#كيتو_د_عمار @thread_dr - Twitter Profil

Tweet Sematan

sekitar 6 tahun yang lalu

سلسلة التغريدات لكل مهتم في الكيتو من الحساب الرئيسي @keto_dr #كيتو_د_عمار

lebih dari 6 tahun yang lalu

اذا تحتاج لمرجع واحد يشمل كل الامور اللي تحتاجها عشان تكون بدايتك صحية وتضمن استمرار نزول الوزن فالدليل الالكتروني الشامل لنظام الكيتو حيساعدك باذن الله.. رابط المتجر لشراء الدليل الالكتروني: https://t.co/P5jymectEx #كيتو_د_عمار https://t.co/Fv4MqnIh1x ٢

6

132

16

40

0

29

86

10

33

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

sekitar 4 tahun yang lalu

متى اطبق الصيام المتقطع او حساب السعرات او تقليل كميات الأكل مع #التغذية_الكيتونية او نظام #الكيتو تابع القراءة لمعرفة الاجابة العلمية لها نبدأ بسم الله

6

251

22

60

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

السعرات الحرارية للغذاء.. كيف بدأت وفين وصلت.. وكيف ممكن تستفيد لما تسمع موضوع او تغريدة عن السعرات.. حاشرحها بابسط شكل باذن الله في هذا الثريد مما قرأته وتعلمت�� خلال السنوات الماضية.. احفظه عندك وانشره حتى تعم الفائدة.. #صحتك_استثمارك

DrAmmarTonkal's tweet photo. السعرات الحرارية للغذاء..
كيف بدأت وفين وصلت..
وكيف ممكن تستفيد لما تسمع موضوع او تغريدة عن السعرات..

حاشرحها بابسط شكل باذن الله في هذا الثريد مما قرأته وتعلمت�� خلال السنوات الماضية..

احفظه عندك وانشره حتى تعم الفائدة..

#صحتك_استثمارك https://t.co/68UPv2sPmy

4

370

70

119

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

قرأت تجربة حبيبنا عبدالله العلاوي مع قطع السكر لمدة اسبوعين.. وحابب أعلق عليها من وجهة نظري الشخصية وارفق بعض التوصيات اللي ممكن تساعد الاشخاص اللي حابين يعيشوا هذه التجربة.. ��بدأ باسم الله 👇

1

177

22

46

0

Siapa yang Harus Diikuti

والتر كيتو🥑

@Walterketo

لحظة✋🏼فتحتوا حسابي بالغلط؟أجل بتكون أحلى غلطة😎حسابي يسولف عن #الكيتو_دايت ،انستغرام: https://t.co/STYdAngiNC الاعلانات خاص📩

د. عمار تنكل

@DrAmmarTonkal

طبيبك لتصحيح وتطوير نمط الحياة | تغريدات مبنية على البراهين العلمية | #صحتك_استثمارك | المدير التنفيذي لتعاونية تعزيز الصحة @Hpromsa

اخصائية التغذية/ رميز نصير 🇸🇦R_Nusair

@R_nusair

اخصائية تغذية / خبرة 15+سنه /متخصصه في نظام الكيتو الصحي/ عضو مؤسس @lowcarbsociety /برنامج ترويض الضغط🥑/ ترخيص اعلانات#131243 /للتواصل DM🌹

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

فلان قرر يقطع السكر .. ليش زعلان؟ انا قاطع السكر ومبسوط ومستمتع بالبدائل وماني في حاجة له.. وممكن مرة كل فترة والثانية اشارك الناس في حلا من باب المجاملة.. يقولك لا لازم تاكل سكر ولا ما تكون بني ادمي 😅 عجيب والله .. لازم كلنا ناكل زيك؟

14

121

19

14

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

معقولة ما تاكل معجنات؟ ولا تشتهي المعجنات؟ مين قال الكيتو يحرمك من المعجنات؟ لكن! - استبدل الدقيق بدقيق اللوز - استبدل السكر بمحلي طبيعي - استخدم معاه اسبغول (الياف) اغلب الاشياء لها بدائل في الكيتو وما احرم نفسي منها وصارت المعجنات الكيتونية منتشرة وبكثرة #كيتو_د_عمار

DrAmmarTonkal's tweet photo. معقولة ما تاكل معجنات؟ ولا تشتهي المعجنات؟

مين قال الكيتو يحرمك من المعجنات؟ لكن!
- استبدل الدقيق بدقيق اللوز
- استبدل السكر بمحلي طبيعي
- استخدم معاه اسبغول (الياف)

اغلب الاشياء لها بدائل في الكيتو وما احرم نفسي منها

وصارت المعجنات الكيتونية منتشرة وبكثرة

#كيتو_د_عمار https://t.co/VMbLVLwg5Y

7

121

14

37

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

الوظيفة الاساسية لخلايا بيتا في البنكرياس هي افراز الانسولين اللي يحافظ على مستوى السكر في الدم في المستويات الطبيعية خلال اليوم واستخدامه للطاقة وقت حاجته اللي يطبق الكيتو تكون مستويات السكر في المستويات الطبيعية ويستمر البنكرياس في عمله بافراز الانسولين القاعدي #كيتو_د_عمار

4

10

4

3

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

انك تكون كيتوني هذا لا يعني انك: - تكون ضد الكربوهيدرات - تكون ضد السكر - تكون ضد ادوية الكوليسترول ولا يعني انك تكثر من: - اللحوم - الدهون المشبعة طبق الكيتو باعتدال.. كيف يكون الاعتدال في الكيتو؟ تابع القراءة #كيتو_د_عمار (١)

