TAKAHIKO

パーソナルトレーナー兼Youtubeディレクター 筋トレ習慣化のプロ

[TAKAHIKO @TKtraining2]

筋トレ完了！
ランニング25分/懸垂30回/ベンチプレス80×3.70×7×3/腕立て伏せ100回！必ず強くなる。
#筋トレ #ダイエット #ランニング

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日は肩

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日は胸と腹筋

[TAKAHIKO @TKtraining2]

大会明け6kg太りました。

[🪖KAORIのD垢🪖 @KAORI_Disney_06]

こういうのも嫌い

[たろうまる @taroinagaki025]

おい、ここディズニーシーだよな。
食べ物持ち込み禁止だったよな。
ルールもマナーも全くないよな💢

ふざけたことやってんじゃねーよ‼️

[TAKAHIKO @TKtraining2]

あと2kg絞りきれなかったので、来年頑張ります。

[TAKAHIKO @TKtraining2]

4ヶ月前より良くなってる

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日は胸背中
絞れてきている気がする

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日は胸。
良い感じ

[TAKAHIKO @TKtraining2]

絞りが甘い、どうしたら良いですか？

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日は背中
減量しんどい、早く食べたい...

[TAKAHIKO @TKtraining2]

@musclebimajo888 そうですよね...pfc優秀��ので是非欲し��です...

[TAKAHIKO @TKtraining2]

日本に、これを買えるところありますか？1度でいいから食べてみたい

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日は背中

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日は胸
絞れてきている

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日は腕

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日も背中

[TAKAHIKO @TKtraining2]

@mutasan_muki2 ありがとうございます！

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日は背中

[TAKAHIKO @TKtraining2]

今日は胸