this2shallpass

[ลุงน. มนุษย์เงินเดือนวัย๓๘ @Norasath]

เห็นโพสเรื่องต่อรองเงินเดือนแว๊บๆ เลยเอามาเขียนเล่าต่อ เรื่องต่อรองเงินเดือนซักหน่อย

ส่วนตัวผมจะแนะนำให้รับ Offer ก็ต่อเมื่อ ได้
"Total Package ขั้นต่ำ 15% ขึ้นไป"

ไม่ใช่เงินเดือนนะครับ Total Package ได้แก่ เงินเดือน/Commission/Incentive/โบนัส ทั้ง Fixed และ Variable /สวัสดิการอื่นๆ เช่น ค่าโทรศัพท์ ค่าเดินทาง ค่าน้ำมัน แนะนำแจกแจงลง Excel แล้วคำนวณดูครับ

เอาพวกนี้มา x12 คำนวณว่าใน 1 ปี รวมแล้ว เราได้เท่าไหร่ เทียบกับบริษัทเดิม ควรจะได้เกิน 15% ขึ้นไป นั้นคือ "ค่าความเสี่ยงของการปรับตัว" ไปทำงานในบริษัทใหม่

เพราะค่าความเสี่ยงนี้ ต้องให้คุ้มค่า กับการปรับตัว ไม่ว่าจะ หัวหน้า งาน สังคม บริษัท ฯลฯ ซึ่งแต่ละคนอาจจะไม่ใช่ตัวเลข 15% นี้ ก็แล้วแต่ว่าจะตั้งเท่าไหร่ ส่วนตัวผมขอ 20% ยืนพื้นแล้วค่อยต่อรอง

เวลาเรียกตัวเลขตั้งแต่ก่อนสัมภาษณ์ ผมจะส่ง Package ปัจจุบันให้ดู แล้วบอกว่า ขอ Total Package +20% ให้ทั้ง รีครูทหรือ HR ถ้ารับได้ก็ค่อยเรียกสัมภาษณ์ แต่ก็จะบอกว่า ต่อรองได้นะ ในใจเราก็มีเบสอยู่

อย่าต่อแค่เงินเดือน ต้องแจกแจงด้วย ว่ามีสวัสดิการอะไรบ้าง เด็กจบใหม่ หรือคนไม่รู้ อาจจะดีใจ เงินเดือน +40% แต่ benefit อื่นๆ หายไป สุดท้าย Total Package อาจจะแค่ +10% ก็ได้ลองดูตัวอย่างครับ เช็คดีๆ ครับ

[Karn 🦄✨ @Kunkarn]

“คนที่เลิกกับเราเพราะหมดรักแล้วกลับมาขอความช่วยเหลือ ก็หมดรักเราแล้วก็ไปให้คนที่เค้ารักยูช่วยยูซิ ก็จะมาให้ฉันช่วยทำไมล่ะ ก่อนที่จะหมดรัก เขาต้องรู้แล้วว่าเขาสามารถไม่มีเราในชีวิตอีกแล้วนะ”

- คริส หอวัง -

จริงค่ะ เลิกกันไปแล้ว แยกย้ายแล้ว และเพราะเหตุผลหมดรัก ยังจะคาดหวังอะไรจากกันอีกเนอะะะ ช่วยได้นะแต่ถ้าจะไม่ช่วยแบบเพราะไม่อยากช่วยก็ได้เหมือนกันจ้า

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

“ไม่ได้ใจร้าย แต่เธอเลือกที่จะจากไปแล้ว”

ประโยคสั้นๆ ของ #คริสหอวัง ไม่ได้เป็นเพียงคำพูดที่สะใจหรือประชดประชัน แต่มันสะท้อนถึง ขอบเขตในความสัมพันธ์ (Personal Boundaries) และ จิตวิทยาของการก้าวผ่านอดีต (Moving On) ได้อย่างลึกซึ้ง

หากลองวิเคราะห์โควตนี้ผ่านมุมมองจิตวิทยาความสัมพันธ์ เราจะเห็นมิติทางอารมณ์และพฤติกรรมมนุษย์ที่น่าสนใจหลายประการ

1. พฤติกรรม "อยากทิ้งความสัมพันธ์ แต่ยังอยากเก็บผลประโยชน์" (Convenience vs. Commitment)

ในทางจิตวิทยา มีคนจำนวนไม่น้อยที่เลิกราไปแล้วแต่ยังคงทักกลับมาขอความช่วยเหลือ พฤติกรรมนี้มักเกิดจาก ความเคยชิน (Familiarity) และ พื้นที่ปลอดภัยเดิม (Comfort Zone)

เมื่อเผชิญกับปัญหาสอบตกในชีวิตประจำวัน ความทรงจำเดิมจะเตือนว่า "คนๆ นี้เคยซัพพอร์ตเราได้ดีที่สุด" เขาจึงเลือกกลับมาใช้ประโยชน์จาก ความหวังดีเดิมๆ โดยลืมไปว่าสิทธิ์ในการได้รับความช่วยเหลือเหล่านั้นได้ถูกยกเลิกไปแล้วตั้งแต่วันที่บอกว่า "หมดรัก" มันคือพฤติกรรมที่มองเห็นอีกฝ่ายเป็นเพียง Safety Net (ตาข่ายรองรับ) ในวันที่ล้ม แต่ไม่ใช่คนที่อยากเดินร่วมทางในวันที่สดใส

2. "ก่อนหมดรัก เขาต้องรู้แล้วว่าไม่มีเราได้" : ต้นทุนของการตัดสินใจ (Cost of Decision)
ประโยคสำคัญของคริสคือการเตือนสติให้อีกฝ่ายรับผิดชอบต่อ การตัดสินใจของตัวเอง

