tktk1111

[チャエン | デジライズ CEO《重要AIニュースを毎日最速で発信⚡️》 @masahirochaen]

【注目】イーロン・マスクが語った出生率の話が重い。

・世界のほぼ全域で出生率が低下、インドも置換水準を下回った
・中国は置換水準の約半分、この世代の終わりに6億人が消える計算
・韓国は3分の1、3世代で人口は今の3〜4%に
・移民で補うならアメリカ2つ分が必要、不可能だと断言

守るべき文化として日本も名指ししていた。他人事ではない。

[Capo Estoico. @CapoEstoicoX]

15 COSAS QUE DEBERÍAN HABERTE ENSEÑADO EN EL COLEGIO:

1. El agua fría corta una hemorragia más rápido que el agua caliente.
2. Bostezar no es aburrimiento, es tu cerebro refrigerándose para no colapsar.
3. Tararear calma la ansiedad más rápido que respirar hondo.
4. Presiona la lengua contra el paladar y frenas un estornudo al instante.
5. Dormir del lado izquierdo protege tu corazón y mejora la digestión.
6. Beber agua antes de comer reduce un 30% las probabilidades de pasarte comiendo de más.
7. Caminar hacia atrás mejora tu memoria y tu concentración (está comprobado).
8. La miel no caduca nunca. La encontraron comestible en tumbas egipcias de 3.000 años.
9. Mastica chicle mientras cortas cebolla y no llorarás.
10. Sentarte con la espalda recta dispara tu confianza al instante.
11. La regla 20-10-20 salva tu vista: cada 20 minutos, mira algo a 10 metros durante 20 segundos.
12. Una siesta de 10-20 minutos te recarga mejor que dormir una hora entera.
13. Las duchas frías después de entrenar reducen las agujetas a la mitad.
14. Escribir tus preocupaciones hace que te preocupes menos por ellas. No es autoayuda barata, es ciencia.
15. Tu cuerpo cura más rápido cuando crees que va a curar. Eso no es fe, es neurociencia.

Guarda esto en tu cabeza. Te servirá de ayuda cuando menos lo esperes.

[ぐっちー @gucci0421777]

セルジオ越後は、現役引退後、日本全国を回って子どもたちにサッカーを教えていた。

その頃、日本リーグの名門・読売クラブ、現在の東京ヴェルディの前身から監督就任を頼まれた。読売クラブの社長に銀座へ連れて行かれ、「監督をお願いできませんか」と正式に打診されたという。

普通なら大チャンスである。名門クラブの監督になれば、名声も実績も手に入る。

しかしセルジオ越後は断った。

理由がかっこいい。

「読売クラブで優勝しても、日本のサッカーは何が変わるのか」

彼はそう考えたのである。自分が一つの強豪クラブを勝たせるよりも、全国を回って子どもたちにサッカーを広めるほうが、日本サッカーの未来には必要だと判断した。

セルジオ越後は、その仕事を「畑仕事」と表現している。つまり、今すぐ花を咲かせるのではなく、未来の選手が育つ土を耕していたのである。

当時の日本では、まだサッカーは今ほど人気スポーツではなかった。だからこそ彼は、トップチームの監督になるより、子どもたちにボールを蹴る楽しさを教える道を選んだ。

このエピソードを見ると、セルジオ越後の辛口評論の根っこが分かる。

ただ文句を言っているのではない。

日本サッカーを本気で強くしたいから、厳しいことを言うのである。

[アントニオ猪木 @Inoki_Kanji]

【世紀の一戦猪木vsアリから50年】

6月25日 決戦前日公式計量
アリ：99kg
猪木：100.5kg

明日、#サッカー日本代表 も
絶対に負けられない闘いだが
50年前にも、絶対に負けられない闘いがあった。

#アントニオ猪木
#モハメド・アリ
#格闘技世界一決定戦

[𝙈𝙖𝙠𝙤 𝙉𝙖𝙠𝙖𝙢𝙪𝙧𝙖 @Mak0Nakamura]

今日、サッカーワールドカップ日本代表の試合が行われたテキサス、FOX系列地元テレビ局のインタビューに応えた、富山県から来た（のかな？）なかくき ひろちか さん。
あなた最高です。最高。

って、彼はふつうの人なの？芸人さんとかじゃなく？？度胸すごいと思う。

[SethOfficial @UTD_Seth001]

🚨Jamie Carragher on the Netherlands’ 2-2 draw with Japan in their 2026 FIFA World Cup opener:

🗣️ “I don’t want to hear people saying this was an unlucky result for the Netherlands.

