DWM Archai

Jesus is a Punk Rocker.

[DWM Archai @tisi_0]

https://t.co/PnynJZz8Ho

[章工 @435hz]

经常庆功，就能成功。
人的大脑天生偏爱即时反馈，长期目标的遥远回报容易让人半途而废。
拆解大目标加上即时奖励的模式，把看不见的结果转化为触手可及的小成就，让行动全程都有正反馈，从根源上减少不想坚持的抵触情绪。

[Morris @Morris_LT]

阻碍成长的不是能力本身，而是：低估自己、害怕失败、追求即时反馈、回避长期行动。

[Morris @Morris_LT]

赚不到钱的真正原因，往往不是你能力不够，而是你一直在用“能力层”去解决“身份层”的问题：当你把擅长的事情，当作赚钱的唯一方式时，你就变成了一个可被定价的工具，市场只会给你对应的“公平价格”，于是能力越强，反而越容易被困在具体执行中，越难突破；人类的思维有从环境、行为到能力、信念，再到身份和使命的层级，很多人卡住，是因为把“我会做什么”当成了“我是谁”，导致不断重复高强度劳动却难以放大价值；真正的关键不是放弃优势，而是重新定位：把优势从“身份”降级为“工具”，不再亲自消耗在执行上，而是用它去发现机会、放大价值、组织资源，把自己从“做事的人”转变为“定义方向和结果的人”，当你的身份从执行者转向更高层级时，同样的能力才能撬动更大的回报，因此，与其一味提升技能，不如先想清楚：我是谁，以及如何让我的优势为这个身份服务。

[Morris @Morris_LT]

我有个技能，会“恶意”揣测一个人，但最后会发现，我揣测的结果都是对的。他们说是第六感。实则这是察觉和判断能力。

[Morris @Morris_LT]

为什么经常有人提醒，在国外要远离中国人？无论是移民、工作、或是旅游，这些人也特别爱炫富，好像自己很有钱，还没有边界感，嘴里都是各种关系，但往往坑的都是熟人(虽然在国内也是)。如果在安全的情况下，他们经常破坏当地的规则。但是遇到需要对抗强权的时候，却每个人都表现的规规矩矩，很少有人敢站出质疑。有人说这是制度和文化塑造了中国人的性格，欺软怕硬，自我认同感低（通过外部认可需寻求认同），几千年过去了，还是没有改变。他们表面上，喜欢宏大的叙事，但骨子里更多的左右逢源，精致利己。总是不断是试图破坏善意的规则。

[波波 Lucy @BoboLucyWisdom]

如何永远不得癌症？
癌症来自正常细胞，当你的线粒体崩溃，变得功能失调，你的细胞就会癌变。所以预防癌症的秘诀是保护你的线粒体：
1、保持你的维生素D水平在70-80ng/ml；
2、间歇性做长时间禁食，比如每月禁食两天；
3、低碳饮食。大量精制碳水化合物会破坏线粒体
4、多吃大蒜、洋葱和十字花科蔬菜
5、避免摄入过多的铁（铁锅、铁补充剂和事物中的铁）。过多的铁会破坏你的线粒体。
6、定期锻炼可以有效的支持你的线粒体。

[文不在兹 @kodifikation]

在早上吃维生素D、晚上吃甘氨酸镁的第一天晚上就收获了近两三年少有的一次高深眠比例的睡眠。金属离子、氨基酸神经递质、类固醇，它们和各种蛋白质受体的结合机制显然比人单纯的愿望和脆弱的意志更强大。

[知识玩家 @BrainQuestor]

网球运动员比久坐不动的人多活9.7年。

不是9.7个月。是9.7年。近十年。

哥本哈根城市心脏研究追踪8577人25年，排名每项运动增加的寿命。

羽毛球：6.2年。足球：4.7年。骑行：3.7年。游泳：3.4年。慢跑：3.2年。

网球寿命延长是慢跑的近3倍。

另一项8万成人研究发现，拍拍类运动降低全因死亡率47%、心血管死亡率56%。游泳41%。有氧运动36%。

问题是为什么拍拍类运动效果这么好。

三个机制相互叠加。

首先是身体需求。网球回合需要爆炸性冲刺、横向切割和持续有氧输出。同时训练快肌纤维和慢肌纤维。大多数有氧运动只训练一个系统。

其次是认知负荷。你在读旋转、预测角度、调整位置、实时执行动作。你的大脑在80+英里时速下解决空间谜题。这种手眼协调和战略处理建立保护认知衰退的神经连接。

第三，研究人员一直强调的：你不能独自打。每项拍拍运动都需要另一个人在网的另一边。这种强制社交互动触发单独运动无法复制的神经化学益处。强社交联系本身增加寿命50%。