ในเชิงจิตวิทยาความสัมพันธ์ เมื่อคนเราเลือกที่จะตัดใครสักคนออกจากชีวิต นั่นหมายความว่าเขาผ่านกระบวนการประเมินแล้วว่า "ชีวิตที่ไม่มีคุณ ดีกว่าหรือรับได้มากกว่าชีวิตที่มีคุณ" ดังนั้น การที่เขากลับมาขอความช่วยเหลือเมื่อเจอวิกฤต จึงเป็นการกระทำที่ขัดแย้งอย่างสิ้นเชิง เพราะเขากำลังปฏิเสธ ผลลัพธ์ของการตัดสินใจ (Consequences of Choice) ที่ตัวเองเป็นคนเลือกเอง

3. การสร้างขอบเขตทางอารมณ์ที่เข้มแข็ง (Emotional Boundaries & Self-Respect)
การปฏิเสธไม่ช่วยเหลือแฟนเก่าที่เคยทิ้งเราไป ไม่ใช่เรื่องของ "ความใจแคบ" หรือ "ความแค้น" แต่มันคือ การเคารพตัวเอง (Self-Respect)

นักจิตวิทยาหลายคนชี้ว่า เมื่อความสัมพันธ์จบลง สิ่งสำคัญที่สุดในการเยียวยาจิตใจคือการขีดเส้น Boundary ที่ชัดเจน หากเรายอมหยิบยื่นความช่วยเหลือให้ทุกครั้งที่เขาร้องขอ เราจะตกอยู่ในวงจร Co-dependency หรือภาวะพึ่งพิงทางอารมณ์ที่ไม่สิ้นสุด การปฏิเสธและส่งสัญญาณว่า "ไปให้คนที่คุณรักช่วยสิ" คือการย้ำเตือนให้อีกฝ่ายรู้ว่า "พื้นที่ปลอดภัยตรงนี้ ไม่มีไว้สำหรับคนที่เดินออกไปแล้ว"

4. บทเรียนความรัก : รักตัวเองให้มากพอที่จะไม่เป็น "ของตาย"
คำพูดนี้คือการดึงสติคนที่กำลังสับสนหรือแอบดีใจเวลาแฟนเก่าทักกลับมาขอความช่วยเหลือ หลายคนมักหลอกตัวเองว่า "เขานึกถึงเราแปลว่าเขายังรัก" แต่ในความจริง เขาแค่นึกถึง ความสะดวกสบาย ที่เราเคยมอบให้ต่างหาก

การก้าวผ่านความสัมพันธ์ที่จบลงอย่างสมบูรณ์ ไม่ใช่แค่การหยุดรักเขา แต่คือการ หยุดเป็นที่พึ่งพาให้คนที่ไม่ได้เห็นคุณค่าของเรา เมื่อเขากล้าปฏิเสธหัวใจของเราในวันนั้น เราก็มีความชอบธรรมอย่างเต็มที่ที่จะปฏิเสธคำขอร้องของเขาในวันนี้

สุดท้ายแล้ว ประโยคของ คริส หอวัง ไม่ได้สอนให้เราเป็นคนใจร้าย แต่สอนให้เรา "ตื่นรู้" ในความสัมพันธ์ เพราะคนที่กล้าตัดสินใจเดินออกจากชีวิตเราไป เขาต้องพร้อมที่จะรับมือกับโลกที่ไม่มีเราอยู่ช่วยแก้ปัญหาอีกต่อไปแล้วเช่นกัน

#ตุ๊ดส์review

======

FACEBOOK POST :
https://t.co/ZyQRd3SQsJ

======

ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
https://t.co/04tJb8zcas
https://t.co/C7HFAS0Gby
https://t.co/qfcSflewGd
https://t.co/VTDOnL69tr
https://t.co/ic0gyGSKnI
https://t.co/Nj7VfQMcT4
https://t.co/vJ6PcERUHa

[HACHIWARE LOVER!!! #1 @OomfieLoomfie]

It's real

[폭군 @tyrant_2346]

이거 너무 좋아

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

คนที่รักตัวเองมากกก ดูแลตัวเองได้ดี
อยู่คนเดียวได้ดีและมีความสุขมาก
คนกลุ่มนี้เขามีความสุขเต็ม100%
เขาไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่ในสถานะที่อยากพิงพาใคร เขาเรียกอะไรนะภาวะไม่พึ่งพิง
เศร้า เหงา เสียใจ เหนื่อยเขารับมือมันได้เอง
ไม่ได้มองว่าใครต้องมาเติมเต็ม
เพราะเขาเติมเต็มให้ตัวเองได้อยู่แล้ว

คนกลุ่มนี้มาตรฐานสูง เลือกมาก เลือกยาก
ก็ใครสักคนที่เข้ามาต้องทำให้เขาศรัทธา
ไม่ใช่แค่รู้สึกรักกันน่ะ..
ถ้าทำให้เขาสุขเกิน100%ไปกว่านี้ไม่ได้
ก็ต้องไม่ทำให้ความสุขเขาลดลง

เขาอยู่ของเขาดีอยู่แล้ว จำเป็นต้องยอมแลกหรอ? แล้วคนกลุ่มนี้มองคนขาดด่วยนะ
เจอ Redflag ที่เขารู้สึกว่า อันนี้เปลี่ยนไม่ได้
เขาถอยเลยทันที
...ที่สำคัญง้อยากมากกกก ไม่รู้จักรักษาก็ไม่จำเป็นต้องทน

อนึ่ง พวกนาซิซิสจะจีบคนกลุ่มนี้ไม่มีวันติด เพราะไม่มีใครทำลายความรักที่เขามีให้ตัวเองได้

[มนุดใจดี 💖 @jib_jaidee]

อะแฮ่ม... จะเขียนละเอียดนะ ใครจริงจังอ่านให้จบนะคะ 🙏​ (อธิบายคนไข้ซ้ำๆเหนื่อย ช่วยมารวมตัวกันตรงนี้ทีคับ)​

