knrtks👒

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@makitofx 暴落

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@pon_aina 👍

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@alfaromeo071 👍

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@mzgaangy ロング

[コメダ珈琲店 @KomedaOfficial]

みなさま、ごきげんよう。コメダンディです。
本日、9月26日は――くつろぎの日ですぞ！

そして本日最終日となるフォロリポキャンペーンの賞品はこちら。
コメダ珈琲店で実際に使われている
ソファー＆テーブル2名掛けのセットを3名様にプレゼント🎁
ご自宅に、スタッフが直接お届けします。
ふかふかの座り心地と、木のぬくもりを、ぜひ味わっていただきたいですぞ。

応募方法は、
✅ コメダ公式アカウントをフォロー
✅ この投稿をリポスト
✅ 締め切りは本日9/26の23:59まで

応募規約は本投稿にツリー掲載しているコメントをご確認ください。

ハッシュタグは【#926はくつろぎの日】ですぞ。
どうぞご自身のくつろぎの時間を、ゆっくりと楽しんでくださいませ。

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@NobunagaBTC ノトアに似てますね
詐欺師に注意

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@noiri_testo アイビー

[ノイリ @noiri_testo]

【GW限定配布】

忙しいという感覚から解放されたい人へ。

100年前から使われ続けているタスク管理術「アイビー・リー・メソッド」について、現代人に最適化した手順をnoteに書いた（13,000文字）

読みたい人には無料で提供します。

※GW最終日（5/6）までの期間限定配布です。

1918年、米国の実業家チャールズ・シュワブは、生産性の向上に貪欲であった。

彼は著名なコンサルタント、アイビー・リーとの面会し、自社の幹部たちの業務効率を上げる方法を質問した。

アイビー・リーが提示した答え（その後にアイビー・リー・メソッドとして知られる手法）は、驚くほどシンプルだった。

まず毎日、終業時に翌日達成すべき重要タスクを6つ書き出し、重要度順に番号を振る。

翌朝、最も重要なタスクから着手して一心不乱に取り組み、完了したら次に進む。

これをリストの終わりまで繰り返し、残った未完了のタスクがあればそれを翌日のリストに繰り越す。

ただそれだけである。

シンプルゆえに半信半疑だったシュワブだったが、

この方法を自社幹部たちに実践させたところ、会社全体の生産性に劇的な効果をもたらされた。

このときシュワブがリーに支払った成果報酬は、現代の40万ドル相当だったらしい。

この逸話は、アイビー・リー・メソッドの威力を物語る歴史的エピソードとして有名だ。

だが100年前の手法が情報過多な現代にもそのまま通用するのか、と疑問に思う人もいるだろう。

実際、当時はインターネットもスマートフォンもない時代であり、現代のビジネスパーソンや学生が置かれた環境は大きく異なる。

私が今回書いたnoteでは、このメソッドを現代の日本人社会人・大学生に応用できるよう噛み砕いて解説した。

単なる理論紹介ではない。

誰もがすぐ実践できるよう再現性の高い具体的手順を示し、なおかつ納得して実践してもらえるように学術的根拠にも踏み込んでいる。

読みたい人は、

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・「アイビー」とリプ（完全一致が必須）

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[かえでかぱい🌻🐣💫🍋 @kaedecup]

おはよ🐣裏アカ女子っぽく…

ラブリツしてくれた人から何人かに
特別な動画送るね💛💛

リプで確率アップ🎈

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@noiri_testo 方向

[ノイリ @noiri_testo]

「自分の努力が正しい方向に向かっているか分からない」という人が多い。

そこで「脳内の"努力"方向の判断基準」を作り直す脳ハック手順をnoteに書いた(5,000文字)

読みたい人のために期間限定で無料配布します。

・目標を明確にしたつもりでも、なぜか手応えを感じない。
・毎日取り組んでいることが成果につながるのか、確信が持てない。
・周囲から評価されようが、自分の内面は「どこかで間違っているのでは」という不安を払拭できない。

そういう人は本当に多い。

例えば、働きながら資格取得に励んでいる人も、「この資格を取った先で、いったい何が変わるんだろう」と疑問が拭えず、モチベーションがしぼんでしまうことがあるはずだ。

これこそが「自分の努力が正しい方向に向かっているか分からない」という根深い悩みの典型例だと思う。

いったい何が原因で、自分の努力が正しい方向か分からないまま迷走してしまうのか。

その原因は「脳内における意思決定の軸が曖昧だから」だ。

人間の脳は、意外なほど「過去の失敗」や「不安」を引きずりやすい。

目標実現のために取り組んでいても、脳は「実は別のほうがよかったかも」という誘惑をすぐに送り込んでくる。

結果として、「正しい道を歩めているのだろうか」という疑念が湧き、立ち止まってしまう。

特に現代社会では情報が溢れかえっているので、何かを始めようにも「これでいいのか？」という迷いが生じやすい。

しかも、やり直す時間は限られているからこそ、不安は倍増し、行動が鈍くなる。

こうした脳の特性が根っこにある以上、「努力の方向性」を見失うのは自然なことと言える。

それでは、どうすれば「自分の努力が正しい方向に向かっているか分からない」という迷いから解放されるのか。

脳内で"方向の判断基準"を根本から作り直せばいいのだ。

具体的な脳ハック手順はnoteに書いた(5,000文字)

