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[y @tjaphwm]

頑張ろうって思い直せた

[yuuu/『ビジネス会食完全攻略マニュアル』著者 @ad_career28]

鼓-武蔵小山-

「1万円台の鮨で、誰でも予約が取れておすすめの鮨はどこなの？結局。」と問いかけてみた。yuuuの10倍は鮨を食べているであろう鮨オタクに。
紹介されたのがこちらだ。
いやー、参った。
二十品近くでて、16,000円で、この美味しさか。これは驚くべき費用対効果。拍手。

[【公式】Kyotopi （キョウトピ）京都観光・グルメ・イベント @Kyotopi_jp]

今年も祇園祭が近づいてきましたが、祇園祭グルメといえば『しみだれ豚まん』。
今年からは並びはなくなり、期間中の7/13〜7/16はオンライン整理券制での販売になります。
また『しみだれ豚まん』のオンライン販売も7月中は中止となりますので、購入できるのは6月一杯です！このタイミングでぜひ！
https://t.co/TXtfmQpwTo

[y @tjaphwm]

@masabtc31 こちらこそいつもありがとうございます！

[森シェフ @yohtaro007]

最近ハマっている鶏むね肉の食べ方✨鶏むね肉のレモンバターソテー

【材料】（2人分）

* 鶏むね肉…1枚（皮なし）
* 塩…適量（やや強め）
* 黒こしょう…適量
* 薄力粉…適量
* 卵…1個
* オリーブオイル…大さじ2
* バター…40g
* レモン汁…大さじ1
* パセリ…ひとつかみ

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作り方

① 鶏むね肉を切る

* 鶏むね肉を食べやすい大きさに切る。
* 火が通りやすいよう、厚みがある部分は小さめにすると安心です。

② 下味をつける

* 塩と黒こしょうをやや強めにふる。
* ※下味が薄いと味がぼやけます。

③ 薄力粉をまぶす

* 全体に薄くまぶし、余分な粉は落とす。

④ 卵にくぐらせる

* 溶き卵にくぐらせて衣をつける。

⑤ 焼く

* フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、中火で加熱。
* 鶏肉を並べ、片面約2分ずつ焼く。

⑥ バターで火を通す

* 弱火にしてバター40gを加える。
* 溶けたバターをスプーンでかけながら、ゆっくり中まで火を通す。

⑦ 仕上げ

* レモン汁大さじ1とパセリを加えて軽く混ぜたら完成。

[y @tjaphwm]

@masabtc31 ２つ目のロングも無事利確できました😆
これから夜勤になるのでタイミングが合って乗れること祈ります！

[y @tjaphwm]

@masabtc31 ありがとうございます！乗れました！！
もし可能でしたら資金配分の勉強させていただきたく、チャレンジ終わってからでも構いませんのでlotを教えていただけますと嬉しいです🙏

[y @tjaphwm]

@masabtc31 よろしくお願いします！今日の下落で上手く立ち回りきれず、、これを最後の入金にしたいです😭

[ha @chocoha25]

米0.5合に水と牛乳250mlずつ、鮭1切れ、ほうれん草きのこ、塩こしょう少々、コンソメ小さじ1入れて炊く。炊き上がったらピザチーズとブラックペッパー混ぜ込むと濃厚激うま鮭のチーズリゾットが爆誕。これ絶対どハマりします。

[ひな🐈⸒⸒⸒⸒ @hinamaru___2]

コスパ・味・雰囲気、全部100点のご飯屋さん4選🍴詳細ALT

[森シェフ @yohtaro007]

料理人がたどり着いたカオマンガイ✨

【材料】
鶏もも肉…..1枚
油…..大さじ1
塩…..少々
ニンニク…..1片
生姜の薄切り…..2枚
洗った米…..2合
水…..2合分よりすこし少なめ
鶏がらスープの素…..小さじ2
料理酒…..大さじ1
ネギの青い部分…..適量
パクチー…..適量
レモン…..少々

(香味ダレ)
ごま油…..大さじ1
ニンニクのみじん切り…..10g
生姜のみじん切り…..10g
ネギのみじん切り…..10cm分

A醤油…..大さじ2
　酢…..大さじ2
　砂糖…..大さじ1

【作り方】
①フライパンに油と鶏もも肉を入れ、中火にかける。皮面がカリッと焼けたらひっくり返してニンニクと生姜を入れて香りが出るまで炒める。

②炊飯釜に米、水、①、ネギの青い部分を入れて普通炊きにする。

③フライパンにごま油、ニンニクのみじん切り、生姜のみじん切りを入れて香りが出るまで炒める。

④Aを入れて、砂糖が溶けたらネギのみじん切りを加えて火を消す。(タレ完成)

⑤器にご飯と鶏肉、パクチーを盛り付けて香味ダレをかける。お好みでレモン汁を絞る。

#カオマンガイ

[たろまる @taromaru_1230]

約1年前、運営のセトリミスに対して、イントロ判断を1秒で完璧にした子がいたんですよ。あいすちゃんていうんですけど🍨

[ِ @angeIbaby_3]

どっかで見てからずっとやってるレシピなんだけど、お米2合に切れ込み入れた大きいトマト1つと昆布一欠片と白だしとお塩ちょっと入れて炊いて、炊き上がったら思い切ってトマト潰して全体的に混ぜて、釜揚げしらす乗せて食べるの ほんとにありえないくらいおいしいからやってみてね

[𝙣𝙚𝙢𝙞𝙥𝙤 @mipomipo800]

なんでも良いから刺身買って、大葉とミョウガを大量に刻みごま油と白だしと醤油と鶏ガラの素でさっくり和える。これで白米も酒も消えますよ

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[映画『海が走るエンドロール』 @umiendrollmovie]

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『海が走るエンドロール』
アニメーション映画化決定！

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2027年ロードショー🎥

制作：京都アニメーション
監督：石立太一

#海が走るエンドロール

[ぽんたぬ（翔） @pontanu_fly]

最近これやってる
日記ってどうしても続かないんだけど、知らない誰かに読んでもらえてると思うとなんか書く気になれる

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

青じそ香るオクラのグラタン！自画自賛になりますが、めちゃくちゃ美味しいので騙されたつもりで作ってみてほしいです😭ふわとろオクラとふっくら柔らかなささみを、オリーブオイル仕立て&ガーリック風味の軽いホワイトソースが包み込んで最高なんです…詳しいレシピは #日々の料理これでいいのだ

[ann☺︎ ｺﾞm🦕 @185_184_183]

めっちゃ面白い。今のところ産んで後悔しているわけではないけど、"産まない方の人生は手放した。そっちはどんな人生だったんだろう"って感覚は私もある。