สาระแนคืองานอดิเรก

เป็นปกติที่เหมือนคนบ้า และเป็นคนบ้าที่เหมือนคนปกติ ในคนเดียวกัน

[คิดมาก @kidmakk]

จำไว้ว่า “อย่าวิ่งไล่ตามในสิ่งที่ตัวเองไม่มี จนลืมมองเห็นสิ่งดี ๆ ที่ตัวเองมีอยู่แล้ว” เราอาจเคยมองคนอื่นแล้วรู้สึกว่าเขาเก่งกว่า รวยกว่า ประสบความสำเร็จกว่า มีชีวิตที่น่าอิจฉากว่า จนเผลอเปรียบเทียบตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ความจริงคือ ทุกคนต่างมีบางสิ่งที่ขาด และทุกคนต่างมีบางสิ่งที่คนอื่นอยากมีเหมือนกัน บางคนมีเงินแต่ไม่มีเวลา บางคนมีชื่อเสียงแต่ไม่มีความสงบ บางคนมีทุกอย่างแต่ไม่มีความสุขในใจ ชีวิตไม่เคยแจกของขวัญให้ใครเหมือนกันทั้งหมด เมื่อเราเลิกจ้องสิ่งที่ไม่มี แล้วหันกลับมาขอบคุณสิ่งที่มี เราจะเริ่มมองเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น และค้นพบว่า… เราเองก็เป็นคนที่น่าอิจฉาในสายตาของใครบางคนอยู่เหมือนกัน เพราะฉะนั้น จงใช้ชีวิตในจังหวะของตัวเอง รักตัวเองในแบบที่เป็น และภูมิใจในสิ่งที่เราเป็นวันนี้ เพราะเราเก่งมากแล้วจริง ๆ ในแบบของเราเอง

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

“Believe in yourself the way you wish others would believe in you.”

เชื่อมั่นในตัวเอง แบบที่เราอยากให้คนอื่นเชื่อมั่นในตัวเรา ถ้าเราเชื่อใจตัวเอง เราจะไม่เปลี่ยนเพราะคำพูดคนอื่น ไม่ยอมแพ้เพราะยังไม่ถึงเป้าหมาย เราจะรู้ว่า เราสามารถเป็นได้ในสิ่งที่เราต้องการ

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

เหตุผลที่ฉันชอบข่าวลือ
ไม่ใช่เพราะมันจริง
แต่ที่ฉันชอบ เพราะมีคนพร้อมจะเชื่อมัน

[คิดมาก @kidmakk]

เมื่ออายุมากขึ้น จึงเข้าใจว่า

“You need three friends: one to laugh with, one to cry with, and one to grow with. When one person is all three, that’s a best friend.”

เราทุกคนต้องการเพื่อนสามประเภท เพื่อนที่หัวเราะกับเรา เพื่อนที่อยู่กับเราตอนร้องไห้ และเพื่อนที่เติบโตไปด้วยกัน

หากเพื่อนสามประเภทนั้นอยู่ในคนๆ เดียว เพื่อนคนนั้น คือ “เพื่อนที่ดีที่สุด”

[คิดมาก @kidmakk]

ถึง ‘ลูกสาวทุกคน’

ประโยคหนึ่งที่จริงเสมอคือ “การเป็นลูกสาวไม่เคยง่าย แต่เราก็ยังพยายามอยู่ทุกวันเท่าที่หัวใจจะพาไปไหว” เราโตมากับความคาดหวังที่ซ้อนทับกันหลายชั้น ต้องอดทนให้เก่ง ต้องเป็นคนดีให้สมกับคำสอน ต้องกตัญญูโดยไม่ตั้งคำถาม จนบางครั้งเราเผลอหลงลืมไปว่า ใจของเราก็เป็นมนุษย์ธรรมดาที่เหนื่อยเป็น เจ็บเป็น และอยากถูกถามบ้างว่าโอเคไหม ทุกวันนี้ลูกสาวหลายคนกลายเป็นคนที่ดูแข็งแรงจากสายตาคนอื่น แบกรับหน้าที่ ดูแลครอบครัว ทำงานไม่เคยบ่น และยิ้มเก่งขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุ แต่ไม่มีใครรู้เลยว่า รอยยิ้มนั้นถูกฝึกมาในวันที่ใจล้าแค่ไหน เราเก็บความกังวลไว้เงียบ ๆ เก็บความฝันบางอย่างไว้ในมุมที่ไม่กล้าเปิด และกลืนน้ำตาลงไปพร้อมคำว่า “ไม่เป็นไร” ซ้ำแล้วซ้ำเล่า การเป็นลูกสาวจึงไม่ใช่แค่การทำให้ใครภูมิใจ แต่คือการพยายามรักษาหัวใจของตัวเองไม่ให้แตกสลายระหว่างทาง หากวันไหนเรายังเลือกใช้ชีวิตในแบบของเราได้ แม้จะช้า แม้จะยังไม่พร้อม แม้จะยังไม่สมบูรณ์แบบ แต่ยังไม่ละทิ้งความรู้สึกของตัวเองไป แค่นั้นก็เพียงพอแล้วสำหรับคำว่า

