단비

[단비 @timelyrain02]

@hodoramp 오... 팁 감사합니다 !

[단비 @timelyrain02]

@eunyul998 흑흑.. 열심히 할게요....

[단비 @timelyrain02]

@fkeenayeon 맷돌 돌려야하는데 어? 어처구니가 없네요? 어처구니로 한번 맞아보셨냐고 여쭤봐야할 듯요.. 나연님 고생이시네요 ㅠㅠ

[단비 @timelyrain02]

@redtrace300 감사합니다 ㅎㅎ

[KittyLab @KittyArchiv]

서브는 자아가 없어야 한다?

가끔 이런 말을 듣는다.
서브는 자아가 없어야 한다고.

하지만 정말 안정된 도미넌스는
서브의 자아를 지우려 하지 않는다.

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불안정한 도미넌스는
서브의 자아를 위협으로 느낀다.

서브가 독립적으로 생각하는 것,
자기 삶을 가지고 있는 것,
자기 없이도 존재할 수 있다는
사실을 불편해한다.

그래서 신뢰보다 통제를 선택한다.

자발적 맡김을 기다리기보다
복종을 요구하고,

서브가 떠날 수 없는 상태,
서브가 자기 없이 설 수 없는 상태를 원한다.

이 관계에서 서브는
점점 자기 중심을 잃고
자기 판단을 줄이고
자기 존재를 축소하게 된다.

그러나 이건 관계라기보다
‼️자신의 불안을 관리하기 위한 구조에 가깝다.

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반대로 안정된 도미넌스는
서브의 자아를 전제로 관계를 만든다.

서브가 자기 중심을 유지하고
자기 삶을 온전히 가지고 있으며
자기 판단을 분명히 유지하기��� 원한다.

왜냐하면 진짜 순종은
자아가 있는 사람만이 선택할 수 있기 때문이다.

떠날 수 있는 사람이
머물기를 선택할 때,

혼자 설 수 있는 사람이
스스로 내려놓고 맡기기를 선택할 때,

그 맡김은 진짜가 된다.

그리고 그 내려놓음이
서브의 약함에서 오는 것이 아니라, 돔에게서 느껴지는 신뢰와 안전에서 온다.

🐈‍⬛ 진짜 순종은
자아의 소멸이 아니라
자아를 가진 사람이 스스로 surrender를 선택하는 것

[Frank_ly @Myself_frankly]

피해야 하거나 쎄한 성향자 감별하기 타래
(지극히 주관적, 경험적)

[단비 @timelyrain02]

@fkeenayeon 감정은 날씨와 같아서 기분 좋을 때도 있고 공허할 때도 있는 것 같아요! 시간에 맡기며 흘려보내다보면 다시 나연님 마음의 온도가 올라갈거에요!

[단비 @timelyrain02]

@fkeenayeon 오.. 현실판 모범택시3인가요! 멋있어요 👍🏻👍🏻👍🏻

[스페이스 공간 @Space_Bodleian]

상사가 '위험 인물'로 분류하는 직원 특징

1. 질문이 너무 정확한 직원.
모르는 걸 묻는 게 아니라 구조의 허점을 찌른다.

2. 회의에서 '본질'을 먼저 말하는 직원.
모두가 빙빙 돌 때 핵심을 바로 꺼낸다.

3. 말보다 '기록'을 남기는 직원.
구두 합의보다 메일, 문서로 남긴다.

4. 일을 받기 전에 기준을 묻는 직원.
“어디까지 하면 되나요?”, “성공 기준이 뭔가요?”

5. 감정이 아니라 논리로 반박하는 직원.
말투는 정중한데 반박은 빠져나갈 틈 없이 논리적이다.

6. 팀 밖에서 평판이 먼저 퍼지는 직원.
다른 팀, 라인에서 "그 사람 괜찮다"는 말이 돈다.

7. 상사를 '협업 대상'으로 대하는 직원.
눈치를 보지 않고 대신 결과로 말한다.

출처 : workhack_daily 인스타그램

스타트업 기업처럼 생존을 위해 진짜 일을 해야하거나, 일론 머스크같이 본질을 중시 여기는 CEO, 상사라면 다르겠지만,

이미 시장에서 자리를 잡아, 직원들이 일하는 척만 하고, 라인만 잘 만들어도 그럭저럭 유지되는 기업에서는 ‘진짜 일을 하려고 드는 직원’을 경계하고, 본인들의 라인에서 배제한다.

[억만장자 메신저 @superwriter123]

꼭 읽어야 하는 필독서

1. 불안, 알랭 드 보통
2. 쇼펜하우어의 행복론과 인생론(편역X)
3. 명상록, 아우렐리우스
4. 사피엔스, 유발 하라리
5. 불변의 법칙, 모건 하우절
6. 설득의 심리학, 로버트 치알다니
7. 혼자 있는 시간의 힘, 사이토 다카시
8. 돈의 심리학, 모건 하우절
9. 정리하는 뇌, 레비틴

[Martius @esprecchiato]

나는 오래도록 좋은 관계를 지속하는 힘은 무한한 친절과 배려가 아닌 명확하게 선을 긋는 데서 나온다고 생각한다.

