Th__Am

[KP ตะลอนแหลก @kptalonlak]

น้ำตาจะไหล ทำคลิปลงเพลย์ลิสต์เมนูตามสั่งหลังออกยิม ครบ 100 คลิปแล้ว😭

ภูมิใจในตัวเอง คลิปทั้งหมดโนสปอน
กินเอง จ่ายเอง ถ่ายเอง รีวิวเอง

คุมน้ำหนักได้ดี สัดส่วนดีขึ้น กินอิ่ม สารอาหารถึง ไม่ต้องอด มีแรงออกกำลังกาย ทำให้ชีวิตระบบขึ้นเยอะ แถมป้าหมวยได้ลูกค้ามาอุดหนุนเพิ่มด้วย

#ไอเดียตามสั่ง

[นอสอ. @ANS19D]

แล้วจุดเริ่มต้นของการแหกมาจาก นกฬ.ไทยได้แดกผัก 2 ชิ้น ที่มาของ 'อย่าเอาของกินมาล้อเล่น' ถ้าเรื่องอื่นๆคนไทยเดือดแป๊บๆก็หาย พอเรื่องของกินปุ๊บคนไทยสู้สุดใจ

[Th__Am @th_am32477]

@piyopiyori_25 @iemeepower สุดท้ายแล้ว ประเทศญี่ปุ่นที่ขึ้นชื่อเรื่องการจัดการ กลับจัดงานครั้งนี้ได้ยอดแย่ อุบาทว์ ไร้ความรับผิดชอบ ผลักภาระให้ชาติอื่นแล้วทำตัวเป็นผู้ถูกกลั่นแกล้ง สมแล้วที่เป็นสหายกับชาติแห่งการหลอกลวงอย่างกัมพูชาจริงๆ

[Th__Am @th_am32477]

@piyopiyori_25 @iemeepower คุณคงภูมิใจกับการเป็นคนญี่ปุ่นนั่นเป็นเรื่องที่ดี แต่ช่วยมีจิตสำนึกด้วยว่าคนเขาด่าญี่ปุ่นเรื่องการจัดการ การแข่งขันเอเชี่ยนเกมส์ปีนี้ แล้วทำไมคนญี่ปุ่นจำนวนมากถึงได้ด่าทอเหยียดหยามคนชาติอื่นก่อนล่ะพอคนชาติอื่นตอบกลับคืนกลับแสดงท่าทีรับไม่ได้

[Th__Am @th_am32477]

@lazypoorasian แถมไหว้ผีไหว้เจ้าบางทีคนไทยจัดเต็มกว่านี้อีก อาหารหมาที่บ้านยังได้กินเยอะกว่านี้

[目指せ‼️−10kg㌔ @me_zase_10kg]

たった1種目で-5kg落ちたんだが…痩せすぎてちょっと怖いレベルwwwちなみにペットボトル挟んでやってたよ！

[Th__Am @th_am32477]

@EggYazawa และการเตรียมการสำหรับงานใหญ่ขนาดนี้ต้องมีการเตรียมเผื่อล่วงหน้าด้วย แบบนี้อุบาทว์มากจริง ไหนจะเรื่องอื่นๆที่เกิดกับประเทศที่เข้าร่วมอื่นๆอีก ญี่ปุ่นกำลังล้าหลังกว่าประเทศโลกที่3อย่างไทยแล้วนะ

[Th__Am @th_am32477]

@EggYazawa ประเทศญี่ปุ่นมีต่างชาติเข้ามาเที่ยวมากขนาดนี้โดยเตรียมพร้อมบ้างล่ะ ขนาดการแข่งขันระดับนานาชาติรู้จำนวนผู้เข้าพักและสามารถเตรียมอาหารให้พร้อมได้ แต่ทำได้แค่นี้ ไร้ความรับผิดชอบสิ้นดี

[Th__Am @th_am32477]

@Ninshar01 @G493481 แหกตาดู อีโง่

[Th__Am @th_am32477]

@raisamalove @desler ถูกต้อง แม้บางคนอาจจะหาเหตุผลมาแก้ต่างให้ญี่ปุ่น แต่ความจริงอยู่บนออนไลน์หมดแล้ว ญี่ปุ่นทำดีและดูนอบน้อมแค่หน้ากากเท่านั้นแต่นิสัยจริงๆแย่ยิ่งกว่าชาติอื่นๆที่ชาวญี่ปุ่นเหยียดหยามเสียอีก

[ﾊﾟﾊﾟｯと痩せるちゃん @Biyo_mame22]

これ効果ヤバイ…下半身の垂れてる肉が一気に引き上がってスタイル褒められること増えた😭

[Th__Am @th_am32477]

@hiroshimilano สภาพอาหารที่ทางเจ้าภาพอย่างญี่ปุ่นโปรโมทกับความเป็นจริงที่ชาติอื่นๆได้รับอาหารมาทานนั้นต่างกันรางฟ้ากับเหว ญี่ปุ่นนี่เก่งเรื่องทำดีเอาหน้าแต่ลับหลังทำแบบเละเทะจริงๆ อยากเป็นคนขาวเหมือนชาติตะวันตกแต่ลืมกำพืดว่าตัวเองเป็นคนเอเชีย ดัดจริตอยากรังเกียจประเทศอื่นทั้งๆที่ญี่ปุ่นทรามมากๆ

[Th__Am @th_am32477]