1. ตัด loop Sodium กับ carb ด้วยการ 'อย่าเริ่มกินขนม/น้ำหวาน'​ (ถ้าเริ่มกินปุ๊ป จะอยากกินอีก ถ้าไม่ได้เริ่มกินในวันนั้น มันก็จะไม่ได้อยากกินอีกค่ะ)
2. อาหารอย่าคลี๊นคลีนเกินไป กินให้เกิดความอร่อยและพึ่งพอใจ ไม่งั้นมันจะไปหากินเพิ่ม (แต่ก็ต้องเลือกกินด้วยนะคะ ไม่ใช่ฟินฉ่ำ แต่มีแต่ของทอด ไม่เอาน้า)
3. โปรตีนกับไขมันดีต้องเพียงพอ คาร์บต้องมีไฟเบอร์เข้าไปชลอการดูดซึม แปลง่ายๆคือ กินผักด้วย กินนำเข้าไปก่อน เน้นกินกับ เอาข้าวไว้ทีหลัง
4. อยากกินขนมอะไร เก็บไปกินหลังอาหาร เดินหลังอาหาร 15 นาที
5. ผลไม้ นม น้ำผึ้ง นับเป็นขนม!!!
6. ใน 1 วัน กินน้ำให้พอ เอาน้ำหนักตัว *35 ดูนะคะ ร่างกายบางทีมันแยกไม่ออก ว่าหิวน้ำหรือหิวหนม แรกๆจะฉี่บ่อยก็ไปฉี่ค่ะ (เดินคับคุณ!!)​
7. ถ้าต้องกินระหว่างมื้อ แอบซื้อขนมจำพวก fat bomb (อัดโปรตีนกับไขมันดี)​ จะได้ไม่กระตุ้นอินซูลิน อร่อย อิ่ม ฟิน อยู่ท้อง (ระวังแคลเกิน แคลสูงพอควร) เป็นไปได้คือฮึบเอา แรกๆไม่ชิน แต่เดวจะชินเอง
8. ****ใครนอนไม่พอ ที่กล่าวมาทั้งหมดถือเป็นโมฆะ ยังไงก็หิวขนมค่ะ****
9. ถ้าคุมได้พอโอเคแล้ว (รวมพวกน้ำด้วยนะ งดน้ำตาล 100%) และยัง bmi > 30 ปักปากกาโล้ด ถ้ามีงบ (แต่หล่อนต้องแน่ใจว่าหล่อนคุมทุกอย่างแล้ว!!!! )
10. เพิ่ม activity นะ เดินขึ้นลงบรรได ลุกนั่ง นั่ง เก้าอี้อากาศ แพล๊งกิ้งกับโต๊ะทำงาน ทำไงก็ได้ ขยับเยอะๆ สู้ว์นะครับ สู้วววววว์🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

อ่านถึงตรงนี้ เก่งมาก 🫰​ฝากรีโพสไปให้ถึงคนไข้ผมทุกคนนะคับ ขอบคุณคับ 🙏

[🧡ท่าน PG46 ตัวจริง🧡 @trendforMFP]

อ่านเรื่องนี้แล้วหลอนจริง โดยเฉพาะคนที่ชอบเที่ยวต่างประเทศคนเดียวควรอ่านไว้เลย

มีผู้หญิงคนหนึ่งออกมาเล่าว่า ปีที่แล้วเธอไปเที่ยวปารีสคนเดียว เป็นทริปวันเกิดของตัวเอง

ปกติเธอค่อนข้างระวังตัวอยู่แล้ว เวลาเที่ยวคนเดียวจะไม่อยู่ที่เดิมนาน ๆ เพราะไม่อยากให้คนอื่นจับได้ว่า “มาคนเดียว”

แต่วันนั้นเป็นคืนก่อนวันเกิด เธอเลยไปนั่งปิกนิกใต้หอไอเฟล รอดูพระอาทิตย์ตกกับไฟตอนกลางคืน

แล้วเธอก็นั่งอยู่ตรงนั้นนานกว่าปกติ

จนมีผู้ชาย 2 คนมานั่งใกล้ ๆ

ตอนแรกเธอไม่ได้คิดอะไรเลย

หนึ่งในนั้นหน้าตาดีด้วย เธอยังคิดเลยว่า เออ หล่อดีนะ 😂

ผู้ชายหันมายิ้ม เธอก็ยิ้มตอบตามมารยาท

เท่านั้นแหละ เขาเดินเข้ามาคุยทันที

เริ่มจากพูดภาษาฝรั่งเศส ก่อนจะเปลี่ยนเป็นอังกฤษ แล้วถามว่า

“มาจากไหน”

เธอบอกว่ามาจากออสเตรเลีย

แล้วคำถามต่อมาคือ

“มากับใครเหรอ?”

ตรงนี้เธอระวังตัวทันที เลยโกหกไปว่า

“มากับเพื่อน เพื่อนอยู่โรงแรม”

ทั้งที่จริง ๆ มาคนเดียว

หลังจากนั้นผู้ชายก็เริ่มชวนเธอไปปาร์ตี้กับพวกเขา

เธอปฏิเสธ

เขาก็บอก ไม่เป็นไร ไม่ต้องดื่มก็ได้ ไปด้วยกันเฉย ๆ

เธอก็ยังปฏิเสธ

จากนั้นเขาขอเบอร์

เธอไม่ให้

เขาขอ Instagram

อันนี้เธอให้ เพราะตอนนั้นคิดว่า IG ก็แค่ IG ไม่น่ามีอะไร

แล้วอยู่ ๆ ผู้ชายคนนั้นก็ดึงเธอให้ลุกขึ้น โอบตัว แล้วให้เพื่อนถ่ายรูป

ตรงนี้เธอเริ่มรู้สึกไม่ดีมาก ๆ

เธอพยายามเอามือบังหน้าแล้วบอกว่า

“อย่าถ่าย ขอร้อง อย่าถ่าย”