Let’s be honest, Japan deserved enormous credit for what they did tonight.

Before the game, most people expected the Dutch to control the match and take all three points.

Instead, Japan showed exactly why they’re one of the most dangerous teams in international football.

They were organised, aggressive and brave in possession.

What disappointed me was the Netherlands’ mentality after taking the lead.

At times they looked comfortable and assumed the game would take care of itself.

Japan punished them for that.

You can forgive mistakes.

You can forgive conceding goals.

But you cannot switch off at a World Cup.

Japan never stopped believing.

They kept pressing, kept running and kept asking questions.

That’s why they got their reward.

The Netherlands have quality players all over the pitch, but quality alone doesn’t win World Cups.

The best teams combine talent with discipline, concentration and hunger.

Tonight Japan looked hungrier.

The Dutch will look at the result and think they dropped two points.

I look at the performance and think they were fortunate not to lose all three.

Japan arrived believing they could compete with anyone.

The Netherlands arrived expecting to win.

There’s a big difference between those two mindsets.

And that’s why we’re talking about a 2-2 draw instead of a Dutch victory.”

{@SkyNews }

[Jessica AI @hey_Jessicaai]

50 Websites that feel illegal to know:

DOWNLOADS & MEDIA
1. https://t.co/YxE3ex0Ptc — download any video from socials
2. https://t.co/tONAhyNEkd — Photoshop but completely free
3. https://t.co/H7BA9nQPiO — disposable email in one click
4. https://t.co/TTry4S4JeP — 100+ free tools in one site
5. https://t.co/AxARkUPaBG — access any old webpage ever
6. https://t.co/uzax0E8cDq — millions of free textbooks
7. https://t.co/BEzcuVx8tP — free research papers
8. https://t.co/cWqJvxtEwz — find free app alternatives
9. https://t.co/R1msGvVu1s — find where to stream anything
10. https://t.co/AsxszoW83n — 70K free classic books

RESEARCH & LEARNING
11. https://t.co/Se8eToAjEA — free PDF downloads
12. https://t.co/Xn1o2EGxTl — free courses from top unis
13. https://t.co/yTqnBukE7r — solve any math instantly
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17. https://t.co/ZAZSiyV0zR — compress any image free
18. https://t.co/8kZPCtTdp5 — hand draw diagrams free
19. https://t.co/5oWV7vVRyi — turn code into beautiful art
20. https://t.co/K7tsY9Eoop — stunning code screenshots

TRAVEL, SHOPPING & SAFETY
21. https://t.co/FECcgsll6D — track any flight in real time
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23. https://t.co/2xKTuGif1I — check if you were hacked
24. https://t.co/izQizkRpir — scan any file for malware
25. https://t.co/0TUg3WCMdF — send self destructing messages
26. https://t.co/SMnYTxpUpK — share files that auto delete
27. https://t.co/O79StO1pCa — save any webpage forever
28. https://t.co/2ssK3Gubz0 — delete yourself from any site
29. https://t.co/i0xNoV0GcJ — listen to any radio worldwide
30. https://t.co/x1wrq7MPgN — find songs from any show

ENTERTAINMENT & DISCOVERY
31. https://t.co/FXl3tTHOr4 — music to focus with
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47. https://t.co/8zR8I284C1 — check your internet speed
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49. https://t.co/9TziFrgcNc — merge and split PDFs
50. https://t.co/uCMJoNizcr — temp email in seconds

Follow me for more AI IDEA.

[Le Contemplateur @LeContempIateur]

“ Si les hommes savaient aimer comme les chiens, le monde serait un paradis. ”

- Charlie Chaplin

[AO @aosanorz]

ガッツ石松さんのお話でもう一つ印象に残っているものがある
パチンコ・パチスロの無料情報誌に載った対談
ギャンブルで破産したシティーボーイズの斉木しげるが顔という面白い雑誌だった
テーマは「勝負の勝ち負けについて」
ガッツは斉木に
「斉木さんあんた負けるべくして負けてるんだよ」→

[Fabi RodriguezX @HumanoOcultoX]

Este es el inmunólogo más famoso del mundo. Vivió 108 años, y cuando le preguntaron por el secreto de su longevidad, dijo que no se debía a la comida, ni a una dieta saludable, ni siquiera a un bajo nivel de estrés. Y cuando le preguntaron por el secreto de la longevidad, respondió con una sola palabra.