“ลูกสาวที่เก่งมากคนหนึ่ง”

และเราควรอนุญาตให้ตัวเองภูมิใจกับตรงนี้ได้อย่างไม่ต้องรู้สึกผิดเลย

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

ชอบคำพูดนึงที่ว่า
"เจ็บครั้งนั่นไม่ได้สูญเปล่า
มันซื้อสติกลับมาให้ทั้งชีวิต"

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

ได้ยินมาตลอดว่า
“อย่าโตไปเป็นคนแก่แบบที่เราเคยเกลียด”

แต่พอใช้ชีวิตมานานเข้า ก็พบว่า
เราทุกคนต่างเติบโตพร้อมเศษบางอย่าง
ของคนที่เราเคยเกลียดติดตัวโดยไม่รู้ตัว

เงื่อนไขชีวิตมันปั้นเราไปทุกวัน
จนเราไม่ทันเห็นว่า เราเริ่มขยับเข้าไปใกล้
“อีแก่แบบนั้น” ตั้งแต่เมื่อไหร่

และสิ่งที่น่ากลัวที่สุด
ไม่ใช่การกลายเป็นคนแก่แบบที่เราเคยเกลียด
แต่ความน่ากลัวมันอยู่ที่ ตอนนี้…
เราเป็นแบบนั้นไปแล้ว แต่เราไม่รู้ตัว

[คิดมาก @kidmakk]

เมื่ออายุมากขึ้น ฉันจึงพบว่า

“Every end is a new beginning.”

หลังการสิ้นสุด คือ จุดเริ่มต้นใหม่ ใกล้หมดปีเก่า ใกล้เริ่มต้นปีใหม่ ความสัมพันธ์ที่จบลง คือ จุดเริ่มต้นของการรักตัวเอง การลาออก คือ จุดเริ่มต้นของโอกาสใหม่ บทหนึ่งของชีวิตจบไป บทใหม่ของชีวิตเริ่มขึ้น

‘การเปลี่ยนแปลง คือ โอกาสของชีวิต”

[Noi_Pijarana @NoiPijarana]

" สิ่งที่เราถูกทดสอบมากที่สุดในปีนี้คือ…
สุขภาพจิตและความอดทน "

[Aksara @rajameru]

Physics are amazing

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

ฟังนะ ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ได้เท่ากับเธอทำตัวของเธอเอง ให้เธอคิดเอาเอง ว่าชีวิตของเธอเป็นของใคร

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

"Put yourself first."

‘ให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน’

เพราะเมื่อตัวเราพร้อมแล้ว เราจะดูแลคนอื่นได้ดีขึ้น เมื่อเรารักตัวเองเพียงพอแล้ว เราจะเป็นคนรักที่ดีขึ้น เมื่อเรามีความสุขมากพอแล้ว เราจะแบ่งปันความสุขของเราให้คนรอบข้างได้มากขึ้น เมื่อเราเพียงพอแล้ว ใจเราจะสบายไม่เป็นทุกข์ร้อนกับใคร

[คิดมาก @kidmakk]

กฎแห่งแรงดึงดูดบอกเราว่า

"Surround yourself with people who are good for your mental health."

จงรายรอบตัวเราด้วยผู้คนที่ดีต่อสุขภาพจิตของเรา อยู่กับคนที่คิดบวก สนับสนุนความฝันของคนอื่น ชื่นชมคนรอบข้างเป็น และยินดีกับการเห็นคนอื่นมีความสุข คือ “ทางลัด” ของการมีความสุขในชีวิต

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

ประโยคนี้ไม่เกินจริง
“มากสุดก็แค่เสียใจ
ไม่เสียอะไรมากกว่านี้แล้วละ”

[小 @lostyouinmay]

จริงทุกข้อ,

[คิดมาก @kidmakk]

จำไว้ว่า…

“Your vibe becomes your life.”