หลังจากนั้นผู้ชายก็ถามอีกครั้งว่าจะไปปาร์ตี้ไหม

เธอก็ปฏิเสธเหมือนเดิม

เขาเลยเดินออกไป

ตอนนั้นเธอคิดว่าเรื่องคงจบแล้ว

แต่ไม่กี่นาทีต่อมา เธอเห็นผู้ชายคนเดิมเดินไปหาคนอีกกลุ่มที่ขายของอยู่แถวนั้น

แล้วเขา ชี้มาทางเธอ

เธอบอกว่า ตอนนั้นใจหล่นวูบเลย

ความรู้สึกแรกคือ

“ออกจากตรงนี้เดี๋ยวนี้”

เธอรีบ FaceTime หาเพื่อนสนิททันที แล้วเล่าให้ฟังว่าเกิดอะไรขึ้น

จากนั้นก็เริ่มเดินออกจากบริเวณหอไอเฟล

แต่ไม่ได้เดินกลับโรงแรมตรง ๆ

เธอเดินอ้อมไปเรื่อย ๆ เข้าออกร้านอาหาร เข้าออกคาเฟ่หลายร้าน เพื่อเช็กว่ามีใครตามมาหรือเปล่า

เดินอยู่นานจนมั่นใจว่า

โอเค ไม่มีใครตามแล้ว

น่าจะปลอดภัยแล้ว

เธอเลยลงไปขึ้นรถไฟ

ตอนกำลังจะออก รถไฟแทบจะปิดประตูแล้ว

แล้วจู่ ๆ

ผู้ชายคนนั้นกระโดดขึ้นรถไฟมา

ไม่ได้มาคนเดียวด้วย

มากับผู้ชายอีกหลายคน และมีผู้หญิงมาด้วยอีก 2 คน

เธอบอกว่าตอนนั้นพยายามปลอบตัวเองว่า

คิดมากไปเอง
คิดมากไปเอง
คงไม่มีอะไร
แต่พอเพื่อนของผู้ชายคนนั้นเดินเข้ามาเห็นเธอ เขาพูดขึ้นมาประมาณว่า
“นี่ไง เธออยู่นี่”

จบเลย

ตรงนี้เธอรู้แล้วว่าไม่ได้บังเอิญ

กลุ่มนั้นมานั่งใกล้ ๆ

ผู้ชายบางคนไปยืนแถวประตู

ผู้หญิงคนหนึ่งมานั่งตรงข้ามเธอ

ส่วนผู้ชายที่เข้ามาคุยกับเธอใต้หอไอเฟลกลับไม่พูดอะไรกับเธอเลย

เหมือนตอนนี้ไม่จำเป็นต้องเข้ามาตีสนิทแล้ว

เธอรีบโทรหาเพื่อนอีกครั้งแล้วพูดว่า

“พวกมันตามมา ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว”

เพื่อนเลยบอกว่า ให้ลงสถานีที่คนเยอะที่สุด

เธอนึกถึง Notre-Dame เพราะจำได้ว่าแถวนั้นมีคนเยอะและเคยเห็นตำรวจ

พอรถไฟถึง เธอรีบลง

แต่กลุ่มนั้น ลงตามทั้งหมด

แล้วก็ยืนกระจายกันอยู่แถวนั้น มองเธออยู่ตลอด

เธอเลยไปนั่งใกล้คนอื่น แล้วรอตำรวจ

รอเกือบชั่วโมง

แต่ไม่เจอสักคน

ที่น่ากลัวคือ ทางออกจากสถานีนั้นต้องเดินผ่านอุโมงค์

เธอเลยไม่กล้าออก

เพราะคิดว่า

“ไม่มีทางเดินเข้าอุโมงค์ตอนที่มีคนกลุ่มนี้ตามอยู่แน่ ๆ”

เธอเลยคิดวิธีหนีอีกที

พอรถไฟขบวนใหม่มา เธอกระโดดขึ้น

แล้วก่อนประตูปิดก็รีบกระโดดลง

เหมือนหลอกให้คนที่ตามขึ้นรถไฟไปก่อน

วิธีนี้ทำให้หลุดจากพวกเขาได้หลายคน

เธอคิดว่าหลุดหมดแล้วด้วยซ้ำ

จากนั้นขึ้นรถไฟอีกขบวน แล้วเลือกนั่งชิดกำแพงเพื่อไม่ให้ใครมานั่งด้านหลัง

แต่ก็ยังมีผู้ชายอีกคนมานั่งใกล้ที่สุดเท่าที่จะนั่งได้

อีกคนไปนั่งอีกฝั่ง

ทุกครั้งที่รถจอดสถานี ผู้ชายคนนั้นจะหันกลับมามองเธอ แล้วพูดประมาณว่า

“ยังไม่ใช่สถานีนี้”

แล้วหัวเราะ

ตรงนี้เธอเริ่มร้องไห้แล้ว

เพราะรู้สึกว่าไม่รู้จะหนียังไงต่อ

เธอพยายามขอความช่วยเหลือจากผู้ชายคนหนึ่งบนรถไฟ

ตอนแรกเขาบอกว่าพูดอังกฤษไม่ได้

แต่พอเห็นเธอร้องไห้หนัก ๆ เขาก็เริ่มสนใจและพยายามช่วย

โชคดีมากที่เพื่อนของเธอซึ่งยังอยู่ในสายพูดภาษาอื่นได้ และบังเอิญเป็นภาษาที่ผู้ชายคนนั้นเข้าใจ

เลยคุยกันได้

ผู้ชายคนนั้นบอกว่าเขาเป็น รปภ.

