Myongok Choe(みょん)

精神科訪問看護師、WRAPファシリテーター、シンガーソングライター、在日コリアン。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

すごく面倒で、できればやりたくないなと思っていたけど、やってみたら案外、こんなもんかって。なんにも難しくはなかったし、収穫しかなかった。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

自分のことを、愛情を持ってバカにしてくれる人がいるって、幸せなことですね。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

去年は信じていたことや大事だと思っていたことが覆される出来事の連続だった。これから何を自分の中心に置いて生きていくか。温かいミルクティを飲みながら、今夜ゆっくり考えよう。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

周りにとやかく言われたくない、他者に認められたい。そんな思いを長らく抱いているけど、するとイライラするしネガティブな気持ちにしかならない。それよりも自分が純粋にやりたいと思うこと、自分が大切にしたいことのために、今まで避けてきたことをやってみようかな。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

#japmhn 家族は本人へ「する」を求め、本人は「いる」を求め、衝突が起きた身近なケースと紐づきました。家族の話しを訪問看護がきくことで、家族の「いる」が保証され、心の余白ができたため、家族が本人の「する」以前に大切な「いる」に目を向けられたのだと、自分のケアの振り返りになりました。

[小瀬古伸幸 nobuyuki koseko @nobuyukikoseko]

神戸で開催されている日本精神保健看護学会にて、明日、14時40分にシンポジストとして登壇予定です。テーマは「社会的包摂の実現に向けて精神保健看護ができること〜孤独・孤立への支援〜」です。オンデマンドでも観れるようなので、参加されている方は、ぜひ！

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

1データ1推論と言う、直観思考をいかに日常的に行ってしまっているかを痛感している今日この頃。1つのデータから、いかに多くの仮説を立てられるかは、科学の知と経験知の豊富さが鍵。日々精進して行こう。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

看護を行う上で、土台になっている思考力を向上させるために、直観思考から仮説思考にシフトして行こう。

これからは「きっとこれだ！」をやめて、「この可能性がある。他の仮説は？」と思いつく限り仮説をならべてみることから徹底しよう。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

内藤先生✨応答嬉しいです。ありがとうございます😊非常に面白い研修会でした！内藤先生が作り出して下さる雰囲気に安心し、フッと笑ってしまう場面にほころび、また言葉のひとつひとつに無駄がなく、一言一句聞き逃すまいと聴講させていだいておりました🙇‍♂️非常に勉強になりました！

[内藤知佐子 @ChisakoNaito]

@tipperhopper ご参加いただき、ありがとうございました😊

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

教える上で、教える側に必要な、発問と応答。なぜ応答が必要か。

相手が自己有用感、自己肯定感を保ち、学び続けることができるようにするためだと学んだ。

なるほど。自己有用感、自己肯定感が低いと、やっていることをよしと思えず、心が折れ、到底続けようと言う意欲は削がれてしまうよな。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

類似性と相補性で人を惹きつけるというのを学んだ。自分に似たものを持つ人、自分にないものを持つ人。たしかに、どちらにも惹かれるものがある。恋愛や友達なんかで考えてもわかりやすいな。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

「教える」と「学びを支援する」の使い分けが大切。

つい反射的に、私は「教える」に偏りがちかもしれない。

急を要することは教え、じっくり考える方が良いことは発問と応答を上手く使っていこう。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

今日はモヤモヤが半端ない。原因は、自分にベクトルが向いた言動を行ったからに他ならない。

まったく同じ言葉を使うにしても、何のための誰のための言葉かによって、相手への伝わり方も、自分の納得感も違う。

自分の中で「何のため」があれば、誤解されたとしても相手の反応はさほど気にならない。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

不安、恐怖、反芻思考に振り回され易い私もだが、この半年でだいぶコントロールができるようになってきた。

取り組んだこと
・運動
・週に1回は心の内を話せる人と話す
・原因になっている物事を回避しない
・その日にやるべきタスクをその日にやる
・自分じゃなくてもできることは手放す

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

「店構えが怪しそう」「そんな期待はできないでしょ」とか。そんな理由で私は新しいお店にあまりチャレンジできない方。

叔母は違う。「◯◯行ったことないから、行ってみたい」それについて行くと、良い物に出会えることも多いし、発見ばかり。

二人の違いは、見つけようとする気があるかないか。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

発問の大切さを実感。発問とは、教育的な意図を持った問いかけのこと。

新人のころから先輩や上司に相談を重ねる中で、徐々に自分でも考える力がついてきたのは、まさに彼らがこの発問をしてくれていたからだろう。

的確な発問は、見るべき視点と考える基本の枠組みを教えてくれる。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

私は、初対面でも相手に根掘り葉掘り聞いてしまいがち...それは私がなんでもオープンに喋るタイプだから。しかし相手にとっては聞かれたくない質問も多いのだろう😂反射的にやることって、大抵自分基準なんだよなぁ。自己開示できる範囲、それぞれ違うよね。うんうん...

[小瀬古伸幸 nobuyuki koseko @nobuyukikoseko]

https://t.co/1rmqj4jQpU

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

自分にとって「希望を想起させるイメージ」を持っておくと良いと思っている。

私は大空を飛ぶ鳥に勇気をもらう。決して後ろを振り向かず、しなやかに、そして力強く飛んで行く姿だ。きっと「こうありたい自分」と重ね合わせているんだろう。

自分を見失いそうな時、空を見上げるようにしている。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

난 노래를 사랑한다.
내가 고단했을 때 숨을 쉴 수 있도록 해준 것이 바로 노래 였으니까.

私は歌を愛している。
私がしんどかった時、息が出来るように、私を助けてくれたから。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

自分らしさ、その人らしさってなぁに？

精神看護に携わる人なら誰しもが考えたことのある問いだと思う。なぜなら、精神看護の定義のキーワードになる言葉だから。

その人らしさを考え、知ることは、関係性が始まっていく時にも、中長期的にその人のリカバリーを支援していく時にも生きてくる。

[Myongok Choe(みょん) @tipperhopper]

スタッフの記録、報告書、サマリー、アフターでの発言etc...なぜそのような表現になる？なぜそう判断した？「？」は浮かんでも、スタッフがどこに躓いているかより「それはこうだよ！」とつい言いがち😂それじゃスタッフが自分を振り返る力にはなっていかない。私はまず臨床判断モデルを熟読しよう。