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TK RoadBiker
@tk_sio
2025年、WINSPACE SLC3を自作バラ完で組立。最新ロードバイクの威力に驚いてます。ヒルクライムレースに年2回出場。 週末の峠、平日はローラー台で練習中です。2024秋から動画投稿でやる気アップさせようとチャレンジ中。
Joined December 2009
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Posts
TK RoadBiker
@tk_sio
1 day ago
@S80C1
ありがとうございます。そうなんです、運良く曇りで寒くなくちょうど良い感じでした。
TK RoadBiker
@tk_sio
2 days ago
赤城山ヒルクライム、無事コールして下山しました。 昨年より2分落ちの79分半でした。腰痛で練習不足の割には頑張れて、80分切れたのでヨシとします。お疲れ様でした!
TK RoadBiker
@tk_sio
2 days ago
@Yam8116
ありがとうございます!
TK RoadBiker
@tk_sio
2 days ago
さて、赤城山HCの朝です。ラッキーなことに雨ではなく曇り。 昨夜はいつも通り仲間と夕飯。 選手の皆さん頑張りましょう!
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izumi
@solaregenmai
Ryu
@ryutyan7
仮想通貨にハマってる! - ベストタイム - フルマラソン 3:27'07 【東京マラソン2012】 ハーフマラソン 1:35'12 【足立フレンドリー2011】 最近FX
しろやん
@shiroyan_v4
スポーツ観戦:浦和レッズ、西武ライオンズ ライブ:横田良子さん、etc. 手話 英会話 なんか疲れたな・・・
TK RoadBiker
@tk_sio
3 days ago
ローラー台、流し45分。一応赤城HC前日アップ、やる気だけは見せておくw
TK RoadBiker
@tk_sio
5 days ago
ローラー台、Zwift52分、TSS42、レースに出たものの15分しか踏めず、全くパワー上がらずでダメダメな状況。日曜の赤城山は練習と割り切るが、天気も心配
TK RoadBiker
@tk_sio
7 days ago
デフレトップ2はサイゼリアと神田屋!?
TK RoadBiker
@tk_sio
7 days ago
サダヒル試走+定峰おかわり、TSS158、47キロ。試走は全くダメダメだったが、腰痛以来のヒルクライムTTなのでまあしょうがないw。週末の赤城山HCで練習して、定峰峠HCを頑張ろう
TK RoadBiker
@tk_sio
7 days ago
全くダメダメだったけど、休み休み最後まで行けたのでヨシとします
TK RoadBiker
@tk_sio
7 days ago
赤城山の前に、なぜか定峰試走するw 風が強いですね。
TK RoadBiker
@tk_sio
10 days ago
平地練(熊谷 荒川大橋)、TSS202、82キロ。仮想赤城山は諦めて、L4 30分x2本。NP172W,167W。一昨日よりはだいぶマシ。
TK RoadBiker
@tk_sio
10 days ago
荒川CR、熊谷の方は陽が出てて暑かったです。雑草がだいぶキテル。今日は最初から出来そうもない仮想赤城山はやめて、L4 30分x2にしてお茶を濁しました。
TK RoadBiker
@tk_sio
12 days ago
平地練(熊谷 荒川大橋)、TSS181、80キロ。仮想赤城山やろうとしたが、挫折してSST30分NP 165W、L3 30分NP 155Wになってしまった。これは困った。
TK RoadBiker
@tk_sio
14 days ago
ローラー台、Zwift60分、TSS78、レース(270-390)31m10s 172W、途中踏み切れるか不安になったが、ヤケクソで踏んだら最後まで行けた。集団ゴール。キツすぎ。
TK RoadBiker
@tk_sio
16 days ago
@S80C1
ライド再開良かったですね!
TK RoadBiker
@tk_sio
16 days ago
@S80C1
ありがとうございます。今回のレースはあまり頑張れそうもないので程々にいきますw
TK RoadBiker
@tk_sio
16 days ago
腰痛以来3週間ぶりの横松。今まだ違和感満載でちゃんと走れない感じ。。。これはマズイ
TK RoadBiker
@tk_sio
16 days ago
想像以上にダメダメだったので、今日、わざわざ赤城山まで試走に行かなくてホントよかった、 ということにしておこう。
TK RoadBiker
@tk_sio
16 days ago
仮想赤城山(開平橋-横松ロング)、TSS201、89キロ。相変わらず腰は痛いし、力が入らず全くダメダメ。とにかく90分弱踏み続ける練習。
TK RoadBiker
@tk_sio
18 days ago
ローラー台、Zwift55分、TSS72、レース(330-450)35m35s 166W、一昨日より遅かった。先頭からは遅れて第二グループでゴール。キツすぎ。腰に力が入らず踏めない感じ継続。
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