Bingung dgn sistem di tempat kerja w, makin banyak yg positip makin diem diem aja. Yasudahlah,nasib cungpret macam saya apalah artinya. Bismillah cepet sehat.
Sejak Covid merebak, pernapasan jadi salah satu topik yg byk dibahas. Napas yg panjang dan dalam adlh cara menjaga paru-paru tetap sehat dan kuat.
Meski belum ambil teacher training, izinkan gue yg udah 4 tahun beryoga membagi beberapa teknik pernapasan yg bisa kamu coba.
Jalan di sekat tapi kerja jalan terus. Brngkt balik kerja musti muteeeer. Dikelilingi lingkungan gak sehat Paringono kuaaaaaaaat lan sehaaat ya Allah :""