考えるOL

20代後半の会社員。心がやわらかくなる言葉。著書▷新刊「ずっと、世界の中心は自分だよ」大和書房／「がんばらないことをがんばるって決めた。」KADOKAWA💫お仕事の依頼は[email protected]

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【新刊のお知らせ🎉】

２冊目の著書「ずっと、世界の中心は自分だよ」(大和書房)が３月６日に発売します！
人間関係の悩みに対する向き合い方について、２４本のエッセイを書き下ろしました。
あなたの日々に寄り添う一冊になりますように。

▽ご予約はこちら
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#せかじぶ

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note質問箱をはじめました！
#note質問箱 https://t.co/pV7kGvzXs3

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@Kate82079033 thank you！

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生きるのが嫌になったら、翌朝が楽しみになる朝食を用意しておけばいい、お風呂に入りたくなる良い香りのシャンプーを使えばいい、誰かに会いたくなるようなリップを塗ればいい、どこまでも歩きたくなる靴を履けばいい。そうやって、少しずつ生きるのが上手になっていくから。

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夢だった仕事に就けず、絶望しながら入社式へ行った22歳の私へ。

夢は叶わなくても、相変わらずご飯はうまいし、旅行は楽しいし、好きな音楽は鳴り続けるし、また春になれば桜は咲くし、幸せはたくさん転がってる。

そして何よりも大切なことを教えよう。

自分を信じて誠実に仕事に向き合い続けることができれば、好きな仕事に就けなくても、就いた仕事を好きになることはできるよ。

仕事が好きなアラサーの私より！

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@nanahachi773 ありがとうございます！！

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最近忙しくて早起きしてたんだけど、ちょっと睡眠時間足りてなかったな。頑張りたい時こそ、ちゃんと寝るぞー！！

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たくさん寝てるつもりだったけど、30分足りなかったー！

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昼型 × 早朝覚醒
睡眠過不足時間 -0時間30分

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だるい出社も美味しいカフェラテがあればウキウキするし、めんどくさいお風呂もお気に入りのシャンプーがあればワクワクするし、引きこもりがちな休日もかわいいワンピースがあればドキドキ出掛けられる。嫌な気持ちを好きな気持ちでやわらかくしていく。上手に生きるってたぶんこういうこと。

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自己肯定感って、誰かに愛されることよりも、自分で決断した回数で決まると思う。決断の大きさは何でもいい。夜ご飯は何にしよう、次はどんなネイルにしよう、今度の休みはどこに行こう、今年のご褒美は何買おう、とか。自分のための小さな決断が積み重なれば、ちゃんと自分を好きになれる。

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結局「なんとなく」が1番長く続く。仕事も趣味も恋人も、言語化できないけどなぜか好きって感情が最強だ。明確な理由がわからないからこそ、好きな理由を失わないし、嫌いになるきっかけも生まれない。だから、何か選択で迷った時は「なんとなく」で良いんじゃない？って自分に言い聞かせてる。

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人生なんてどうせ思い通りにならないことばかりなので、自分の力でどうにかなりそうな夢を考えるんだよ。「キレイなサンドイッチを作る」「ペーパードライバー脱却して海までドライブ」「無印のカレーを全部食べてみる」「最寄駅沿線の全ての駅で降りてみる」みたいなのも、全部ちゃんと立派な夢だよ。

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毎日とびきりのご褒美を自分にプレゼントする。早く出社した時にだけ飲むスタバ。給料日、仕事帰りに手に入れる新作のコスメ。残業中、デスクの引き出しから取り出す一粒の甘いチョコ。とびきりのご褒美をたくさん抱えて、日々をかろやかに乗り越えて行こうね。

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雪見うさぎさんからのお手紙、うれしい。仕事は張り切りすぎず、疲れた時は雪見だいふくを食べてココロまんまるにして、自分のペースでゆるりと進んでいくぞ。
#PR #雪見だいふく

[ロッテ 雪見だいふく @yukimi_lotte]

@thinkingoodol
雪見うさぎからお手紙が届きました💌
皆さまのココロがほんの少しでもまんまるになりますように✨

お手紙を受け取った方にちょっぴり嬉しいお知らせも✨
お手紙の最後に、プレゼントキャンペーンの案内をご用意しています🎁
ぜひ参加してみてくださいね💌
https://t.co/zsldlyZqYL

[考えるOL @thinkingoodol]

GW終了。仕事のことは考えずに過ごせた。いよいよ中堅社員に足を突っ込んだからこそ、リフレッシュする時間に全力を注ぐことを頑張るぞ〜。雪見だいふくの雪見うさぎさん、そんな私にエールお願いします！
#PR　#雪見だいふく #雪見うさぎのお手紙ください

[ロッテ 雪見だいふく @yukimi_lotte]

日々頑張る皆さまへ、雪見うさぎからお手紙をお届け✨
#雪見うさぎのお手紙ください 始めます🐰💌

お仕事や学校、日常の中で「なんとなく気分がのらないな」そんな気持ちを、そっと言葉にしてみませんか？

📮お手紙の受け取り方📮
この投稿に引用ポストまたはリプライで今の気持ちと #雪見うさぎのお手紙ください をつけて投稿すると雪見うさぎからお手紙が届きます💌

🗓5/31まで

ココロがまんまるになりますように🐰✨

[考えるOL @thinkingoodol]

仕事、自己実現や承認欲求を満たすための道具にすると、少しでもうまく行かなかった時、ほんと取り返しつかないくらいしんどくなるよね。だから、仕事はゲーム！人生の暇つぶし！主人公はワイ！あとは全員モブキャラ！お金も貰えてラッキー✌️と10回くらい唱えてから出社してます。

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@ooyuki41 私の著書である「がんばらないことをがんばるって決めた。」(KADOKAWA)の無断転載です。引用元を表記して投稿お願いします。https://t.co/vaMhq0X1YE

[考えるOL @thinkingoodol]

明日からの仕事が憂鬱なら、爪を磨いて、ちょっと贅沢な朝食を準備して、柔らかな寝巻きで早く寝て、出社前にスタバに行く。嫌なこと考える時間を、自分に優しくすることに使う。大人に必要なのはムキムキメンタルじゃなくて、自分のご機嫌を取れる方法をたくさん知っていることだ。

[考えるOL @thinkingoodol]

「申し訳ございません」を乱用しないように心がけている。自分が悪くなくても謝らないといけない雰囲気のメールは「この度はお手数おかけして大変恐れ入ります」って、謝ってそうで謝ってない言葉を使う。これで自尊心を擦り減らさずに済む。小さなストレスは積み重なると爆発するからな！

[考えるOL @thinkingoodol]

人生を上手に生きるコツは、元気な時に意思決定すること。何かに迷ったら、モーニングを食べに行き、お散歩で太陽をたくさん浴びて、ゆっくり湯船に浸かる。スマホはぶん投げて、早めに眠りにつく。そして、翌朝に答えを決めて行動する。結果はどうで、あれ後悔することは減ったよ。

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@kiminomitasora ありがとうございます！🥹