ดูเฉยๆ แหล่ะ

ทุกคนมีเรื่องให้คิด
แต่ชีวิตยังต้องเดินต่อ

[ดูเฉยๆ แหล่ะ @tida3344]

@t_pttd มาแลก​กัน​ค่ะ

[ดูเฉยๆ แหล่ะ @tida3344]

ใช้ชีวิตแบบวันต่อวันแบบธรรมดา
กินให้อิ่ม นอนให้หลับ มีงานให้ทำ
มีเป้าหมายชีวิต สุดท้ายแล้วชีวิตเรา
จะไปได้แค่ไหน ก็แค่นั้นแหละ

ข้าว​เย็น​วันนี้​ #ไข่พะโล้
#ทักทาย

[ดูเฉยๆ แหล่ะ @tida3344]

วันนี้โลกเป็นอะไรกัน น่ากลัวมาก
เหตุการณ์ทั้งหมดนี่เกิดขึ้นในวันเดียวกันแค่คนละประเทศ 😱
-ฟิลิปปินส์ #แผ่นดินไหว
-ญี่ปุ่นภูเขาไฟระเบิด #สึนามิ
-รอบตัวเรา กทม #ไฟไหม้ แถวซอยพระรามที่ 6

ไม่มีทางรู้เลยว่าเหตุอะไรเมื่อไหร่
ขอให้ทุกคนปลอดภัยจากทุกเหตุนะคะ 🙏

[億り人ちゃん @iamnamake_]

医者が教えない回復法

・朝のダルさ→ビタミンD＋ビタミンB
・午後の眠気→ビタミンB＋鉄分
・夜の不安感→マグネシウム＋オメガ3
・免疫落ちた→ビタミンC＋亜鉛
・肌のくすみ→ビタミンC＋E＋グルタチオン
・寝ても疲れる→ビタミンD＋マグネシウム

30歳超えたらこれ知ってるだけで勝ち組。

[痩せちゃん。 @yasechan_diet]

中国でバズってるこの動画、寝る前に10分やるだけで“大転子＋O、X脚＋ピーマン尻”に効果的で、腰についた浮き輪肉も抹殺できるwww
ピラティストレーナーの友達もオススメしてたし、これ一石何鳥なん⁉️

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

軽い気持ちで始めたのに意外と優秀🤣

運動苦手でも続けやすいし、
スキマ時間にできるのも助かる👇🥹✨

[痩せちゃん。 @yasechan_diet]

たった10回で
ウエスト-3cmは叶えられる！

理由はシンプルで
脂肪じゃなくて“形”が変わるから。

✔くびれ出る
✔二の腕締まる
✔バスト上がる
✔脚まで細く見える

しかもこれ
“老け姿勢”も一緒に消える。

保存して朝晩やって！

[เอไอเอสพีไดอะรี่ @aispdiary]

สุดยอดมากก! แค่ 60 ครั้งต่อวัน 1 เดือนก็เห็นผลชัดขนาดนี้ ใครที่กำลังคิดจะเริ่มออกกำลังกาย ลองทำตามดูเลยครับ 🔥

[𝒮𝓊𝓏𝓊𓍯 @warehasa1kyou]

これもめっちゃ簡単だから試してほしい、、、
毎日1分やるだけで、凝りもほぐれるし肩のラインも整うのマジで最高

[美女になるダイエット図鑑 @diet_bijo_zukan]

家でゴロゴロしてる時によくするトレーニング。やらなきゃ！って思うとたまに追われすぎるけど、こういういつでもできるストレスフリーで痩せれるの最高やわ。

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

最近二の腕トレで一番好きなのこれ🥹

短時間でできるし、
運動苦手な私でも続けやすい👇🤍✨

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

『骨ストで鎖骨なし人生歩んでた女子』聞いて！
これ寝る前毎日5分やっただけで、肩まわりもデコルテもスッキリ爆盛れして「え、痩せた？」って30回は言われた...骨スト民は鎖骨出すだけで華奢見えエグい、今すぐはじめてみて！

[ユナ🌈 ｜垢抜け日記 @yuna10802624501]

筋トレ続かない人はこっちね↓
寝る前にコレやったらマジで下半身スッキリする

[爆美女のダイエット習慣。 @diet_bijolife]

え..........これめちゃキツいけど、お腹ぺたんこになる。普通にやらないの損かも。

[まよりんぬ @Kl4SJLBAtm4977]

これやれば、分厚い身体が薄くなる。マジで変わりたいなら今すぐやるべき

[พังแต่ยังมีอะไรให้คิด 🫠💭 @NO1CAPTION]

ขนาดตาไม่ได้บอดยังเดินสะดุด งั้นความผิดพลาดมันก็เป็นเรื่องปกติ

[Ąℓ ⑅◡̈* 🇹🇭 ❥ ✧˖◡̈⃝°˖* ͟͟͞͞➳❥ @HappyAllyDay]

หมั่นทำความดี สร้างบุญกุศลกัน ไว้ให้มาก ๆ เถิด
แม้ยามที่ชีวิตตกต่ำ
ก็จะมีบุญกุศล หนุนนำช่วยให้ พ้นจากความมืดมิด
ได้อย่างแน่นอน ..

วันนี้ .. วันพระ

ในเมื่อพรุ่งนี้ เป็นสิ่งไม่แน่นอน
จึงควรมองว่า วันนี้เป็นสิ่งที่มีค่ามาก

[Alerta Mundial @TuiteroSismico]

🚨 TSUNAMI en INDONESIA 🚨
El mar está retrocediendo en Indonesia … muy cerca de Filipinas

[ดูเฉยๆ แหล่ะ @tida3344]

น่ากลัวมาก😱 #แผ่นดินไหว ที่ #Philippines
#Earthquake

[Weather Monitor @WeatherMonitors]

A scary video shows the moment a magnitude 7.8 earthquake struck Tubalan Elementary School earlier today in Barangay Tubalan, Malita, Davao Occidental, Philippines.

Teachers and students immediately practiced “Drop, Cover, and Hold On” in an open area of the school.

[ดูเฉยๆ แหล่ะ @tida3344]

@LM19_ มาแลกกันค่ะ