湊

日々徒然オタク生活

相方まなとのメメントモリをつぶやいてますʕ⁠ ⁠ꈍ⁠ᴥ⁠ꈍ⁠ʔ

[湊 @thubasa283]

@53KuP1u66axSaUw 🙂‍↔️震えるほど辛かったです
ソーセージというよりコブミカンとレモングラスが効いた激辛タイカレー🔥

まなとさんを思い出すぅ…ってエモい感じじゃなくて
「オラー！俺のドSカレーを思い出せ！！そうそう忘れられると思うなよ？！」って破壊力でひた
口の中痛い🔥

[湊 @thubasa283]

アジアン雑貨屋に行てきたよ☆
併設カフェのタコス
まなとさんがスパイスから作る辛いドSカレーに激似な味だった！
ソーセージの中にスパイスの効いた挽肉が入っててプリッキーヌの酢漬けの入った酢キャベツで美味しかったʕ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠🔥
水出しコーヒーにレモネードシロップを入れたの美味しい

[湊 @thubasa283]

@53KuP1u66axSaUw ありがとー
原因がわかったから低血糖にならないように気をつけて過ごしてるよ
ヨガはしばらくお休みしてアドレナリンを貯める(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

サバ猫さんも長時間の立ち仕事たいへんだよね💦
低血糖や熱中症に気をつけてがんばって
ʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っ

[湊 @thubasa283]

なんであんなにやる気がなくてダメ人間だったのか考えたʕ⁠ ⁠º⁠ ⁠ᴥ⁠ ⁠º⁠ʔ

週末はチートディ
金曜日は夜食スイーツok
土日はブランチからパン祭り
なんなら夕飯もパン
↓
ホットヨガ2時間半前には食事終わらす
↓
罪悪感から20時以降は食べない
↓
寝れない

…もしや血糖値スパイクなのでは？

[湊 @thubasa283]

@53KuP1u66axSaUw ごめ、間違えた
インシュリンが血糖値を下げる
↓
ヨガ中に低血糖の症状
（めまい、酸欠、だるい）
↓
ドーパミン大量放出
（何クソ根性発動
、多汗、興奮、動機）

[湊 @thubasa283]

@53KuP1u66axSaUw 私は朝から甘い物とパン食べ過ぎて反省して低血糖のままホットヨガへgo
↓
低血糖のままの運動で身体を守る為にドーパミンが大量に使い一日のやる気を使い切ってしまったのでヨガ後に抜け殻で過ごすハメになりました💦
これが燃え尽き症候群の仕組みです

[湊 @thubasa283]

@53KuP1u66axSaUw 原因となる糖分の入った物を摂る時に吸収の早いもの
（ごくごく飲めちゃう甘い飲み物や菓子パンなど）
だと急激に血糖値が上がるからその分インシュリン量増

パンが悪いのは小麦は中毒性が高くて食べてしばらくするとまたパンが食べたくなるのでチェーンで高血糖↑低血糖↓の血糖値スパイクになるから

[湊 @thubasa283]

@53KuP1u66axSaUw 血糖値スパイクって
糖分の多い物を食べると高血糖になる（インシュリン大量放出）
↓
血糖値下がりすぎる
めまい、酸欠、だるい、多汗など起きる
↓
自律神経が命を守る為にドーパミンを大量放出
↓
一日のドーパミン量を使い切り以後無気力と脱力感

という仕組みなのです

[湊 @thubasa283]

@memoru_memoru QPちゃんお誕生日おめでとう🎉✨️
後ろ姿もシュッとしてて美人さんだ
トサカも尻尾も綺麗✨️

[湊 @thubasa283]

そういやヨガ中に生あくびでてた
低血糖からの自衛ドーパミン大量放出で一日量が枯渇した
↓
無気力状態

低血糖予防にプラスの療法で安定させていくᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ

ヨガ前にはバナナ豆乳スムージーを取る

寝る前にハチミツ入りの温かい飲み物を飲む

パン祭りはタンパク質を先にとる

[湊 @thubasa283]

週末はホットヨガに行ったっきり
気力がなくてダラダラと過ごしてしまった

電動ベットをソファー代わりにしたのは間違いだったやもしれん

可愛がってるベルーガのぬいぐるみ

[湊 @thubasa283]

花火大会でした🎆
特に予定がないと逆にちょっと乗り遅れた感だったり
最近では立ち入り禁止⛔表示をしないと部屋の前で宴が催される為厄介💦

今年は予定なしだったんだけどけーちゃんが凸ってくれたよ(⁠ﾉ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ﾉ⁠*⁠.⁠✧

[湊 @thubasa283]

スヌーピー推しとくら寿司行ってきた
初期のスヌーピーが四足歩行の普通の犬だった事に驚いてる

どの位驚いているかって
ハガレンのトラウマ回位驚いている
チャーリーが無事でよかった

君のような勘のいいガキは嫌いだよ

[湊 @thubasa283]

@53KuP1u66axSaUw 湿気って不快指数にもなるもんね(；´Д｀)
目に見えて水が取れるとこんなに水分があったんだって思う

[湊 @thubasa283]

今年の夏は除湿機デビュー✨️
買ってよかった毎日5Lはじゃぶじゃぶ取れる

床がベタベタしなくてさらさらしてる

ベットが暑くないしシーツがサラサラで気持ちいいʕ⁠ ⁠ꈍ⁠ᴥ⁠ꈍ⁠ʔ

もっと早く買えばよかった
もう一台欲しい

[湊 @thubasa283]

今回のお盆は飾る場所がなく
精霊馬の代わりに昔乗ってたフィガロのミニカーを置いたけど
まさか神様トンボで還ってくるとは…
🤔さてはまなとさん
アチラでもそれなり地位を獲得しているな？
「いつでも帰ってきてね」
じゃないや

こんなウサギ小屋みたい場所ですがお気が向いたら是非いらして下さい

[湊 @thubasa283]

昨日、家に帰ったら「おかえり」って声が聞こえた
人間の声じゃないみたいだったけど私にはおかえりって伝わった
今朝はまなとの部屋の前に黒いトンボの死骸が落ちていた
「神様トンボ」といってお盆の時期に大切な人の魂を乗せて帰ってくる特別なトンボなんだって
帰ってきてたんだ
まなとさん

[湊 @thubasa283]

暑い〜
ホットヨガに行ったらスタジオのが涼しく感じだった
(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)
まさかの逆転

[湊 @thubasa283]

昨日、家に帰ったら「おかえり」って声が聞こえた
人間の声じゃないみたいだったけど私にはおかえりって伝わった
今朝はまなとの部屋の前に黒いトンボの死骸が落ちていた
「神様トンボ」といってお盆の時期に大切な人の魂を乗せて帰ってくる特別なトンボなんだって
帰ってきてたんだ
まなとさん

[湊 @thubasa283]

そしてまなとのドレッサーが引き出しと本体部分が取れて壊れちゃった
引き出しが歪んで開かない
リフォーム時に何回も運んだから取れちゃったんだな

仕方ないのでこんな夜中に分解して組み立て直し
くっそー┻⁠┻⁠︵⁠ヽ⁠(⁠`⁠Д⁠´⁠)⁠ﾉ⁠