← look at my bf 🎣

shut up and eat this 🥗🍴

[imnotrely @fuckyourely]

เปิดประสบกานวันที่ 1 กุโดนงัดบ้าน อยุ่คนเดียว สติแตก โทรหาตำรวจสามสายไม่รับ ต้องทนฟะงเสียงมันทุบเสียงมันคุยกัน ‘โคตรเหนียวเลยว่ะ’ กุทำไรไม่ได้เลยนอกจากร้องไห้แล้วโทรหาคนนู้นคนนี้อะ เป็นผู้หญิงในประเทดควยนี่ยากจัง

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

อันนี้นี่ว่าหลายคนเป็นนะ แอบน่ากลัว ลองสังเกตตัวเอง

ทวิตนี้เล่าประมาณว่า มีกลไกหนึ่งของสมองที่น่ากลัวมากๆ เวลาที่เราพูดคำหยาบหรือบ่นเรื่องลบๆ บ่อยจนเป็นนิสัย สมองเราจะสร้าง “กลไกตัดตอนความคิดขึ้นมา” ทำให้จิตใต้สำนึกของเราตอบสนองด้วยความเกรี้ยวกราด auto อย่างไร้การกลั่นกรอง หรือถ้ากรองก็กรองได้น้อยลง ยิ่งเราปล่อยให้เป็นแบบนั้น วงจร toxic จะยิ่งเร่งปฏิกิริยาจนบิดเบือนการรับรู้ ทำให้เราตอบโต้โลกด้วยความรุนแรงเผลอหยาบคายและมองโลกในแง่ร้ายโดยไม่รู้ตัวไปเลย

มันเลยเป็นเหตุผลไงว่าทำไมบางคนถึงชอบการ Manifest พลังบวก มันไม่ใช่การโลกสวย แต่มันคือการจัดระเบียบโครงสร้างความคิด เพื่อไม่ให้จิตใจถูกกลืนกินอ่ะ

[ก๊อตก๊อตไม่กินผัก 🥬 @RDangprasert]

เพื่อน งง ถามว่าคืออะไร
Me : หันควับบบบบบ! ที่ห้องไม่ใช้หรอ
ไม่กลัวเชื้อราหรอ - -

[庚's @geeeeng]

บ้านนี้ไม่ต้องสร้าง มีกล่องวางอยู่ตรงไหน ก็จะพากันยัดตัวเองลงไปให้ได้

[BezzbuJoestar★ @bezzbu]

คือเข้าใจมะว่า หมู300g ที่มัน10% กับมัน 70% มันต่างกัน

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[samuel 🏹☀️ #CM1 (SUN) K34 @_callmesamuel_]

เห้ย

[เด็กดีน้องเคธี่💙 @tinetotireddd]

ดูทำหน้าจิ😭😭😭😭😭😭 อยากให้น้องมีบ้านดีๆอ่าาาาา

[llWSSWll 💜🖤#น้องบุญรอดใจสู้ @llwrrwll]

หาบ้านด่วน ‼️‼️🥲
แม่ลูกเป็นแมวจรในหมู่บ้าน ทำหมันแล้ว
แม่ อายุปีกว่า
ลูกสาว อายุ6-8 เดือน
เคสนี้เร่งด่วน เพราะหากยังไม่มีคนรับเลี้ยง คนในพื้นที่แจ้งว่าจะติดต่อ กทม. มารับตัวน้องๆ ไป
📍 พิกัด: ซอยมิสทีน ถ.รามคำแหง กทม. (เจ้าของเคสยินดีพาไปส่ง)
📞 โทร K.ผึ้ง 099-3543393
#แมวหาบ้าน

[mr @m1erix]

สเตปเนอะ

[arou 𐙚 @meowkkotsu]

i need to see more yuta in casual clothes and not that fuckass white jacket

[ฟ้าหนาว @Fahnaow_novel]

นึกถึงบันไดหนีไฟ 20 cm ของลุงไนท์เลยว่ะ อย่าว่างั้นว่างี้เลยนะ แต่ชั้นว่างานนศ.สถาปัตย์สามารถเอาไปใช้เป็นต้นแบบ Backroom ได้อีกหลายซีน55555

[.⭑๋࣭ 𝘥𝘢.𝘭𝘪𝘦𝘵 ✈︎ ๋࣭ ⭑ @MisterBlessMe]

สงสัยอย่างนึงครับคือน้องหมาน้องแมวสามารถแกล้งหอบแฮ่กๆ เพื่อให้เราเปิดแอร์ได้ไหม แบบน้องๆเขามีทักษะแกล้งร้อนเพื่อให้เราเปิดแอร์ด้วยเหรอ เพราะน้องหมาผมหอบแรงมาก แต่พอเปิดแอร์ปุ๊บ ยังไม่ทันจะเย็น น้องหลับเลย แค่ได้ยินติ๊ดจากรีโมทแอร์ก็ทิ้งตัวนอนเลย มันแปลกๆไหมหรือผมคิดไปเอง

[mumu @xoluvfaiuly]

ไอรีน ยิงกล้องแตก พิธีกรคุณจอนฮยอนมูพูดไว้ว่าถ้ามีคนยิงกล้องแตกจะเลี้ยงไก่ สรุปไอดอลทั้งฮอลกินไก่ฟรี แต่คนยิงไม่กิน55555355355555

[𝑐ℎ𝑎𝑚𝑎𝑙𝑖 ≽^• ˕ • ྀི≼ @kim__yeonhwa_a]

น่ารักแสนดีแบบนี้ สมควรแล้วที่ได้ไป ฮืออออ

[ไม่มีเวลาเล่นเกมแล้วววว @SSRnaam]

เชี่ย การไม่ดูโบรูโตะมันเป็นวัฒธรรมร่วมด้อมนารูโตะปะวะ เป็นทุกคน รวมนี่ด้วย 55555

[𝟭𝟮☆ @twelveishappy]

สัมกับ HR ญี่ปุ่น คุยเรื่องทางการเสร็จละเขาเลยชวนคุยต่อ
: เรียนภาษาจากไหน สำเนียงพอได้เลยนะ
: จากอนิเมะค่ะ
: เห... ชอบเรื่องอะไรที่สุด
: (นิ่งคิดแป๊บ) นารูโตะค่ะ
: เหรอ แล้วได้ดูโบรูโตะมั้ย
: ไม่ดูค่ะ (ตอบทันที)
: (ลุงแกยิ้ม) โอเค ผ่านสัมภาษณ์
วินาทีนั้นอึ้งแดก แล้วก็ได้ไปทำงานด้วยกันจริงๆ แกจะแวะมาคุยเรื่องอนิเมะด้วยทุกคนวันก่อนเลิกงาน ขนผักที่ปลูกมาให้แทบทุกอาทิตย์ กลายเป็นเพื่อนกันไปเลย เพิ่งเคยมีเพื่อนอายุ 50+ คนแรกก็ลุง HR คนนี้แหละ...

[kunq ณ konoha @nneqler]

เปิดใจดูแล้ว

ปิดใจแล้ว