cha-cha

京都で独りでのんびりミニマム生活の40代です。料理と読書が好き。カッコつけない食生活を投稿してみようと思います。かなり独特な献立かもしれません。主食はいろいろ。お米は時々。Amazonでトーストレシピ本を出しています。最近の趣味はごみ拾い。フォローありがとうございます。

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amazon電子書籍でトーストレシピ本の続編を出しました。番外編が6冊。Kindle unlimitedで無料で読めます。そこまで期待せず気楽にのぞいてみてください。

#おうちごはん
#トースト #ブランパン
#独り暮らし

スマホでトーストレシピ365シリーズ（既刊18冊)
https://t.co/KQZojINxSO

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7月12日よるごはん
・ピザトースト
・サーモンメンチ
・温野菜
・カットトマト

カットトマト缶そのままです。十分うまし。

#おうちごはん
#ブラン入り食パン #トマト缶
#独り暮らし

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7月12日あさごはん
・チキンとかぼちゃとほうれん草カレースープ

朝は涼しいんですけどね。

#おうちごはん
#スープカレー #かぼちゃ
#独り暮らし

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7月11日よるごはん
・豚プルコギもやし炒め
・卯の花

あきらか夏バテ中。

#おうちごはん
#プルコギ #おから
#独り暮らし

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7月11日あさごはん
・いわしトマト
・冷凍みかん

昨日なぜか寝れなかったです。睡眠2時間くらい。

#おうちごはん
#いわし缶 #トマト缶
#独り暮らし

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7月10日よるごはん
・鮭めんたいごはん
・親子スープ
・ガーリックピクルス

急に暑くなって多少まいってます。身体が弱いもので。

#おうちごはん
#鮭そぼろ #明太子
#独り暮らし

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7月10日あさごはん
・豚とほうれん草パスタ
・わかめスープ

昆布だしとポン酢で和風パスタです。

#おうちごはん
#和風パスタ #昆布だし
#独り暮らし

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7月9日よるごはん
・角煮トマト
・あおさ梅酢奴
・卯の花

お肉っておいしいですね。

#おうちごはん
#煮豚 #トマト缶
#独り暮らし

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7月9日あさごはん
・チキンラーメン
・キャベツ千切り

「雨夜の月」というマンガが最近お気に入りです。

#おうちごはん
#チキンラーメン #キャベツ
#独り暮らし

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7月8日よるごはん
・豚とズッキーニのたれ炒め
・あおさ梅酢奴

シンプルにお肉と野菜を炒めるっておいしいですね。野菜を変えたらバリエーションもいろいろできる。

#おうちごはん
#ズッキーニ #冷奴
#独り暮らし

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7月8日あさごはん
・サーモンメンチ
・温野菜

朝から揚げ物しあわせです。

#おうちごはん
#業務スーパー #とうもろこし
#独り暮らし

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7月7日よるごはん
・温玉オートミールごはん
・しゅうまい
・ピリ辛豆腐味噌汁

食べるラー油入り味噌汁。

#おうちごはん
#オートミール #シウマイ
#独り暮らし

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7月7日あさごはん
・ポテサラシチュー
・レンコン酢漬け

下にポテサラがいます。

#おうちごはん
#ビーフシチュー #ハヤシライス
#独り暮らし

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7月6日よるごはん
・鮭マヨキャベツパスタ
・オニオンスープ

SFCの「学校であった怖い話」ってののBGMが好きです。

#おうちごはん
#鮭そぼろ #コンソメスープ
#独り暮らし

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7月6日あさごはん
・鶏スタミナ丼
・わかめスープ

今日も楽しみましょう！

#おうちごはん
#オートミール #鶏むね
#独り暮らし

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7月5日よるごはん
・鮭と豆腐のサラダ
・オートミール温玉ごはん

思ったよりおいしいサラダでした。鮭そぼろ便利ですね。

#おうちごはん
#鮭そぼろ #オートミール
#独り暮らし

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7月5日あさごはん
・かにかまと枝豆カレー
・ピクルス

ピクルスの漬け汁をちょっとカレーに入れたらおいしいです。

#おうちごはん
#かにかま #えだまめ
#独り暮らし

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7月4日よるごはん
・豚とレンコン辛炒め
・ポテサラ

焼肉のたれ炒め。

#おうちごはん
#焼肉 #蓮根
#独り暮らし

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7月4日あさごはん
・鮭そぼろパスタ
・味玉
・ホットトマト

今日はのんびりDAYです。

#おうちごはん
#和風パスタ #鮭そぼろ
#独り暮らし

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7月3日よるごはん
・ウインナーとコーンのカレースープ
・ピクルス

遠出したので今日はちょっとお疲れです。

#おうちごはん
#ソーセージ #スープカレー
#独り暮らし

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7月3日あさごはん
・サーモンメンチ
・ジャーマンポテサラ＋キャベツ

業務スーパーでジャーマンポテサラってのがありました。

#おうちごはん
#業スー #ポテトサラダ
#独り暮らし