[いっちー@バーチャル精神科医 @ichiipsy]

ルーマニアでは、市民に運動を促進するため、20回のスクワットで無料のバス乗車券がもらえる制度がある。
デバイスがスクワットを数え、それから無料のチケットが取得できるようになっている。

[まるさん | AI時代の仕事術をマンガで楽しく @malcchi]

NotebookLMの「Fast Research微妙」
って言ってる人、
1回しか回してなくないですか？

AIに
「別視点の質問を複数作って」
と指示して、
その質問ごとに
Fast Researchを回すと、
普通に化けます。

次から試してみて。

[飛龍革命(ひりゅうかくめい)@12/5(土・夜)代官山NOMAD @txmhg018]

アブドーラ・ザ・ブッチャーさんの回復をお祈り致します。病魔に呪術だ！
#アブドーラザブッチャー

[えーたん/AI×時短で仕事効率化 @ai_jitan]

https://t.co/QpxqIi9Pyq

[tktk1111 @tktk1111]

覚えておく

[Kosuke @kosuke_agos]

認知症の40%以上は「予防可能」であり、適切な介入を行えば「わずか10日」で改善の兆しが見えるという衝撃的なデータが示されました。

アルツハイマー病の本質は、脳がブドウ糖を使えなくなる「3型糖尿病」であると定義し、生活習慣をハックすることで脳機能を再起動させるアプローチです。

その具体的な超有益な8つの習慣と仕組みをまとめました。

1. 社会的交流とコミュニティ
孤立は認知機能を構造的に低下させます。集団活動や他者との交流は、脳に対して常に予測不能な刺激を与え続ける最強の脳トレであり、社会的なインフラとして機能します。

2. 定期的な日光浴
ビタミンD生成と概日リズム（体内時計）の物理的な調整を行います。免疫系を強化し、脳のパフォーマンスを維持するための基礎エネルギーを確保します。

3. カビ毒素の除去
カビは脳に炎症を引き起こす見えない毒素です。住環境の改善や検査を通じて、脳への物理的なダメージ要因を事前に排除する必要があります。

4. 定期的な運動
運動はBDNF（脳由来神経栄養因子）を放出させます。これにより脳細胞が物理的に保護され、記憶力がハードウェアレベルで強化されます。

5. 脳トレーニング
読書やパズル、新スキルの習得は、脳に適切な負荷をかけ続ける行為です。使わなければ衰えるという生物学的な原則に対する、最も合理的な保険です。

6. サウナ療法
発汗を通じて体内に蓄積した毒素を物理的に排出します。デトックスは単なる健康法ではなく、認知症予防における極めて重要なメンテナンスです。

7. 睡眠の最適化
睡眠は脳が有害な老廃物を物理的に洗浄する時間です。7〜9時間の質の高い睡眠を確保しないことは、脳内にゴミを溜め込み続けるのと同義です。

8. ケトジェニックダイエット
脳の燃料をブドウ糖からケトン体へと切り替えます。インスリン抵抗性によるエネルギー不足を補い、脳の代謝エンジンを構造的に最適化します。

[Kosuke @kosuke_agos]

認知症の40%以上は「予防可能」であり、適切な介入を行えば「わずか10日」で改善の兆しが見えるという衝撃的なデータが示されました。

アルツハイマー病の本質は、脳がブドウ糖を使えなくなる「3型糖尿病」であると定義し、生活習慣をハックすることで脳機能を再起動させるアプローチです。

その具体的な超有益な8つの習慣と仕組みをまとめました。

1. 社会的交流とコミュニティ
孤立は認知機能を構造的に低下させます。集団活動や他者との交流は、脳に対して常に予測不能な刺激を与え続ける最強の脳トレであり、社会的なインフラとして機能します。

2. 定期的な日光浴
ビタミンD生成と概日リズム（体内時計）の物理的な調整を行います。免疫系を強化し、脳のパフォーマンスを維持するための基礎エネルギーを確保します。

3. カビ毒素の除去
カビは脳に炎症を引き起こす見えない毒素です。住環境の改善や検査を通じて、脳への物理的なダメージ要因を事前に排除する必要があります。

4. 定期的な運動
運動はBDNF（脳由来神経栄養因子）を放出させます。これにより脳細胞が物理的に保護され、記憶力がハードウェアレベルで強化されます。

5. 脳トレーニング
読書やパズル、新スキルの習得は、脳に適切な負荷をかけ続ける行為です。使わなければ衰えるという生物学的な原則に対する、最も合理的な保険です。

6. サウナ療法
発汗を通じて体内に蓄積した毒素を物理的に排出します。デトックスは単なる健康法ではなく、認知症予防における極めて重要なメンテナンスです。

7. 睡眠の最適化
睡眠は脳が有害な老廃物を物理的に洗浄する時間です。7〜9時間の質の高い睡眠を確保しないことは、脳内にゴミを溜め込み続けるのと同義です。

8. ケトジェニックダイエット
脳の燃料をブドウ糖からケトン体へと切り替えます。インスリン抵抗性によるエネルギー不足を補い、脳の代謝エンジンを構造的に最適化します。