และบอกว่า

“ลงสถานีเดียวกับผม เดี๋ยวผมพาออกไป”

ตอนแรกเธอยังกลัวอีกว่า

หรือคนนี้ก็เป็นพวกเดียวกัน

คือถึงขั้นนั้นแล้วไม่รู้จะเชื่อใครได้จริง ๆ

แต่สุดท้ายเธอตัดสินใจลงไปกับเขา

ผู้ชายคนนั้นเอาเสื้อแจ็กเก็ตตัวใหญ่คลุมให้ แล้วบอกว่า

“อยู่ใกล้ ๆ ผมไว้ พวกนั้นอาจเข้ามาคว้าตัวคุณ”

เขาพยายามพาเธอไปขึ้นรถบัส

แต่รถบัสหยุดวิ่งแล้ว

เธอเลยบอกว่า ขอ Uber อย่างเดียว ขอแค่ได้เข้าไปอยู่ในรถแล้วออกจากตรงนี้

สุดท้ายเรียก Uber ได้จริง

พอขึ้นรถ คนขับพูดอังกฤษได้

เธอเลยเล่าทุกอย่างให้ฟัง

คนขับบอกเธอประมาณว่า

“คุณโชคดีมากที่ออกมาได้”

หลังจากนั้นเจ้าตัวยังเล่าต่อว่า วันรุ่งขึ้นเธอต้องไปติดต่อสถานทูตออสเตรเลีย และได้รับคำเตือนให้รีบออกจากปารีส

ส่วนเรื่องที่เธอบอกว่าตัวเองถูกหมายตาโดยเครือข่ายค้ามนุษย์หรืออยู่ใน “black market” ตรงนี้ยังเป็นคำบอกเล่าของเจ้าตัว ยังไม่มีข้อมูลภายนอกในคลิปนี้มายืนยันว่าเป็นขบวนการอะไรแน่

แต่เอาแค่สิ่งที่เกิดขึ้นตามเรื่องที่เธอเล่าก็น่ากลัวมากพอแล้ว

คนแปลกหน้าเข้ามาถามว่ามากับใคร
พยายามชวนไปที่อื่น
ขอข้อมูลติดต่อ
พยายามถ่ายรูป
ไปชี้ให้คนอื่นดู
แล้วหลังจากแยกกันไป ยังตามขึ้นรถไฟ
ตามลงสถานี
เปลี่ยนเส้นทางแล้วยังตามต่อ

ถ้าเที่ยวคนเดียวแล้วเจออะไรแบบนี้ อย่าพยายามปลอบตัวเองนานเกินไปว่า “คงคิดมากไปเอง”

ไม่ต้องรอให้รู้ก่อนว่าเขาเป็นใคร
ไม่ต้องรอให้รู้ว่าเขาจะทำอะไร
และไม่ต้องกลัวเสียมารยาท
เข้าไปหาคนเยอะ ๆ
โทรหาใครสักคนแล้วเปิดสายไว้
อย่ากลับที่พักตรง ๆ
อย่าให้ข้อมูลว่าพักที่ไหน
หาตำรวจหรือเจ้าหน้าที่
และถ้ารู้สึกว่ากำลังถูกตาม ให้คิดเรื่องเอาตัวเองออกจากตรงนั้นก่อน
เพราะในเรื่องนี้ จุดที่น่ากลัวที่สุดคือ
ตอนแรกทุกอย่างก็ดูเหมือนแค่มีผู้ชายเข้ามาจีบธรรมดานี่แหละ
#เตือนภัย #เที่ยวคนเดียว #SoloTravel #Paris #TravelSafety #ผู้หญิงเที่ยวคนเดียว

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

คลิปสั้น 20 วินาทีของ Tom Brady โคตรแทงใจดำ...⁣

[ลิงอ้วน 🙊🐷 @wt_pat]

Corporate หลักฐานสำคัญสุด ประชุมกันเหมือนขึ้นศาล หลักฐานใครแน่นกว่าคนนั้นรอด 🙏🏻

[this2shallpass @thisshallpass55]

@Petae_Lynch แล้วถ้าคุณดันเกิดมาใหม่ แล้วก็ดันเกิดมาเป็นคนไทยส่วนน้อยนั้นอีกชาติล่ะ

[ᐢ⸝⸝ʚ̴̶̷̷ ·̫ ＜⸝⸝ᐢ ꒰ঌ판판໒꒱ @p_pannnp]

คลิปไวรอลที่ญป ช่องเทรนบอกว่าถ้าเต้นแบบนี้(กับเพลงpoppop remix ver)ทุกวัน 1สัปดาห์จะทำให้ลดนนได้ 5 กก 🕺🏼

515155155151555155555 เห้ยหรือต้องลองคับ

[풍주 @kimchisabalmyun]

MBTI별 회식자리 한눈에 알아보기

자기꺼 찾아서 맞는지 봐바요 한번ㅋㅋㅋㅋ

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

จากใจคนอายุขึ้นเลข 3 แล้วแต่โดนทักว่า 20 กว่าตลอด บอกเลยเริ่มก่อนเท่ากับชนะล้าน%
- ทำ oligio x หน้ากระชับ แฟตลง
- ทาเรตินอลประจำผิวตึง เนียนละเอียด
- เช้าทาวิตซีดันความใสให้ผิว aox
- ผลัดเซลล์ผิววีคละ 2-3 ครั้ง
- มาส์กหน้า 3-4 วัน/วีค
- มอยซ์ไม่ขาดถูกแพงได้หมด
- ทากันแดดทุกวันอยู่ในบ้านก็ทา
- กินแอสต้าไม่ขาด ผิวใส กันแก่ ผิวทนแดด
- body oil +โลชั่น aha+เรตินอล=ผิวเป็นแก้วเป็นแสง
- นอนให้ถึง นอนดึก = เซลล์แก่
- ลดของหวาน น้ำตาลทำให้ผิวแก่
- ออกกำลัง 4 วัน/วีค (เวท+คาดิโอ)
- ดูแลเรื่องกลิ่นตามร่างกาย