선을 긋는다는 것은 상대와 나 사이에 넘을 수 없는 벽을 쌓고 접촉을 끊겠다는 것이 아니다. 내가 할 수 있는 한계를 설정하고 거기까지는 최선을 다해 배려하되 그 이상은 못 하겠다고 말하는 것이다. 그래야만 남의 감정이 상할까 봐 신경 쓰다가 능력 밖의 일까지 떠맡아 괴로워하지 않을 수 있다.

이처럼 한계 설정은 나를 함부로 대하는 사람들로부터 나를 지키기 위해 꼭 해야만 하는 일이다. 어떤 사람���은 선을 긋는 것이 이기적이라고 비난하지만 그것은 결코 이기적인 게 아니다. 이기적이라는 말은 다른 사람이 어떻게 되든 말든 내 이익을 먼저 챙기겠다는 태도를 뜻한다.

하지만 한계를 설정하는 것은 내 처지와 능력이 여기까지밖에 안 된다고 상대방에게 명확하게 밝���는 것이다. 그래서 내가 할 수 없는 일, 내가 바꿀 수 없는 관계에 매달리는 대신 내가 할 수 있는 일과 나를 존중해 주는 소중한 사람들에게 집중하겠다고 말하는 것이다. 그러므로 남이 나를 함부로 대할 때는 선을 그어 나를 지키고 보호하는 것이 먼저다.

<생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학>

[Martius @esprecchiato]

분야를 막론하고 롱런하는 사람들의 특징

1. 지속적인 자기 갱신 (Adaptability)
* 성공 경험의 비우기: 과거의 방식에 매몰되지 않고 새로운 트렌드를 빠르게 수용함.
* 높은 메타인지: 자신의 강점과 약점을 객관적으로 파악하여 부족한 부분을 끊임없이 학습함.
* 변화에 대한 유연성: 환경 변화를 위기가 아닌 진화의 기회로 삼음.

2. 감정 및 에너지 관리 (Consistency)
* 감정 기복의 최소화: 일희일비(一喜一悲)하지 않고 평정심을 유지하는 심리적 회복탄력성 보유.
* 루틴(Routine)의 철저함: 기분이나 컨디션에 상관없이 일정 수준 이상의 결과물을 내는 시스템 구축.
* 체력 자산화: 장기전을 위해 운동과 휴식을 업무 순위 상단에 배치함.

3. 신뢰 기반의 인간관계 (Integrity)
* 평판 관리: 단기적인 이득보다 '신뢰'라는 무형 자산을 우선��하여 적을 만들지 않음.
* 겸손한 태도: 위치가 올라가도 동료와 후배의 의견을 경청하며 소통의 창구를 열어둠.
* 명확한 경계 설정: 무조건적인 호인이 되기보다 자신의 원칙과 가치관을 지키며 관계 맺음.

4. 본질 중심의 사고 (Essence)
* 장기적 관점: 당장의 성과보다 업(業)의 본질적인 가치와 지속 가능성에 집중함.
* 지루함 견디기: 폭발적인 성장이 없는 정체기에도 묵묵히 기본기를 다지는 인내심 보유.
* 자기 통제력: 유혹이나 지름길에 흔들리지 않고 자신만의 속도를 유지함.

[꿀팁 저장하는 계정 @honeytip_backup]

성인이 되었다면 알아둬야 할 기본 매너 30가지

[단비 @timelyrain02]

@fkeenayeon 고생이 많으시네요;;

[단비 @timelyrain02]

@fkeenayeon 혼나야하는 일인걸요..

[호두아빠($TSLA$) @wonla23]

직장에서 무시당하지 않기 위한 5가지 실천 팁

첫째, 시간 관리의 기본을 철저히 지키세요.

지각은 절대 하지 말고, 점심 시간도 정확히 준수하는 습관을 들이세요. 이는 단순한 규칙 준수가 아니라, 스스로를 존중하는 첫걸음입니다.

예를 들어, 출근 10분 전에 도착해 커피 한 잔을 마시며 하루를 준비하는 루틴을 만들어보세요. 왜냐하면 직장에서는 시간 준수가 신뢰의 기반이 되기 때문입니다.

지각이 반복되면 동료들은 무의식적으로 당신을 ‘신뢰할 수 없는 사람’으로 인식하게 되고, 이는 무시의 씨앗이 됩니다.

반대로, 항상 제시간에 움직이는 사람은 자연스럽게 존중받아요. 실제로 많은 HR 전문가들이 “시간 관리 능력이 첫인상에서 70% 이상 영향을 미친다”고 강조하죠.

둘째, 외모와 태도의 세심한 관리를 통해 프��페셔널한 이미지를 구축하세요.