[Kosuke @kosuke_agos]

デジタル先進国のスウェーデンが、1億ユーロ（約160億円）を投じてタブレットを廃止し、「紙の教科書」を復活させるという衝撃の方針転換を発表しました。

10年以上にわたるデジタル優先教育の結果、学力低下と集中力の欠如が深刻化し、「スクリーンは学習を阻害する」という結論に至りました。

その回帰の理由と詳細を3つのポイントにまとめました。

1. 認知負荷の「物理的増大」
教育省が引用した研究により、光るスクリーンでの読書は紙に比べて脳への認知負荷が高く、記憶の定着率を構造的に下げることが判明しました。スクロールやブルーライトが「深い読み（Deep Reading）」を物理的に妨害し、表面的な情報処理しかできない脳を作り出しています。

2. 集中の「構造的欠陥」
タブレットは本質的に「気が散る」ように設計されたデバイスです。通知やマルチタスクの誘惑が常に存在し、学習に必要な「没入」を物理的に断ち切ります。批判的思考力や複雑な概念の理解に必要な集中力が、デバイスの構造によって奪われているというパラドックスです。

3. ツールの「主従逆転」
今回の決定で、デジタルデバイスは「主役」から「補助」へと明確に格下げされました。全主要科目で紙の教科書を配布し、デジタルはあくまで補完的なリソースとしてのみ利用する。最新のテクノロジーが常に最良の教育ツールであるとは限らない、という冷徹な判断です。

[とーちゃん（さん付け不要） @knightma310]

小松政夫さんが、植木等さんの付き人兼運転手をしてた時の話。

ゴルフ場に植木さんを連れて行くと、

「待ち時間にノンビリしてツケで何か好きなモノを食べてなさい」と言われた。

でも「オヤジ（植木）さんに一日一回は喜んでほしい」がモットーの小松さん、

待ち時間を使って車を洗い、ワックスもかけて、車内も全部掃除した。

…帰りに車に乗った植木さんは

「すごいな、ピカピカじゃないか？新車かと思ったよ！！」

とビックリしていたが、

しばらくすると「ゴルフ場の飯はどうもなぁ…どっかにそば屋があったら入ろう」

と言い出した。

…入ったそば屋で植木さんは天丼とカツ丼を注文。

小松さんは付き人だから、遠慮してかけそばを一杯注文した。

で、天丼とカツ丼を前に割り箸をパチン、と割った植木さん

「…あ、いけねぇ！医者に油ものは止められてるんだった。お前が代わりに食べてくれ」

と小松さんに頼んだ。

[Kosuke @kosuke_agos]

スマートフォン依存が学生の学習と学業成績を破壊しているという、残酷なまでのリサーチ結果が明らかになりました。

ワシントン大学の論文において、スマホ依存と学習の関係性が徹底的に調査されました。

単なる時間の浪費ではなく、脳の処理能力そのものに悪影響を及ぼしています。

その深刻な実態を3つのポイントにまとめました。

1. 依存と成績の「負の相関」
分析の結果、スマートフォン依存と学業成績の間には明確な負の相関が確認されました。つまり、依存度が高ければ高いほど、学習レベルと成績は確実に低下するという事実です。例外的な「器用な学生」への期待は、統計の前では否定されています。

2. 勉強中の使用が最も致命的
特に悪影響が大きかったのは「学習セッション中」のスマートフォン使用です。通知を確認する、SNSをチラ見するといった行為が、集中力の深さを削ぎ落とし、学習の質を劇的に低下させることが示されました。「ながら勉強」は学習効果をほぼ無効化します。

3. 認知能力と必須スキルの欠如
スマホ依存は単に時間を奪うだけでなく、学業の成功に不可欠な「認知能力」や「学習スキル」そのものを物理的に損なうことが示唆されています。依存傾向のあるユーザーは、情報を処理し、記憶し、応用する能力自体が減退しているという衝撃的な結果です。