[𝙁𝙊𝙍𝙁𝙊𝙉 𝙫𝙚𝙧.​ 𝙋𝙚𝙤𝙣𝙮 🪸🐟✨ @forfon15]

1. หลวงพ่อโสธร - ฉะเชิงเทรา งาน,เงิน
2. ศาลไต่เสี่ยฮุกโจ้ว - เยาวราช (แถววัดไตรมิตร) คนรวยไปไหว้กันเยอะ บางทีเจอขับรถสปอร์ตจอดข้างทางแวะไหว้เลย ขอได้ทุกเรื่อง ใครของานเงินเตรียมหัวขวิดได้เลย ถ้าได้ละห้ามบ่นเหนื่อยนะ ท่านเลิฟคนขยัน
3. ศาลพระพรหม - หน้าตึก GMM (ศาลหลังตึก หน้า Amazon ทางเข้ามศว.ก็เริ่ด) เทวดามาชุมนุมทุกครั้งที่มีบวงสรวงละคร ขอได้ทุกเรื่อง
4. ท้าวเวสสุวรรณ, ปู่ภุชงค์นาคราช - ม่อนกุเวร, เชียงใหม่ งานเงิน มิตรศัตรู ได้หมด
5. วัดแขก - การ์ดวัดแขกเริ่ดมาก
6. ทริปมูวัดดังฮ่องกง🇭🇰

แต่เอาตรง ๆ นะ มูก็ส่วนนึงนะ เมนิเฟสก็ส่วนนึง ถ้าจะพูดกันจริงๆ มันเริ่มจากพื้นดวง กับอีกสิ่งที่เรียกว่าจังหวะชีวิต ลองศึกษาว่าพื้นดวงตัวเองมักจะได้โชคหรือได้ดีกับสิ่งไหนเป็นพิเศษก็ลองเดินไปหาสิ่งนั้นดู เช่น บางคนเดินทางไกลเมื่อไหร่จะมีลูกค้าคอนเฟิร์มงานมา 2-3 เจ้าในวันเดียว เนี่ย แบบนี้คือโชคดีนอนมาในพื้นดวง

[THE STANDARD @thestandardth]

เขตห้วยขวางลุยตรวจ Data Center พระราม 9 พบกลิ่น-คราบน้ำมันในท่อจริง สั่งเร่งพิสูจน์ต้นตอ จ่อฟัน 3 พ.ร.บ. หากพบความผิด

จากกรณีที่ปรากฏเป็นกระแสข่าว ซึ่งประชาชนในพื้นที่บริเวณศูนย์ข้อมูล (Data Center) ย่านพระราม 9 ได้ออกมาร้องเรียนถึงความเดือดร้อนจากปัญหากลิ่นน้ำมัน และพบคราบน้ำมันปะปนมากับน้ำในท่อระบายน้ำสาธารณะ จนนำมาสู่ข้อกังวลด้านสุขภาพและความปลอดภัยของคนในชุมชนนั้น

วันนี้ (2 กันยายน) สมบัติ เครือกีรติธรรม ผู้อำนวยการเขตห้วยขวาง พร้อมด้วยผู้ช่วยผู้อำนวยการเขตฯ หัวหน้าฝ่ายโยธา หัวหน้าฝ่ายสิ่งแวดล้อมและสุขาภิบาล รวมถึงเจ้าหน้าที่เทศกิจ ได้สนธิกำลังลงพื้นที่ตรวจสอบข้อเท็จจริงบริเวณตลาดนัดกลางซอย 6 ถนนพระราม 9 ซอย 6 (ซอยทะเลบางกอก) ซึ่งเป็นจุดที่มีการร้องเรียน

จากการสอบถามผู้ดูแลตลาดและประชาชนผู้ได้รับผลกระทบ พบข้อมูลสอดคล้องกันว่า ในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา มีน้ำมันปะปนในน้ำทิ้งภายในท่อระบายน้ำหน้าตลาดโดยไม่ทราบแหล่งที่มา และมักจะมีกลิ่นน้ำมันลอยเข้าไปรบกวนภายในตลาดและบ้านพักอาศัยใกล้เคียง เมื่อเจ้าหน้าที่ฝ่ายโยธาทำการเปิดฝาท่อระบายน้ำเพื่อตรวจสอบ ก็พบว่ามีคราบน้ำมันลอยอยู่บนผิวน้ำ สภาพน้ำทิ้งมีสีดำคล้ำ และมีกลิ่นน้ำมันคละคลุ้งอย่างชัดเจน

ในเวลาต่อมา เจ้าหน้าที่ได้เข้าสอบถามข้อมูลจากผู้แทนสถานประกอบการ Data Center ในบริเวณดังกล่าว โดยทางตัวแทนให้การว่า เมื่อช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา ทางผู้ประกอบการได้มีการสำรองน้ำมันเพื่อใช้สำหรับทดสอบระบบสำรองไฟ (Generator) จริง แต่ปัจจุบันไม่ได้มีการสำรองน้ำมันดังกล่าวแล้ว

เบื้องต้น สำนักงานเขตห้วยขวางได้สั่งการให้ผู้ประกอบการดำเนินการตรวจวิเคราะห์คุณภาพน้ำทิ้งและคุณภาพอากาศอย่างเร่งด่วน เพื่อพิสูจน์ว่ามีการรั่วไหลของน้ำมันจากภายในสถานประกอบการ ออกมาปะปนกับน้ำทิ้งสาธารณะหรือมีกลิ่นปนเปื้อนในอากาศหรือไม่

เพื่อให้การแก้ไขปัญหาและพิสูจน์ทราบข้อเท็จจริงเป็นไปอย่างรอบด้าน สำนักงานเขตห้วยขวางได้เตรียมยกระดับการตรวจสอบ โดยประสานการทำงานร่วมกับ 2 หน่วยงานหลัก