慢跑是你和你的思想。网球是你、战略对手和社区。

丹尼尔·亚蒙医生是对的。数据压倒性。如果你想要最高投资回报率的活动来延长寿命，拿起球拍吧。

[摆烂程序媛 @wanerfu]

Claude 现在可以像顶级创作教练一样
增长任何 YouTube 频道（完全免费）

以下是 10 个疯狂的提示词
让你在 90 天内从零到变现权限：
（收藏以备后用）

[墓碑科技 @mubeitech]

93岁，查理·芒格才学会该怎么睡觉。
这位顶尖大脑年轻时常常失眠。
躺在床上，他的思绪习惯性地跟各种难题近身肉搏。
熬到深更半夜睡不着，他只会随口安慰自己。
“管它呢，大不了明晚再睡。”

后来他发觉这做法挺蠢的。
晚年的他终于摸索出一个入睡绝招。
刻意放空大脑。
强行切断所有思考的回路。
就这么一个简单的动作，让他现在入睡极快。

芒格把这个窍门推荐给了所有人。
他本人对此有些懊恼。
真搞不懂为什么自己直到93岁才明白这个道理。
聪明人对付深夜焦虑的终极办法，其实就是强制关机。

[周览资源 @grgerwcwetwet]

不同阶层父母的教育真相：格局决定孩子的天花板

1、底层父母：教孩子“吃苦”

核心逻辑：听话、努力、靠体力换生存

- 教育重点：听老师话、考大学、学手艺
- 底层逻辑：把人生交给规则，靠“吃苦”换出路
- 结果：孩子成为听话的执行者，一生为生存奔波

2、中层父母：教孩子“价值”

核心逻辑：懂人性、有能力、靠价值换资源

- 教育重点：学经济、法律、管理，提升个人价值
- 底层逻辑：看清社会规则，靠能力立足
- 结果：孩子成为优质打工人，靠专业能力立足社会

3、上层父母：教孩子“收割”

核心逻辑：利用人性、掌控资源、靠规则谋利

- 教育重点：雇佣劳动力、制造消费、利用金融杠杆
- 底层逻辑：把人当工具，用规则收割财富
- 结果：孩子成为规则的受益者，靠资本和模式赚钱

4、顶层父母：教孩子“掌控”

核心逻辑：制定规则、影响他人、靠领导力掌控全局

- 教育重点：运动、演讲、社交、金融、讲故事
- 底层逻辑：掌握人心、制定规则、用影响力掌控世界
- 结果：孩子成为规则制定者，靠领导力和资源整合掌控全局

父母的认知，就是孩子的起跑线。
你给孩子灌输什么逻辑，他就会成为什么样的人。

[AYi @AYi_AInotes]

Damn， 今天程序员圈不用炸了，设计圈要炸了😂
Claude今天放的这个功能，直接把设计的门槛拉到了地板上🤨

这次更新的叫Claude Design，
你用聊天的方式说你想要什么，它直接给你出可交互的原型、幻灯片、单页海报、App界面，

兄弟们，可不是生成一张不能改的死图，它能像和真人设计师一样，来回改，反复调，这你受得了吗(◎_◎;)

想改颜色？直接说换成苔藓绿，
觉得字体太大？拖一下滑块精确微调。

还能直接点文字编辑，在图上画画标注，加内联评论，
所有你和设计师沟通的方式，它都支持。

最黑的科技的是设计系统自动构建，
它能直接读你的代码库和现有设计文件，自动提炼出你们团队的颜色、间距、组件规范，

卧槽，这意味着以后所有新项目自动套用再也不会出现设计师离职，整个品牌风格就跑偏的问题了啊，

而且它和Claude Code是无缝打通的，你聊完设计，一键就能把原型扔给Claude Code，直接就生成真实可运行的代码了，
从一个模糊的想法，到能跑的产品，全程不用离开聊天框，真的效率翻倍了，