10

142

17

30

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

ثريد لأكثر المفاهيم الخاطئة انتشاراً في الصحة والتغذية (متجدد) احفظه عندك في المفضلة .. #صحتك_استثمارك

2

126

20

37

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

أطعمة تحرق الدهون.. أدوية تحرق الدهون.. جهاز حرق الدهون.. تمارين حرق الدهون.. نظام غذائي لحرق الدهون.. شعارات جذابة صح؟ هل تظن انها حتنزل وزنك؟ نفصل فيها شوية في هذا الثريد.. #صحتك_استثمارك

2

18

4

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

راح تتغير نظرتك للسمنة لما تستوعب ان الانسجة الدهنية ليست مخزن للدهون وبس الانسجة الدهنية Adipose tissue جهاز متكامل ويمكن اعتباره غدة صماء (يفرز هرمونات) ومخزن للطاقة وعامل اساسي في ادارة الطاقة السمنة اكثر من مجرد سعرات حرارية زائدة مخزنة #صحتك_استثمارك #اعرف_جسمك

DrAmmarTonkal's tweet photo. راح تتغير نظرتك للسمنة لما تستوعب ان الانسجة الدهنية ليست مخزن للدهون وبس

الانسجة الدهنية Adipose tissue جهاز متكامل ويمكن اعتباره غدة صماء (يفرز هرمونات) ومخزن للطاقة وعامل اساسي في ادارة الطاقة

السمنة اكثر من مجرد سعرات حرارية زائدة مخزنة

#صحتك_استثمارك
#اعرف_جسمك https://t.co/QHyRu5wNhS

7

105

22

45

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

السمنة .. عرض جانبي لخلل هرموني؟ أم ��يادة سعرات فقط؟ ثريد نتكلم فيه عن بعض الابحاث المتعلقة بالسمنة.. وهل تفرق طريقة الحل طالما كل الحلول تؤدي لخسارة الوزن؟ ثريد علمي بس نبسطه عشان المعلومات هذه من حق الجميع معرفتها فضلها وانشرها لمن تحب #صحتك_استثمارك #اعرف_جسمك

8

232

49

114

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

الحل الاول لخسارة الوزن: تصحيح النظام الغذائي لنمط مناسب والتدرج في زيادة النشاط البدني وتحسين جودة الحياة الحل الثاني اذا الاول كان فيه صعوبة: مراجعة مختص ووضع خطة علاجية مناسبة الحل الثالث اذا كانت المشكلة تتطلب حل عاجل: ابر ضبط الشهية الحل الاخير: الجراحة #صحتك_استثمارك

4

20

5

3

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

في السابق (حتى سنوات قريبة): - كان الحل لانسداد شرايين القلب المتقدم هو الجراحة .. الان تقنيات القسطرة نتائجها افضل مع مضاعفات اقل - كان احد حلول السمنة المفرطة هو الجراحة .. الان الانظمة الغذائية الصحيحة مع المتابعة او ابر علاج السمنة حل افضل الطب في تقدم وتحسن #صحتك_استثمارك

2

24

10

7

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

كيف عالجت اضطراب الأكل؟ وكيف غيرت عاداتي في الأكل للأفضل؟ وكيف تقدر تساعد نفسك على التغيير؟ تابع الثريد وانشره #صحتك_استثمارك

DrAmmarTonkal's tweet photo. كيف عالجت اضطراب الأكل؟
وكيف غيرت عاداتي في الأكل للأفضل؟
وكيف تقدر تساعد نفسك على التغيير؟

تابع الثريد وانشره

#صحتك_استثمارك https://t.co/Q3ZbnzdCyl

10

192

26

85

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

حوار مساء الأمس مع الدكتور @Alaa_Nazzal اتكلمنا فيه عن الكيتو وكيف نبدأ فيه بطريقة صحيحة .. تابعه وابدء في رمضان اذا كنت مستعد للتغيير 👍🏼 #كيتو_د_عمار #صحتك_استثمارك https://t.co/H8MOkRRHFx

0

12

3

2

0

thread_dr di-retweet

د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal

lebih dari 4 tahun yang lalu

هل تفرق كمية السكر بين انواع التمور؟ كمية الكربوهيدرات في التمور متقاربة لكن تختلف في ثلاثة امور: - انواع السكريات (جلوكوز-فركتوز-سكروز) - المؤشر الجلايسيمي - الحمل الجلايسمي لذلك تختلف في تأثيرها المباشر على سكر الدم #صحتك_استثمارك #رمضان_كريم

DrAmmarTonkal's tweet photo. هل تفرق كمية السكر بين انواع التمور؟

كمية الكربوهيدرات في التمور متقاربة لكن تختلف في ثلاثة امور:
- انواع السكريات (جلوكوز-فركتوز-سكروز)
- المؤشر الجلايسيمي
- الحمل الجلايسمي

لذلك تختلف في تأثيرها المباشر على سكر الدم

#صحتك_استثمارك
#رمضان_كريم https://t.co/RvOrqCniO1

8

217

37

78

0

thread_dr di-retweet

برنامج سيدتي

@sayyidaty

lebih dari 4 tahun yang lalu

#غذاؤك_في_دقيقة د. عمار تنكل .. طبيب نمط الحياة وأخصائي التحكم بالوزن يتناول أهمية شرب المياه والسوائل لتعويض وقت الصيام @keto_dr #سوالف_رمضان #عيشوا_معنا_معنى_رمضان