‘พลังงานของเรา จะกลายเป็นชีวิตของเรา’

การเป็นคนที่มีพลังงานบวก มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต และกับผู้คนรอบข้าง จะเปลี่ยนพลังงานในตัวเราให้เป็นไปในทิศทางที่ดี และช่วยเราดึงดูดคนดี ๆ เข้ามาในชีวิต จนเรามีชีวิตแบบที่ต้องการได้

[แงวส้มเป็นมวย👊 @thelasthope01]

คืองี้นะ ชาวทวิตต้องเลิกไปสอนนางให้เป็นคนดีได้แล้วค่ะ นางได้แค่นั้นแหล่ะ ในเฟสกูเห็นแต่เม้นอวย ชอบมาก เริ่ดมาก ตลกมาก ลองเปิดใจฟังคลิปนี้ดูก็ได้

[ออฟฟิศ 0.4 @Office04TH]

คุณกำลังมองหางานที่ต่ำกว่าความสามารถที่เราเคยทำมาเพื่ออยากลดทอนความเครียดและความกดดัน เพื่อเอาเวลาหลังจากนั้นไปทำงานที่เราชอบอยู่หรือเปล่า ถ้าใช่! คุณอาจกำลังอยู่ในเทรนด์หางานที่ต่ำกว่าศักยภาพของเรา หรือที่เรียกว่า Shrekking Jobs อยู่ก็ได้นะ

แล้ว Shrekking Jobs มันคืออะไรเกี่ยวกับตัวการ์ตูนหน้าเขียวตรงไหน ออฟฟิศ 0.4 จะอธิบายให้ฟัง..

- คำว่า "ชเร็คกิ้ง (Shrekking)" คือศัพท์โซเชียลที่ใช้อธิบายการเดทกับคนที่คุณไม่ได้รู้สึกดึงดูดใจจริง ๆ แต่หวังว่าเขาจะดูแลคุณดีเป็นการตอบแทน แบบที่เจ้าหญิงฟีโอน่ากับชเร็คก็ลงเอยกัน ทีนี้พอเปลี่ยนบริบทเอามาใช้กับโลกการทำงาน มันก็เหมือนกับว่าเราลดสเป็กการทำงานลง เพื่ออยากได้ส่วนต่าง เช่น เวลาที่มากขึ้น หรือความเครียดที่น้อยลงนั่นเอง

- ถ้าให้เปรียบเทียบให้เห็นภาพคือ บางคนเลือกทำงานราชการ แม้เริ่มต้นเงินเดือนจะน้อย แต่พวกเขาแฮปปี้ เพราะมีระบบเวลาที่แน่นอน และงานไม่ได้ตึงเครียดเท่าเอกชนมาก แถมโอกาสเสี่ยงตกงานยังต่ำอีก ซึ่งเพื่อนๆ ของออฟฟิศ 0.4 ที่เลือกทางนี้ก็มีเยอะนะ ก็แล้วแต่เงื่อนไขและความพึงพอใจของชีวิตแต่ละคน

- ข้อมูลจาก World Economic Forum ชี้ว่า เกือบครึ่งหนึ่งของคนทำงานบอกว่างานปัจจุบันของพวกเขาไม่ได้อยู่บนเส้นทางสู่อาชีพในฝันด้วยซ้ำ โดยเฉพาะ Gen Z ที่มักจะไม่สนใจตำแหน่งงานที่ดูเท่ ๆ และไม่ยอมแบกรับภาระงานเพิ่มโดยที่ไม่ได้ค่าตอบแทนเพิ่ม พวกเขาเลือกอาชีพที่ "เครียดน้อย" และเก็บแพสชั่นกับความทะเยอทะยานไว้ใช้หลังเลิกงานแทนดีกว่า

- แต่ทุกสิ่งที่เราเลือกก็เหมือนเหรียญที่มีสองด้านเสมอ เพราะการที่เราเลือกงานที่สวนทางกับความสามารถที่แท้จริง นั่นเท่ากับว่าคู่แข่งก็จะเยอะขึ้น และโอกาสที่จะถูกระบบเททิ้งเมื่อเกินความจำเป็นก็มากขึ้นเหมือนกัน

- แถมการทำงานที่ต่ำกว่ามูลค่าที่แท้จริง อาจทำให้เรารู้สึกสบายในช่วงแรก แต่ระยะยาวในเชิงจิตวิทยา อาจทำให้เราเกิดความรู้สึกลดคุณค่าความสามารถที่แท้จริงอยู่ก็ได้ จนเป็นลูปที่ทำให้เกิดภาวะ Rust Out หรือการไม่ได้ใช้ความสามารถที่แท้จริงมาใช้กับงาน และยังไม่มีแรงจูงใจในการพัฒนาตัวเองต่อด้วยนั่นเอง

- หากใครที่กำลังชั่งใจที่จะเลือกทางแบบ Shrekking Jobs อยู่ก็ต้องลองพิจารณาด้วยการคุยกับตัวเองไปพร้อมกับต้นทุนที่มีและโอกาสที่จะเสียไปด้วยเช่นกัน

อ้างอิง : ‘Shrekking’ at work: The problem with taking jobs that are ‘beneath you’

#ออฟฟิศศูนย์จุดสี่

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

โตขึ้นจึงรู้ว่า...

ชีวิตที่ดี คือ ชีวิตที่ปกติ วันที่ตื่นขึ้นมา
ด้วยความสบายใจ ระหว่างวันมีเรื่องให้ยิ้มได้ และเข้านอนด้วยความรู้สึกใจสงบ