Практиката на съзнателното ходене е дълбок и приятен начин за задълбочаване на връзката ни с нашето тяло и със Земята. Дишаме, правим съзнателна крачка и се връщаме в истинския ни дом.
Тик Нят Хан #тикнятхан#mindfulwalking
Не пропускайте възможността да поседите:без да се тревожите и без да мислите или да правите нещо. Оставете товара, тревогите, плановете. Просто седете и чувствайте,че сте живи. Поседете така с вашия син,дъщеря,партньор,приятел. Това е достатъчно,за да бъдете щастливи. #ТикНятХан
Живейте живота си така, че никога да не губите себе си. Когато сте завладени от тревоги, страхове, копнежи, гняв и желания вие бягате от себе си изгубвате себе си. Практиката е винаги да се връщаме към себе си.
#ТикНятХан#ThichNhatHanh
Дъхът е мостът, който свързва живота със съзнанието, който обединява тялото ви с вашите мисли. Всеки път, когато умът ви се разсее, използвайте дъха си като средство, за да овладеете ума си отново. #thichnhathanh
Медитацията е да бъдеш тих: да седиш тихо, да стоиш тихо, да ходиш в тишина. Медитацията означава да се вглеждаме дълбоко, да докосваме дълбоко, за да разберем, че вече сме у дома. Нашият дом е тук и сега.
#тикнятхан#thichnhathanh