1. สำนักการระบายน้ำ: เพื่อส่งตรวจวิเคราะห์คุณภาพน้ำทิ้งของสถานประกอบการ Data Center และน้ำทิ้งจากปลายท่อระบายน้ำ ก่อนปล่อยลงสู่แหล่งน้ำสาธารณะ

2. สำนักอนามัย: เพื่อลงพื้นที่ตรวจวัดคุณภาพอากาศ และตรวจวิเคราะห์สารอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) ในบริเวณโดยรอบ

ผู้อำนวยการเขตห้วยขวาง ยืนยันว่า ขณะนี้อยู่ระหว่างการตรวจสอบหาแหล่งกำเนิดที่ลักลอบปล่อยน้ำมันลงท่อระบายน้ำทิ้ง หากผลการตรวจคุณภาพน้ำทิ้งหรือคุณภาพอากาศ (VOCs) ชี้ชัดว่ามีต้นทางมาจากสถานประกอบการ Data Center ดังกล่าวจริง สำนักงานเขตฯ จะดำเนินคดีทางกฎหมายขั้นเด็ดขาดกับผู้กระทำความผิด

โดยจะบังคับใช้กฎหมายที่เกี่ยวข้อง 3 ฉบับ ได้แก่ พ.ร.บ.รักษาความสะอาดและความเป็นระเบียบเรียบร้อยของบ้านเมือง พ.ศ. 2535, พ.ร.บ.การสาธารณสุข พ.ศ. 2535 และ พ.ร.บ.ส่งเสริมและรักษาคุณภาพสิ่งแวดล้อมแห่งชาติ พ.ศ. 2535 พร้อมจัดเจ้าหน้าที่เฝ้าระวังและติดตามผลกระทบในพื้นที่อย่างต่อเนื่องต่อไป

[กรุงเทพธุรกิจ @ktnewsonline]

"ล้อมคอก ‘ดาต้าเซ็นเตอร์’ กลางกรุง! ’ชัชชาติ‘ สั่งเบรกรายใหม่ 3 แห่ง งัดกม.ผังเมือง - ห้ามสร้างถังสำรองน้ำมัน"

วันนี้ (2 ก.ย.) กรุงเทพมหานครร่วมแถลงข่าวครั้งใหญ่ร่วมกับการไฟฟ้านครหลวง (MEA) การประปานครหลวง (MWA) และกระทรวงพลังงาน เพื่อชี้แจงมาตรการคุมเข้มและจัดระเบียบการจัดตั้งศูนย์ข้อมูลคอมพิวเตอร์ (Data Center) ขนาดใหญ่ในเขตกรุงเทพมหานคร หลังเกิดกระแสความกังวลของประชาชนเกี่ยวกับผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อม การแย่งใช้ทรัพยากร และความปลอดภัยในการกักเก็บน้ำมันเชื้อเพลิงสำรองในเขตชุมชนเมือง

นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานครกล่าวว่าดาต้าเซ็นเตอร์คือศูนย์รวมคอมพิวเตอร์สำหรับเก็บข้อมูล ประมวลผล และให้บริการระบบคลาวด์ (Cloud)ซึ่งในอดีตกรุงเทพฯ มีการโฆษณาว่ามีดาต้าเซ็นเตอร์ประมาณ 30-40 แห่ง แต่ส่วนใหญ่เป็นระบบภายในของแต่ละบริษัทที่เปิดดำเนินการมานานกว่า 10 ปีแล้วทว่าในปัจจุบันเทคโนโลยีและรูปแบบธุรกิจเปลี่ยนไป เกิดรูปแบบ "Standalone Data Center" ขนาดใหญ่ที่ตั้งขึ้นมาเพื่อให้บริการแก่หน่วยงานภายนอกโดยเฉพาะ

ตั้งแต่ปี 2564–2565 มีผู้ประกอบการยื่นขออนุญาตจัดตั้งสแตนด์อะโลนดาต้าเซ็นเตอร์ขนาดใหญ่ในกรุงเทพฯ ทั้งหมด 6 แห่ง ได้รับอนุญาตไปแล้ว 3 แห่งในช่วงปี 2565–2566 ส่วนอีก 3 แห่งที่เหลือ กทม. ได้สั่งระงับและให้กลับไปทบทวนตามมาตรฐานใหม่ทั้งหมด

อีกทั้งการขอเป็นคลังสินค้าทำให้เกิดปัญหาเกณฑ์การพิจารณาอาคาร เช่น ที่จอดรถหรือห้องน้ำ เพราะอาคารประเภทนี้ไม่มีพนักงานนั่งทำงานประจำจริง

ทั้งนี้ กทม. ตระหนักถึงข้อกังวลของประชาชนโดยที่ผ่านมาประเทศไทยไม่มีคำนิยามของ "Data Center" ในกฎหมายอย่างชัดเจน ทำให้ผู้ประกอบการมักยื่นขออนุญาตในหมวด "คลังสินค้า" ส่งผลให้ในแง่ผังเมืองไม่ต้องทำรายงานประเมินผลกระทบสิ่งแวดล้อม (EIA) และไม่ต้องขออนุญาตตั้งโรงงานอุตสาหกรรม

ล่าสุดเมื่อวันที่ 13 สิงหาคม สำนักนายกรัฐมนตรีได้ประกาศนิยามดาต้าเซ็นเตอร์อย่างเป็นทางการแล้ว ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีมากเนื่องจาก กทม. อยู่ระหว่างการปรับปรุงร่างผังเมืองรวมพอดี จึงเป็นโอกาสอันดีที่จะบรรจุนิยามและข้อกำหนดการใช้ประโยชน์ที่ดินที่ทันสมัยนี้ลงไปในข้อกฎหมายผังเมืองรวมและการควบคุมอาคารเพื่ออุดช่องโหว่ดังกล่าว

