kye

เพราะไม่ชัดเจนจึงเจ็บปวด

[kye @time2cu23]

#.infinityfactsaboutme

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[Ayarsız Astrolog @kediastrolog]

Manifesting!!!

[NCT @NCTsmtown]

🎂HAPPY BIRTHDAY TO #TAEYONG
WE💚YOU

#HAPPYTAEYONGDAY
#태용 #NCT #NCT127

[gara @anggarasamvdr]

manifesting july is better than june

[ciaa @xpeacessea]

manifesting juli banyak duit🫶🏻✨

[Hey @heyzuesx]

Claim it.

[PELİN @pelin_severgibi]

TEMMUZ’DA KÖTÜ GÜNLER YOK
ONAYLAN

[Zaka✨ @zakariamlk]

Manifesting July full of this:

[shipz ✧ @heyshipz]

Claim it.

[jul. @julytcq]

ละนักเรียนคนไหนชู 3 นิ้ว หรือผูกโบว์ขาวคือแม่งโดนฝ่ายปกครองเรียกพบทั้งหมด พร้อมกับประโยคที่ว่าไม่ใช่เรื่องของเด็ก และตอนนั้นพวกชั้นแต่หาได้ฟังไม่ ก็ยังพากันผูกโบว์ขาวที่กระเป๋าไปโรงเรียนอยู่ดี 55555 พอมองย้อนกลับไปแล้วเด็กรุ่นนั้นแม่งมันเก่งและกล้าที่จะลุกขึ้นสู้กันจริง ๆ นะ

[Amanda Taróloga @amandatarologa]

Amor saudável em JULHO
Corpo saudável em JULHO
Limites saudáveis em JULHO
Hábitos saudáveis em JULHO
Mentalidade saudável em JULHO
Estilo de vida saudável em JULHO
Comunicação saudável em JULHO
Pensamentos saudáveis em JULHO
Relacionamentos saudáveis em JULHO

[NamKao @MickeyNoonam]

อ่านละนึกถึงการที่ CJ More ให้โอกาสผู้สูงอายุ&คนพิการเข้ามาทำงานในร้านบาว ร้านกาแฟของเขาอะ สำหรับคนแก่เขารับอายุ55ปีขึ้นไป คือเป็นการให้โอกาสคนหลายๆคนเลย 👍🏻ละเดี๋ยวนี้ไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุด้วยอะ คนแก่บางคนยังแข็งแรง+เขาไม่อยากอยู่บ้านเฉยๆ

อยากให้บริษัทหรือร้านอื่นๆเปิดรับพนักงานให้ Range อายุกว้างขึ้นบ้างได้แล้วววว

[re-o the mess runner @reofonze]

ไม่เคารพอ้ะ กุจะบุลลี่ให้หมดพวกอิกนอ

[Ivory ✪ @mide_io]

Repost 🥹❤️

[ท๊าดา @TadaaVoila]

ถ้าเสียงไม่มีผลจริงเด็กสมัยนี้ไม่ได้ไว้ผมยาวหรอกจ่ะ ถ้าไม่มีคนสนใจการเมืองป่านนี้พวกมึงได้ตัดผมสั้นละยังโดนไม้เรียวฟาดด้วยโดยที่ครูไม่ต้องรับโทษอะไรซักอย่าง

[q @Voidryft]

ปี 63 กุก็เป็นนศ เลิกเรียนมหาลัยมีนัดชู 3 นิ้ว กุก้ไป เจอตำรวจมาวน มาถาม กลัวก็กลัว แต่ก็ไป มีม้อบที่ไหนไปได้ก็ไป เจอแก๊สน้ำตา หนีตาย กุอายุนิดเดียว แต่ต้องคิดว่ากุจะได้กลับบ้านมาหาพ่อมาหาแม่ไหม วันนี้พวกมึงพูดว่า ไม่เลือกตั้งก็ไม่เห็นจะเป็นไรเหรอ กุอยากร้องไห้ว่ะ

[DURU @kim_buduru]

Bunu görmezden gelme ve temmuz ayında aşk hayatında şans seninle olacak.