くま

本気ダイエット始動10/24🔥:アラサー突入:154cm現在53kg:目標45kg:痩せて着たい服が着たい！！ダイエット仲間募集中です🥺気軽にフォローしてください♡ #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢

[くま @tibidebu53]

最近モチベ上がらなくてサボりまくってたし（薬は飲んでたけど）生理前を言い訳に爆食いして体重測るの怖くて測ってないし、便秘だしこの垢消そうかと思ったけどちゃんと頑張りたい(՞߹ - ߹՞)
またモチベ下がるかもだけど年内残りわずかまず頑張る！

#ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[くま @tibidebu53]

11/28 昼食
・サラダチキン
・パン
💊グルコバイ、オルリファスト

無償にパンが食べたかった日だった〜！
パン欲張って残しちゃった𖦹 ̫ 𖦹

#ダイエット垢

[くま @tibidebu53]

@popo_kitty__ 他の味もあるけど、キムチしか食べてないです！笑

[くま @tibidebu53]

11/25 夕食　
・唐揚げ1個
・ゴボウチップス（ノンフライヤー使用）
・キムチ餃子5個
お酒一缶だけ🥺
💊グルコバイ、オルリファスト

餃子は王マンドゥのやつにはまってる！

#ダイエット記録 #ダイエット垢

[くま @tibidebu53]

11/27 夕食
・きゅうり２本
・砂肝焼いただけのやつ（笑）
・韓にゃくめん
💊グルコバイオルリファスト

韓にゃくめんはカロリーが低くてでもちゃんと美味しくてけっこう気に入ってる☺️

#ダイエット垢 #ダイエット記録

[くま @tibidebu53]

11/27 昼食
・ローソンカツカレー
💊グルコバイオルリファスト

がっつり食べてしまった(՞߹ - ߹՞)
でも美味しかったからおけ！！

#ダイエット垢

[くま @tibidebu53]

11/25 昼食
・豆腐茶漬け　
・ローソンサラダチキン
・ローソンピザまん　
💊食後オルリファスト

#ダイエット記録

[くま @tibidebu53]

生理前で便秘気味になるし、食べ物欲求増すし辛い(՞߹ - ߹՞)

#ダイエット垢

[くま @tibidebu53]

@kaz777go 私もあります(；；)！
全然DMください🙌🏻！！

[くま @tibidebu53]

11/23 体重記録
基本的に毎日測らないスタイル😂笑
体重計のるの怖い😂

#ダイエット記録

[くま @tibidebu53]

@sakusakunapann おめでとうございます🥹！！！
どれも素敵な写真ですね( ᐢ_ ̫ _ᐢ )♡

[くま @tibidebu53]

11/21
☀️昼食
子にぎり、豆腐のお茶漬け
💊食後オルリファスト
間食に鳥ジャーキー？みた��なのを
少しだけ！！🐓

#ダイエット垢 #ダイエット記録

[くま @tibidebu53]

あと私地方の雪国在住なんだけど、一気に寒くなってなかなか動く気が起きないっていう言い訳です、ごめんなさい(՞߹ - ߹՞)

#ダイエット垢

[くま @tibidebu53]

フォローワーさんみんな頑張ってて尊敬する(՞߹ - ߹՞)ここ最近モチベが上がらなくてついつい甘いもの間食したり、ろくに筋トレもしてなくてダメダメすぎる、、、。
かろうじてご飯食べるのを気にしてるのと、食前食後の薬と、スクワットしてくらい(՞߹ - ߹՞)

#ダイエット垢

[くま @tibidebu53]

11/13 体重記録🔥
仕事終わって帰った時に測った〜！

#ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

[くま @tibidebu53]

11/13
☀️お昼食べたもの
肉野菜炒め残り＋ご飯100g
ナシ約1個分🥺

💫夜は友達も外食！
焼肉でホルモンとか内��系たべた！
あとは、もろキュウと、ガツポン酢、お酒はホッピーとレモンサワー🍋💓

食前グルコバイ💊食後オルリファスト

#ダイエット垢さんと繋がりたい

[くま @tibidebu53]

追加のオルリファスト120g( * ˙ᵕ˙ * )💊
私はカロリミットとか飲む感覚で飲んでる！！
揚げ物とか油やばめのものを食べた後に飲むとけっこう効く😂😂

#ダイエット垢 #オルリファスト
#ダイエット記録 #医療ダイエット

[くま @tibidebu53]

昨日体重測ったら少し減ってた〜🥹💓
サボってたし週末とかけっこう食べちゃって増えただろうなって思ってたから嬉しい！！！

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中