ちか

⇒兵庫 👱🏻‍♀️ 170/F

[ちか @tika____1]

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[ちか @tika____1]

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[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

整形級❤
ノーズシャドウテクニック🇨🇳✨

本日は鼻を高くシュッと見せるノーズシャドウの入れ方をご紹介💡
《シェーディング》
1⃣眉頭の下のくぼみから目頭までのせる
2️⃣鼻先にV字型にいれる
《ハイライト》
1⃣マット系を鼻筋と鼻筋の横にのせる
2️⃣パール入りのものを鼻先と目頭辺りにのせる
#紅美女

[トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari]

巻肩の人はこれ是非やって欲しい。ポイントを意識しながら行ってください！やり終えた後、真っ直ぐ経つと肩の位置が全然違うしその位置にとどめておきやすくなります！このストレッチをやる前と後でタイマーで写メって肩の位置を確かめてみてください！胴体の厚みの見栄えからして変わります！

[トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari]

巻き肩や猫背のストレッチ！
①〜③までを30回！動きはゆっくり！常に耳より前に出���いように注意！腰を反り過ぎないように、ストレッチ前に過去ツイに載せた壁を使った正しい姿勢にしてからやってみてください！

[かとひな | ひなちゃんねる @hinata_0421]

ちなみにこの動画なのですが、、、マジでおすすめなので1度だけでもやってみて欲しいです🥺

[ちか @tika____1]

@JrbI8f 😇😇😇😇

[ちか @tika____1]

@1sohupan88tee2 ドキドキしてました😳

[ちか @tika____1]

@adore0701 アプリでもできるのかな、、
もし、引き受けて貰えるならDM来ていただきたいです🙇‍♀️

[ちか @tika____1]

@adore0701 曲のショートバージョンをつくりたいんですけど上手く繋がらなくて😖
もし出来そうなら力貸してください( ;ᯅ; )

[ちか @tika____1]

@KKzg4 どーぞ！

[ちか @tika____1]

@KKzg4 話します〜