📌 รับโครงสร้างพื้นฐานในเมืองเอื้อดาต้าเซ็นเตอร์

ทั้งนี้จากการวิเคราะห์พบว่าดาต้าเซ็นเตอร์จำเป็นต้องตั้งในเมืองเพราะเขตเมืองหลวงมีโครงข่ายสายไฟเบอร์ออปติก (Fiber Optic) หนาแน่นสูง เช่น ย่านพระราม 9 ซึ่งช่วยลดค่าความหน่วงสัญญาณ (Latency) ในการรับส่งข้อมูล และยังสอดคล้องกับเทคโนโลยีการประมวลผลปลายขอบ (Edge Computing) ที่ต้องการการประมวลผลที่อยู่ใกล้ชิดผู้ใช้งานมากที่สุดเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

รวมถึงเมืองหลวงมีความมั่นคงของระบบไฟฟ้าสูง มีบุคลากรวิศวกรผู้เชี่ยวชาญพร้อมซ่อมบำรุง และเป็นจุดเชื่อมต่อเกตเวย์ (Gateway) อินเทอร์เน็ตระดับโลกได้ง่ายที่สุด

ปัจจุบันได้รับข้อร้องเรียนหลักๆ 2 พื้นที่ ได้แก่ พื้นที่ใกล้โรงพยาบาลพระรามเก้า (หรือพญาไท 9) ที่ตัวอาคารยังไม่เปิดดำเนินงาน แต่ประชาชนกังวลเรื่องการตั้งใกล้สถานพยาบาล และอีกแห่งหนึ่งได้รับการร้องเรียนเรื่องเสียงดังรบกวนจากการทดสอบเครื่องปั่นไฟสำรองฉุกเฉินในเวลากลางคืน ซึ่งภายหลังปรับมาทดสอบในเวลากลางวันก็ไม่มีการร้องเรียนเพิ่มเติมเนื่องจากมีเสียงสภาพแวดล้อมทั่วไปกลบ

สำหรับความกังวลเรื่องคลื่นความร้อนสะสมหรือภัยรังสี (Urban Heat) แม้จะยังไม่มีเรื่องร้องเรียนเข้ามาอย่างเป็นทางการ แต่ กทม. ถือเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องส่งเจ้าหน้าที่ลงพื้นที่ศึกษาและตรวจสอบอย่างละเอียดต่อไป

อ่านต่อ: https://t.co/9uBQCcSbd9

#กรุงเทพธุรกิจ #InsightforOpportunities #กรุงเทพธุรกิจEconomic

[Skyfall @JarnYun]

แชทโดเนทมาว่า - ถ้าเปิดหน้าชนเหมือนเวลาทำงานในอเมริกา ไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ จะโดนตราหน้าว่าเข้ากับที่ทำงานไม่ได้บ้าง ถ้าอยู่ใน probation เป็น 1 ในข้ออ้างที่ปลิวได้ด้วยครับ culture ไทยมันน่ารำคาญแบบนี้แหละครับ
นายอาร์มตอบโคตรเท่ - ผมก็ไม่อยู่นะ เพราะผมเก่ง จริงๆแล้วอ่ะ ที่ทำงานอ่ะ ควรจะ work เพื่อ retain ผมไว้ ไม่ใช่ retain คนแบบนั้นไว้ You need me more than I need you นะ ก็เลยเท่ไง เพราะฉะนั้นเราควรจะเป็นคนเท่ เราควรจะพัฒนาให้ตัวเองเป็นคนเท่ แล้วออกจากวงการ toxic นี้ซะ🔥

ฟังแล้วชอบมาก แต่กว่าจะพูดประโยคนี้ได้ มันต้องมีของจริงอยู่ข้างหลัง ทั้งฝีมือ ผลงาน การทนอยู่ในที่ทำงาน Toxic เพราะรู้สึกว่า เราไม่มีทางเลือก แต่ถ้าเราพัฒนาตัวเองจนมีทักษะที่ตลาดต้องการ เราจะเริ่มมีสิทธิ์เลือกมากขึ้น ว่าจะอยู่หรือจะไป

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก
สัญญาณที่บ่งบอกว่า "ที่นี่ยังน่าไปต่อ"

1. ทำผิดไดั แต่ไม่ถูกทำให้รู้สึกว่าไม่มีค่า
— เมื่อทำพลาดแล้วเราได้รับคำแนะนำเพื่อนำไปแก้ไข ไม่ใช่ถูกประจาน หรือเอาความผิดมาซ้ำเติม

2. พูดความเห็นต่างได้โดยไม่ต้องกลัวถูกเพ่งเล็ง
— ไม่จำเป็นต้องมีความเห็นตรงกันทุกเรื่อง แต่สามารถพูดเหตุผลของตัวเองได้โดยไม่ถูกมองว่าเป็นปัญหา และสามารถกลับมาทำงานด้วยกันได้ตามปกติ

3. ได้รับ Feedback ที่ช่วยทำให้เราพัฒนาขึ้น
— ไม่ใช่บอกแค่ว่า "ทำให้ดีกว่านี้" แต่มีคำแนะนำเสริมเพิ่มเติมที่ทำให้เรารู้ว่าเราควรพัฒนาอะไร และปรับปรุงตรงไหน

4. คนเก่งไม่ควรได้รับงานเพิ่มตลอด เพราะเห็นว่าเก่ง และเอาอยู่
— เมื่อทำได้ดี ควรเปิดโอกาสให้เติบโตขึ้นไปอีก หรือฉีกแนวไปอีกเส้นทางที่สามารถล้อตามกันได้ ไม่ใช่โยนงานเพิ่มจนกลายเป็นภาระโดยไม่มีการตอบแทน