最反直觉的地方来了，这哪是在杀Figma或者Canva 啊，
简直是把设计从少数人的专业技能，变成了所有人都能用的生产力工具啊啊啊啊，

创始人不用再等设计师一周出原型，开会的时候聊完需求，一屋子人还没散会，原型就做好了😁

产品经理也不用对着Figma抓瞎三个小时，营销同学自己就能做符合品牌风格的海报和PPT。

我觉得吧，这玩意其实也不是要取代设计师，更多是把设计系统维护、像素级对齐、反复改稿这些最枯燥的活，全部自动化了。

设计师终于能从执行里解放出来，专注在真正的创意和用户体验上。

结果反而会是设计市场变大，以前很多不敢做、做不起设计的人，现在都能快速验证自己的想法，最后这些粗糙的原型，还是需要专业设计师来打磨成顶级作品的ฅ՞•ﻌ•՞ฅ

还有一个很有意思的细节，
以前大家都吐槽Claude Opus太严谨、太挑剔，
但在设计场景里，这反而成了最大的优势😎

它会注意到你注意不到的对齐、间距、对比度问题，
输出的质量比绝大多数AI设计工具都要高。

挺感慨的， Anthropic一直都是这个风格，不搞最花哨的特效，
只做最能解决真实痛点的东西，把需要一周的跨部门协作，变成几分钟的对话，这他么才是AI真正的生产力跃迁啊！

现在已经在研究预览版了，
Pro、Max、Team、Enterprise用户今天就能陆续用上。
入口在这里：https://t.co/QjyVIwi0EI

兄弟们互动下，你觉得第一个会被它彻底改变的工作是什么？
#Claude #AIDesign #Anthropic #产品设计 #创业者

[iPaul @iPaulCanada]

罗振宇封神级专访：认知一升级，人生全通透。启发性很强！

[小樱💞｜实用工具分享 @xiaoying_eth]

爆炸信息：Claude的CEO刚刚发表了一封38页的公开信。

Dario Amodei精确绘制了哪些职业能在AI时代生存。

没有炒作。没有末日论。只有任何AI领导人做过的最冷酷、最具体的预测。

但第29页有一个推理框架，将AI从'你的替代者'变成'你最不公平的优势'。

这里有9个基于Amodei方法论的Claude提示，让你领先所有没读过这篇文章的人数年。

[AB Kuai.Dong @_FORAB]

要记住，能上谷歌的已经是极少数人了，而这里面再日常用 X 刷推的则更少更少，而如果同时还做美股、加密币投资，就是凤毛麟角的人物。

认知、眼界、思维能力，都远超同龄人和亲戚。

[章工 @435hz]

认知越高，教养越好的人，越不适合在底层生活，底层人民的动物性还是很强的。你的尊重、谦让，会被视为软弱，反而会被视为攻击和欺负对象。

——毕淑敏

[看不懂的SOL @DtDt666]

兄弟们，斯坦福这场两小时的讲座，把 ChatGPT、Claude这类大模型的真实构建逻辑拆解得一清二楚。

通透程度甚至超过了很多 AI 领域顶尖从业者日常能接触到的内容。

赶紧收藏好，今天少刷点抖音，匀出两个小时看一看，

它很可能会成为你这一整周最有价值的学习收获。

[Morris @Morris_LT]

据研究，越善良的人，越容易遇到烂人。

[AYi @AYi_AInotes]