깔끔한 헤어스타일과 적합한 옷차림은 기본이며, 사소한 부분까지 신경 쓰는 게 중요합니다. 예를 들어, 사무실 내에서는 실내용 슬리퍼를 자신의 자리에서만 신는 습관을 들이세요.

이는 위생과 공간 존중을 동시에 보여주며, 특히 공유 공간이 많은 한국 직장 문화에서 효과적입니다. 외모는 무시당하는 데 큰 요인 중 하나예요.

연구에 따르면, 첫 만남에서 외적 이미지가 판단의 55%를 차지한다고 해요. 하지만 이는 부담이 아니라 자신감의 원천이 될 수 있습니다.

매일 아침 거울 앞에서 “오늘도 최선의 나를 보여주자”라고 다짐하며 준비하면, 동료들의 시선이 자연히 달라질 거예요.

셋째, 업무를 명확하고 효율적으로 처리하는 태도를 유지하세요.

맡은 일과 스스로 설정한 목표를 반드시 완수하는 건 직장의 생존 원칙입니다. 회사는 기본적으로 ‘성과’로 사람을 평가하는 구조라, 일처리가 느슨하면 무시당할 위험이 큽니다.

구체적으로는 To-Do 리스트를 작성해 우선순위를 정하고, 매일 저녁 업무 로그를 간단히 기록하세요. 예를 들어, 프로젝트 마감이 다가오면 미리 상사에게 중간 보고를 하는 식으로요. 이는 단순히 일 잘하는 게 아니라, 책임감을 보여주는 행위입니다.

결과적으로 동료들이 당신의 의견을 무시하기 어려워지죠. 기억하세요, “일 못하는 사람”은 무시당할 수밖에 없지만, “일을 해내는 사람”은 자동으로 존중받아요.

넷째, 무시를 용납하지 말고 적극적으로 소통하세요.

누군가의 말이나 행동이 반복적으로 당신을 무시하는 듯하다면, 즉시 대응하는 게 핵심입니다.

처음 한두 번은 농담이나 오해일 수 있지만, 패턴화되면 직설적으로 이야기하세요. 예를 들어, “그 말투가 불편해서 솔직히 말씀드려요.

제 의견도 들어주실 수 있나요?“처럼 부드럽지만 단호하게 표현하는 거예요. 이는 약점이 아니라 강점입니다.

한국 사회의 ‘체면’ 문화 때문에 꺼려질 수 있지만, 실제로 경계 설정을 잘하는 사람들은 더 존중받아요. 만약 상��이 심각하다면 HR 부서에 상담을 요청하는 것도 좋습니다.

무시는 침묵으로 키워지지 않도록, 당신의 목소리를 내는 연습부터 시작하세요.

다섯째, 업무 외에 독보적인 ‘강점’을 키워 자신만의 가치를 ��하세요.

직장에서 무시당하지 않는 사람은 단순히 일꾼이 아니라, 특별한 매력을 가진 사람입니다. 취미나 부수적인 능력을 유지하고 확장하세요.

예를 들어, 영어 회화나 커피 브루잉처럼 사소해 보이는 스킬을 전문 수준으로 다듬어보세요.

팀 미팅에서 “이 자료를 영어로 번역해줄게요”라고 제안하거나, 사내 모임에서 특별한 디저트를 가져가면 동료들의 시선이 바뀝니다.

이는 작은 노력으로 큰 차이를 만듭니다. 왜냐하면 사람들은 ‘뛰어난 점’이 있는 사람을 쉽게 무시하지 못하거든요. 장기적으로는 이 강점이 커리어 기회로 이어질 테니, 매주 1시간씩 투자하는 습관을 들이세요.

결국, 직장에서 무시당하지 않는 건 외부의 태도가 아니라 당신의 내적 자신감에서 비롯됩니다.

위 5가지 팁을 실천하다 보면, 자연스럽게 존중받는 환경이 조성��� 거예요.

처음엔 어색할 수 있지만, 한 걸음씩 나아가다 보면 “나는 왜 여기서 이렇게 소중한가”라는 확신이 생길 겁니다.

[단비 @timelyrain02]

@fkeenayeon 저 지금 하고 있는 일 마무리되면 다시 10킬로 마라톤 연습할거 같아요! 그 생각으로 하루하루 버티고 있어요,,,

[단비 @timelyrain02]

@fkeenayeon ㅠㅠ.. 2주 뒤에 꼭 무릎보호대 차시고 하셔요..

[단비 @timelyrain02]

@fkeenayeon 저도 경제신문 읽을 때 챗지피티 적극 활용합니다 ㅋㅋㅋㅋ

[단비 @timelyrain02]

@fkeenayeon 오 그 주사 엄청 아파요 ㅠㅠ 슬개건 보호대 차시거나 테이핑 사셔서 유튜브에 슬개건염 테이핑 검색해서 부착해보세요 고생하셨어요