい。明日エデオン行ってきます。

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

【悲報】リビングのエアコン逝く👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

丸亀でカツ丼！
うどんチェーン店でカツ丼は珍しい気がする。👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

わりと締め切ってこの値だと、浅い眠りの原因は二酸化炭素ではないか、、、👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

なるほど。数日様子見やな。👴🏻

[てつやえむ@ポチポチの民 @tetsuya946]

最近夜１、２時間で目が覚めるので原因を探るべく、まずは二酸化炭素チェッカーを発注。加齢が原因だと意味ないけど。👴🏻