@polismevzuat Benimde sonum bu şekilde olacak
Meslekle teşkilatla ilgisi yok benim durumumun ailem için kendimi ateşe attım yüksek borçlarım oldu ödeyemediler yaşamanın hiç birşeyin anlamı kalmadığını hissediyorum
@tahtaci_borsa Babam ve ailem iflas ettiler bütün borçları benim üzerime kaldı 6M
Sıfırın ne kadar büyük bir rakam olduğunu anlıyorum ve bu süreç yıllar boyu sürecek
"Ne zaman ki zamanın vefasız, sohbetin faydasız ve her başın bir ağrı olduğunu gördüm; işte o vakit evime sığındım, haysiyetimi muhafaza ettim ve izzet olarak bununla yetindim."
İmam Şafii
Merdivenleri hızlı çıkmak, uzun oturma aralarında hızlıca çömelmek-kalkmak (squat) vb. gibi gün içinde kısa patlayıcı egzersizler yapmak, sağlığımız için oldukça faydalı. Hatta, kan şekerini kontrol etmede tek bir sürekli egzersiz seansından bile daha üstün.