@Hypermelony7 Cidden öyle bir ara denedim daha lean fit bir vücut çıkıyor ortaya ağırlıklı şınav dips barfiks amut şınav ve lateral raise yapmıştım progressive overloada dikkat ederek
@ajansmuhbir1923 Sana kötü bir haberim var o iş dusundugun gibi değil sikis yalvarmasi o sikene kadar hayatının kadını gibi hissettiriyorlar sana beleş am kaçmasın diye
@platinsevdalisi Vallaha aq ya 😂 yok ayaginin topuğunu kökle yok baş parmağını yala dumduz dik durup arkada ki ayaginla iterek yürü demek bu kadar mı zor
@freedominhand@NidanurCabbar@ardabalkandev Yok reis koca tır bir anda öyle seride girebilir mi ben sana mevzuyu söyleyim bu eşşek başta sollamaya çıkacakken motorcuyu görüyor geçsin diye bekliyor bu arada da hız da kesmiyor tırın ta gotune giriyor sonra bir anda lap atlıyor öbür seride
@Haber Olm sizin gözünüzü sikiyim ne tır şerit değiştirmesi tır en aşağı 100 metredir o şeritte aq ayrıca o araçlarda durmuyor aq essekleri mal misiniz siz