TK

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[ローソン @akiko_lawson]

【予告】
「ギルパラ」は来週から始まるスタミナフェアのサブタイトルでした♪
夏でお疲れのみんなに元気になってもらえるよう、ギルティだけどパラダイスな味が続々登場です(^^)

[TK @tk_toshiunyo]

アマプラのミセスライブが音ズレ酷すぎ。これで金取るの？

[武瑠＠筋トレ @takeru__jp]

これマジですごい。ガチガチに固まった「股関節」だけでなく「内転筋」「ハムストリングス」「大腿四頭筋」まで柔らかくする5つのストレッチ。身体全体の可動域が広がり、驚くほどの違いを感じます。ぜひ試してみて！

[伊藤初美（ハツ）東京グルメサロン主宰 @hatsu823]

年間600軒飲み歩くわたしがおススメする
雰囲気が良くて大人の焼鳥デートにおススメのお店13選🍶

①焼鳥國よし（虎ノ門）
②焼鳥 KITA（池尻大橋）
③とり茶太郎（渋谷）
④ヒヨク之トリ（麻布十番）
⑤鳥つた（恵比寿）
⑥YAKITORI 燃 es（六本木）
⑦麻布 とさか（麻布十番）
⑧焼鳥 酉乃洲（渋谷）
⑨鳥松（代々木）
⑩焼き鳥 陀らく（渋谷）
⑪希鳥（恵比寿）
⑫えびす坂 鳥幸（恵比寿）
⑬焼鳥 くまわき（麻布台ヒルズ）

[玉木雄一郎（国民民主党） @tamakiyuichiro]

与党が今日にも決定する「123万円案」は
・基礎控除48万→58万（＋10万）
・給与所得控除55万→65万（＋10万）
と合計20万円控除を拡大する内容です。

しかし、2020年から給与所得控除は65万→55万に引き下げられていたので、それを55万→65万へと元に戻すだけの話です。

しかも、2020年から引き下げられた上限額195万円はそのままなので、完全に元に戻すわけではありません。

また、以前説明したとおり、年収190万円以上のサラリーマンには、今回の給与所得控除引き上げの減税効果はゼロなので、税負担は減りません。

したがって、今回の123万円案は、実質的には基礎控除を10万円引き上げるだけの「113万円案」とも言える中身になっています。

よって、多くの国民にとって概ねの所得税の減税額は、所得税率が
5%の人は5,000円/年
10%の方は1万円/年
20%の方は2万円/年
となります。

しょぼいです。

インフレによる生活費の増加に対応した「手取りを増やす」ものになっていません。

また、あれほど問題視していた財源も「特段の財源確保措置を要しない」と都合のいい説明。所得の多い人ほど減税額が大きくなる問題も都合よくスルー。

自民党、公明党、国民民主党の三党幹事長間の合意、すなわち「178万円を目指して来年から引き上げる」に沿った結論となるよう、与党の誠実な対応を期待します。

今の123万円（実質113万円）案では、国民生活を救えず、とても本予算に賛成はできません。

#国民民主党

[キャンティ @VermouthSWM36]

10年間練習生だったジヒョと、ミナが写真を撮って欲しいとお願いするくらい有名人だったナヨンと、練習生の韓国代表みたいな「THE練習生」のジョンヨン。

6mixでデビュー予定だった伝説の練習生3人が、デビュー直前に披露したステージを初披露してくれたんだけど、ちょっととんでもない🥹💧

[井上｜マッチングアプリ全国1位 @inoue_matching]

話題に迷ったらこれ丸パクリでOK。

[@airi_fact_555 @airi_fact_555]

河村たかし →「1600億減税したら3000億増収になった 減税すると税収は増える」

ひろゆき →「財務省や自民党は減税したら国家予算が足りなくなると」

河村 →「あれは経済学分かっとらん」
https://t.co/gVgQJAbOU6

[あるのおや🐰 @arunooya]

2024年11月11日街頭演説

榛葉さんに泣ける…

マジで二度とすんなよ！！！！
玉木さん！！！！！

減税絶対絶対やろう！！！！

#国民民主党 #国民民主党にワクワク

[ぜっと @zkun_eigyoman]

20代へ。マネージャーの仕事ってマジでこれ。

[武瑠＠筋トレ @takeru__jp]

これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「ハムストリング」だけでなく「股関節」「胸」「背骨」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。

[零時レイ＠モテの法則 @nanpasireiji]

【1日5分でチンコ啓発】
60分の勃起、ほとばしる精子。ケーゲル筋トレで最強チンコを手に入れ、男をぶちあげよう。

肛門近くのPC筋・BC筋、太ももとお尻の筋肉を鍛えることで、
・ペニスに血流を送り、長時間ギンギンに
・根元を締め付け血液を留め、カチカチに
・射精の勢いMax
・精子量Max
・ピストン運動Max

鍛え上げたチンコで女に大量の精子をぶちまければ絶大な自信が手に入る。チンコで人生をこじ開けよう

[こう @FPkinmui]

【 再掲 】すべての入居者さんに知ってほしい「賃貸の原状回復ルール」をまとめた東京都の神図解。内容は全国共通。ブクマしておけば退去時の " お守り " になります。まさに最強すぎて白&目。

[MrBeast @MrBeast]

I’m gonna give 10 random people that repost this and follow me $25,000 for fun (the $250,000 my X video made)

I’ll pick the winners in 72 hours

[マルティーニ @0101marutini]

【たった3分!ボッ〇力を最大限に高める方法】

※俺もこのトレーニングで5倍は出る量変わったから超オススメ。

そのトレーニングとは「絶りんスクワット」（※動画参照）

セ〇クス上手い男は総じて性欲が強く、ボッ〇力も異常。

性欲やボッ〇力を高めるには、血流のテストステロン濃度を高めることが重要になる。

テストステロンを多く放出させるには、下半身を鍛えればよい。

下半身には大きな筋肉が多く、全身の70%の筋肉があるため、下半身を鍛えるのが最も効率が良い。

また、ふくらはぎは血流を心臓に送り返すことから「第二の心臓」と呼ばれるほどで、

ふくらはぎを鍛えると、血流を良くできるのでボッ〇力も上げることができる。

動画を見ながらスクワットで下半身を鍛えて、女性を思う存分イカせてあげてほしい。

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が多ければ「9割の男性が知らないボッ〇力を爆上げする極意3選」をポストで解説する。

[TK @tk_toshiunyo]

@mn__shibuya 欲しい

[TK @tk_toshiunyo]

@mn__shibuya 欲しい

[Kousukeの精神と筋肉の部屋 @kgori_0412]

デカくなりたい男子達、この種目をやり込め！成果は俺が保証する。

【胸】
・ベンチプレス
・インクラインベンチ
・ダンベルフライ
・ケーブルクロスオーバー

【背中】
・チンアップ【懸垂】
・ラットプルダウン
・ダンベルプルオーバー
・プーリーロー
・デッドリフト

【肩】
・ダンベルショルダープレス
・サイドレイズ
・インクラインサイドレイズ
・リアデルトマシン

【三頭】
・ナローベンチプレス
・ライイングエクステンション
・フレンチプレス
・ケーブルプレスダウン

【二頭】
・EZバーカール
・インクラインダンベルカール
・プリチャーカール

ちなみに全て僕のプロフから飛べるYouTubeの再生リストに解説載せてます。

ハッキリ言って、トレーニングフォーム学ぶなら動画じゃないと絶対わからない。

てか動画でもモノにできないレベルなので、本気で身体を変えたい人は、随時公式LINEにて体験パーソナル募集してるのでお待ちしてます。