- Plus de fast food
- 7h à 9h de sommeil par nuit
- minimum 2L d’eau par jour
- 4 à 6 entraînements par semaine
Tout ça pendant 30jrs, le premier septembre vous verrez une réelle différence
⚽️ FLASH - La France a perdu aux tirs au but contre la Suisse qui s’est fait battre aux tirs au but par l'Espagne qui a perdu aux tirs au but contre l'Italie qui a GAGNÉ aux tirs au but contre l’Angleterre. #EuroFinal#ITAENG