@afpbbcom การจัดการของญี่ปุ่นแย่มากถึงมากที่สุด การเตรียมพร้อมต้อนรับคณะนักกีฬาจากต่างชาติ อาหารการกิน แม้แต่สถานที่พักสำหรับนักกีฬาและสตาฟโค้ชยังจัดเตรียมได้แย่กว่าหลายๆประเทศ ถ้าไม่พร้อมสำหรับการเป็นเจ้าภาพเอเชี่ยนเกมส์แล้วจะรับหน้าจัดงานทำไม ทุเรศ

[Th__Am @th_am32477]

@saou0345 แบบที่จัดการตอนนี้คือเรียกว่ามีความแม่นยำสูงแล้วหรอ? ถ้าทำได้แค่นี้ก็อย่ารับหน้าเป็นเจ้าภาพการแข่งขันกีฬาเลย ให้ประเทศที่เค้าพร้อมมากกว่าญี่ปุ่นจัดการเถอะเช่น จีน เกาหลีใต้ ไทย เป็นต้น เพราะอย่างน้อย3ประเทศนี้มีความพร้อมด้านที่พักอาหารและอุปกรณ์กีฬาทุกอย่าง

[ไอ เลิฟ มายจ๊อบ 😶‍🌫️🌻 @tentenpumz]

ลองเทียบกับเอเชียนเกมส์ในหังโจว มีแม้กระทั่ง KFC อยู่ในหมู่บ้านนักกีฬา

ที่ญี่ปุ่นคงเป็นแบบให้นักกีฬากินน้อยจนไม่มีแรงเล่นกีฬา

แต่ที่ถ้าที่จีนจะเลี้ยงดูนักกีฬา ให้สมบูรณ์จนไม่มีแรงเล่นกีฬา

[belbel @littleBelbel]

อ๋อความจริงแล้วไม่ได้ผิดพลาด แต่ตั้งใจเหยียดกันสินะ ดูจากความสามารถในการจัดงาน ก็บอกได้ว่าประเทศคุณคงจนลงมากเลย ที่ทำได้แค่นี้ น่าสงสารนะ
ดูถูกประเทศฉันว่ากำลังพัฒนา แต่ว่าที่นี่เรามีอาหารเลี้ยงนักกีฬาอย่างดี พวกคุณอดอยากกันแล้วหรอ ใช้ชีวิตแย่กว่าคนไทยอีก เศร้ามั้ย ไม่เป็นไรนะ

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

KーPOPアイドルってみんな腹筋割れてるけど、このトレは本気でやばかった！
マジで腹筋縦線入るし体重もストンと落ちる！

[Nan🐰 @nan_kabutojung]

ลองแล้วนะคะ บอกเลยไม่ถึง4นาทีตามคลิปหอบค่ะ!!! อยู่ไม่ไหวอยู่ไม่ไหว🤣 เหนื่อยมากแม่ได้เหงื่อสุดๆ พรุ่งนี้ทำต่อค่ะ ✌️

[𝐀𝐍 @_mimiuyu]

本気で2週間で落とすならこれ👇

・朝 ゆで卵2個＋ギリシャヨーグルト
・全粒パン1枚 or 玄米おにぎり1個
・昼 玄米120g＋鶏むね肉120g＋野菜たっぷり
・夜 豆腐＋白身魚 or 鶏ささみ＋温野菜
・間食はナッツ or 高カカオチョコ少量
・外食は週1までOK（内容は調整）
・ジュースNG、水かお茶のみ

＋
・1日8000歩以上
・寝る3時間前は食べない
・0時前には寝る

これを2週間だけ徹底。

[น้อนไดโนหมู 🦕 @littlepdiary]

เราทำเลเซอร์ขนรักแร้ถาวร ที่รพ.ยันฮีนะคะ ทำมานานมาก ๆ ตั้งแต่ตอนอายุ 20 ต้น ๆ ที่ยันฮีเป็นเลเซอร์ขนรักแร้แบบเลเซอร์คลื่นวิทยุ ตอนที่ทำเป็นคอร์สแบบไม่จำกัดครั้ง ทำจนกว่าขนจะไม่ขึ้นเลย ราคาประมาณ 15,000 รวมค่าเข็ม แต่ไม่รวมค่าบริการโรงพยาบาลในแต่ละครั้ง ที่ยันฮีเราจะได้พบคุณหมอก่อนด้วย เขาก็จะดูแนวขน ตรวจว่าเราทำได้มั้ย แล้วก็ไปที่ห้องหัตถการ โปะน้ำแข็ง ฉีดยาชา ก่อนใช้เลเซอร์ค่ะ (ตอนฉีดยาชา จะให้หมอฉีดให้หรือพี่พยาบาลฉีดก็ได้นะคะ แต่ตอนทำเลเซอร์จะเป็นพี่ๆพยาบาลค่ะ)

ครั้งแรก ๆ จะนัดถี่หน่อย 1-2 เดือนครั้ง เขาจะนับขนเราหลังทำเสร็จทุกรอบ ว่ารอบนี้มีกี่เส้น จำได้ว่าครั้งแรกมีเกือบ 400 เส้นเลย (งงมาก มึงขึ้นมายังไงกัน) รอบที่ 2 ลดลงไปเยอะ เหลือเกือบ 200 แล้วรอบ 3 รอบ 4 น้อยลงมาก เป็นหลักสิบ จนครั้งสุดท้ายที่เราไป คือเหลือ 4-5 เส้นค่ะ เราทำไปประมาณ 7 ครั้ง ขนเริ่มไม่ขึ้นแล้ว ตอนนี้ไม่ได้ไปทำมาประมาณ 2 ปีแล้ว ขนมีข้างละ 2-3 เส้น แล้วก็เส้นเล็ก ๆ บาง ๆ เลย ถือว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่ามาก