オレンジ野郎

気付いたら精神障害2級になってました。心の声をちゃんと聞く練習中です。

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また1人で溜め込んでる気がするなぁ。

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最近ご飯が美味しく食べられるし、人前でも少し食べられるようになりました。
基本的にやる気が出ない、喜び���感じないのは変化ないですが、体の不調がない事でストレスは大幅に減った気がします。すぐ飽きるけどゲームもできる。

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【生放送】生存報告[ポケモンユナイト] を開始しました。 https://t.co/4lMNuDm2b3 #lv333032822

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運動しないとなぁ

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おはようございます。今日はうつに1番いいと言われる朝散歩を成功させたので世界一えらい僕です。

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今日は汗かくまで踏み台昇降して気持ちが良かった！
病院できちんと状態を伝えられて、いま気持ち悪くない！
ごはんをたべなきゃいけない、っていうのを、食べたい時に食べればいいってしたら、気が楽になった！

今日読み始めた本にあった、3行ポジディブ日記。ほんとは手書きで寝る直前がベター。

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@AniPana ありがとうございました、僕も良くわかっていなくて、時代と年齢を感じてしまいました。遅くなってしまいましたが、今夜の分のおやすみなさい。

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だれかにおやすみ https://t.co/Y9eAIIUZsK

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@hinotama_kame いつ健康になれるか、確かな事は言えませんが、きっといつか！ありがとうございます！

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元気になったら、また一周したいなぁ。
昔の写真みてたら、少し元気が出ます。

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@master0807 きっと健康になって、ハグさせていただけるようになります！ありがとうございます！

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@mozukutarow もずくの兄貴には、もし近くにいたらめちゃく��ゃいろいろお願いしてたかもしれません。現状の僕にも優しくしてくれる時点で、信頼度はカンストです。
たぶんお願いしたら飛んできてくださるほどいい男なので、たまにこうして見守って下されば嬉しいです。本当に助けがいる時は、必ずお声かけます。

[オレンジ野郎 @theOrangest]

今日も普通に話せて安心です。
慣らしていくことで、人前でも話せるリハビリになるといいな。

何か人のためになれること、あったらすすんでやります。ゆっくりですが。

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でもこの頃から抗う���薬飲んでて、途中でなくなって慌てて病院に駆け込んだんです。
処方してくれて助かりました。

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今日はいつもより余計に吐き気が気になり、喉の様子、満腹具合にばかり気が行き、あんまりご飯を食べられなかった。
でも、吐く事、気持ち悪くなる事は無かったので、少し食べる分には大丈夫！安心して、自分！

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@yumekoculta いざお話しするとなると緊張してしまって、途中で体調崩したらご迷惑かけちゃうかもしれ��いとか、ナーバスになってしまって、すぐにお返事出来ずすいません。

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おや��みなさい。iPadからキャス配信中 - https://t.co/05A3CD6glO

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喋ってる間にパニックや体調悪くなったらどうしよう、と思��ながら始めて、大丈夫だと少しまた自信がつきます。これを認知行動療法といいます。
今日も無事だったので、2ミリ→3ミリすすんだことにします。
おやすまなさい！

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すぺーす？ https://t.co/yH4vn9546W

[オレンジ野郎 @theOrangest]

@mmk_Yuzuki お久しぶりです！
僕はもう2年以上働いていないので、知ったような事は言えませんが、主治医さんの理解がどこまでなのか不安にはなりますよね。
あと、仕事を休んでも、焦りや罪悪感で心が休まっていなかったら寧ろお辛いと思うので、そうでない事を願います。
くれぐれもご自愛下さい。マイペースで！

[オレンジ野郎 @theOrangest]

少しずつ、在宅で短時間でもできる仕事をしてみたい気持ちがあるけど、まだ焦るとよくないかな…。

何かそういったご経験のある方いらっしゃいましたら、アドバイス下さい。