ozzzy

BMI 18 • 17y ~

ED Diary 🐷

[ozzzy @thedarkbleeding]

almuezito uwu [48 p 46 c 10 g] estaba deli deli

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@silversyrupp ya lo subi

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quieren que les suba un tutorial de como comer mas proteína?

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de nada

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Guía de como llegar a los 100g de proteína diaria y no aumentar demasiado tus calorias 🍗

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omad

[𝕷𝖎𝖛𝖎𝖓𝖌 𝕯𝖊𝖆𝖉 𝕲𝖎𝖗𝖑 𝕺𝖋 𝕰𝖉𝖙𝖜𝖙 @d1s0rd3r3d_dyk3]

How anorexic characters in movies eat VS How I eat my OMAD

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@fleuwoors es que se sincronizar los macros

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2:50pm y ya tengo mis macros completos 😋 mas tarde me dare un capricho con unas oreos

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@lazar0o55c mercuriomaxxing

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amo tanto el atun like me como 2 latas y ya son 50 gramos de proteína y menos de 300 calorias

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@T_TAEJI

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@T_TAEJI whey o proteína de soja

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@3827299373737a Huevos/yogurt/pollo/queso mozzarella/prote en polvo/claras/jamon de pechuga de pollo y +

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maceos de hoy 🔥 siento que fueron perfectos

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@silversyrupp subir receta de como prepararlo pero de resto estos son los Ingredientes

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de desayuno me prepare un tiramisu con 56 gramos de proteína soy espectacular