Claude 官方提供了 13 门 AI 课程和认证，全部免费。所有链接（以及 ruben 写的指南）都在这儿了：
官方课程（建议先学这个）：

点击下方每个链接报名即可，都是免费的
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1Claude 101 - 学习用 Claude 处理日常工作。
↳ /https://t.co/6GVHvMa9k7
2AI 通识：框架与基础 - AI 核心概念入门。
↳ /https://t.co/2L5i7Jr9qX
3智能体技能入门 - 了解 AI 智能体。
↳ https://t.co/frD6Uy2LOD
4使用 Claude API 进行开发 - 学习调用 Claude API。
↳ /https://t.co/8FEqUsF2h3…
5Claude Code 实战 - 看代码生成的实际应用。
↳ /https://t.co/nmpNQMK7cr
6模型上下文协议 (MCP) 简介 - 了解 MCP 基础。
↳ /https://t.co/25AGQ8qIV7
7MCP：高级主题 - 深入学习模型上下文协议。
↳ /https://t.co/ovUN3V6IhJ
8面向学生的 AI 通识 - 为学生定制的 AI 课程。
↳ https://t.co/EuCAxXCN24
9面向教育工作者的 AI 通识 - 帮助教师理解 AI。
↳ https://t.co/7fdadYALff
10AI 通识教学法 - 学习如何教授 AI 知识。
↳ /https://t.co/YvL6kWw3dj
11面向非营利组织的 AI 通识 - 为非营利组织量身打造。
↳ https://t.co/7fdadYALff
12在 Amazon Bedrock 上使用 Claude - 云端平台集成。
↳ /https://t.co/ltfh1rJs6E
13在 Google Cloud Vertex AI 上使用 Claude - 另一个云端平台集成。
↳ /https://t.co/8FEqUsF2h3
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官方课程不错，但偏理论。我写了一些实战指南，直接告诉你该怎么做。
以下是免费精通 Claude 的路径：
1从这里开始：https://t.co/6epAXFvGd7
☑️ Claude 基础知识。
☑️ 正确的提示方法。
☑️ 你需要掌握的不同 Claude 类型。
2进阶到 Cowork：https://t.co/HQpJinIgFh
☑️ Claude 的高级形态是 Claude Cowork。
☑️ 如何正确设置和给它下指令。
☑️ 过程不短，但每分钟都值得。
3为团队设置 Claude：https://t.co/eWmCb2mRQ0
☑️ 为团队设置 Claude 有所不同。
☑️ 这是我找到的最简单的 5 天计划。
☑️ 5 步让你的团队在一周内用上 Claude。
4使用 Claude Skills：/p/claude-skills
☑️ 别再反复提示了，构建你的第一个 Skill。
☑️ Claude Skills 的 7 个最爱技巧。
☑️ 获取 Claude 的团队技能。
5Claude Computer：/p/claude-compu…
☑️ 使用 Claude Computer。
☑️ Claude Computer 的应用场景。
☑️ 用 Claude 安排任务。
6Claude Code：
☑️ 英语就是新代码。
☑️ 百倍提升编码速度。
☑️ 正确地向 Claude Code 下指令。
7额外福利（深入探索）：
☑️ Claude 处理 Excel。
☑️ Claude 交互式图表。
☑️ 如何从 ChatGPT 切换到 Claude。
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以上全部免费。获取方式如下：
1访问 https://t.co/0vjTookLFN，留下你的邮箱。
2页面可能会弹出付费提示，不用管，千万别付。
3打开@rubenhassid 欢迎邮件，就能免费享用所有指南。
♻️ 欢迎转发，把免费的 AI 教育分享给更多人。

[AYi @AYi_AInotes]

这是人类历史上最好的创业时机（the best time in history to build a startup）”，而且这个黄金窗口只剩 12-24 个月。

以上是 The Startup Ideas Podcast主持人 Greg Isenberg最近一起播客的核心观点，对大多数普通人来说确实是少有的搞钱或者改命机会。

四大核心原因：
1. 构建成本几乎为零（Build cost is basically zero）
现在用 AI 工具，开发产品、写代码、部署的成本极低，甚至接近零。

2. AI Agents 在替你干活（Agents are doing the work）
AI 代理人可以自动处理大量工作，让 solo founder（独行创业者）拥有以前团队才有的执行力。

3. 受众（audiences）目前被严重低估/低价（Audiences are underpriced）
拥有一个小而精准的受众群，价值远高于过去。

4. 最好的利基市场（niches）还完全敞开（The best niches are wide open）
很多垂直、小众但高价值的市场还没有被大公司或激烈竞争占据。

你真正需要的东西只有4样：
- 一个好 idea
- 一台笔记本电脑
- Claude（用它来写代码、生成产品）
- 一个100~5000人的精准利基受众（niche audience）

用这些能打造什么？
- 一家 24/7 自动运行*的生意
- 95% 高利润率
- 零员工（纯 solopreneur / 一人公司）

主持人反复强调：**每一天都很重要（Every day matters）
现在不行动，等竞争者醒悟、工具更普及、利基被抢占后，机会就会大幅缩小。