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[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@t0wa8a ✋️

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@noiri_testo モニター希望

[ノイリ @noiri_testo]

【無料モニター募集】

4月19日(土)
努力快楽化note『努力中毒』を発売します。

それに先駆けて無料モニターを募集します。

モニターを希望する方は、

・いいね
・リポスト
・「モニター希望」とリプ

募集期間は『4月13日(日)22時00分』まで。

選考の上、
翌日14日中に私から詳細に関するDMをお送りします。

※モニター希望のDMや公式LINEへのメッセージはお控えください。

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@noiri_testo シンクロ

[ノイリ @noiri_testo]

完璧主義による息苦しさを感じる人へ。

完璧主義の原因となった過去の失敗記憶を書き換える手順をnote(5,400文字)に書いたので、読みたい人は無料でどうぞ。

※これはスピリチュアルではなくて、神経科学と心理学に基づく内容。

完璧主義による息苦しさを抱えている人が、しばしば陥る落とし穴として、「過去の失敗や未達成感を忘れられない」という現象がある。

実際には失敗と呼ぶほどのことではない小さなミスでも、自分の中では巨大な汚点のように感じてしまい、それを克服するために完璧を追い求める。

過去の嫌な記憶が脳裏にこびりついていて、「あのとき完璧にこなせなかったから、今度こそ失敗するわけにはいかない」という恐怖が常に隣り合わせだ。

これが強迫的な思考回路を形成し、現在の行動(完璧主義)にも大きく影響してしまう。

その結果、息苦しさから抜け出せない。

強迫的な思考回路を形成の原因は、脳が「失敗体験の記憶」を安全のためのシグナルとして保存している点にある。

人間の脳は、本来、生存に関わるリスクを回避するために危険な体験や嫌な出来事をしっかり記憶するようにできている。

だからこそ、同じ失敗を繰り返さないように注意深くなるのだが、完璧主義に傾いた脳は、これを必要以上に肥大化させてしまう。

扁桃体が「これは危険だ」と何度も警報を発し、海馬が「失敗の記憶」を詳細に保管し、前頭前野が「二度と繰り返すな」という理屈をこねあげる。

その結果、わずかなミスすら一大事として扱うようになる。

そうなってしまえば、過去の失敗がトラウマのように刷り込まれ、「常に完璧でいなければいけない」という脅迫観念が形成される。

つまり、脳内の記憶システムが一種の暴走状態に入っているのだ。

解決策として、記憶の書き換え（リコンソリデーション）と暗示的誘導（催眠技法）の組み合わせによる脳ハックが有効である。

リコンソリデーションとは、いったん保存された記憶が再び想起されるタイミングで、新たな情報と結びつきながら再度保存し直されるプロセスを指す。

近年の神経科学研究では、このリコンソリデーションのプロセスであれば、古い記憶の内容や感情的な意味づけを大きく変容させられる可能性が示唆されている。

暗示的誘導は、このリコンソリデーションを意図的に活用し、過去の失敗体験にポジティブな意味づけを与え直すための有力な手法となる。

では、なぜ暗示的誘導が有効なのか。

私たちの意識が通常モードのときは、論理的思考が強く働き、「失敗は悪いこと」という考えを変えにくい。

ところが、暗示的誘導、つまり催眠技法を使うと、脳が集中と弛緩を同時に体験しやすい特殊な意識状態に入る。

そこでは潜在意識が表面化しやすくなり、普段なら硬直している思考回路が柔軟に組み替えられる余地が出てくる。

仮に「過去の失敗」をイメージしても、そのイメージに新たな解釈や肯定的な意味を付与することが可能になるわけだ。

たとえば、

「あの失敗があったからこそ学べたことがある」
「あの経験があったからこそ今の自分は成長できた」

というふうに、新しい物語を再構築する。

これを脳科学的には、「記憶のエングラムが上書き保存される」と言ってもいい。

完璧主義から脱却するための『記憶の書き換えと暗示的誘導(催眠)』については、具体的な手順をnoteに書いた(5,400文字)

読みたい人は、

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・「完璧」とリプ

シークレットリプで自動返信します（気分で終了するのでお早めに）

※受信者側でクオリティフィルターをオンにしていたり、ミュート通知を設定していると、シークレットリプが届きません。必ず先にオフにしてください。

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@noiri_testo 完璧

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@Ne_ne79 トップ画面から、振込→銀行名選択→支店名選択→口座番号入力→振込額入力→自分の情報を入力→相手の名前確認→確定だったかと
紙で書いてる内容を画面で、選択していく形となります
参考までに

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@Ne_ne79 相手が個人で電話番号わかれば、【ことら】を使い手数料なしで、振込できます
ATMからは、手数料払えば振込できます

[knrtks👒 @tk_bfmcd518]

@noiri_testo 資格