구영회

[구영회 @tnstn0424]

■┌하나미인┘무료초청!안녕하세요 하나미인입니다.⊙저희 홈피에 방문 하시면 건강커피와 도서를 무료 제공할 예정입니다.☞방문주세요 http://t.co/hK7c9py8 http://t.co/2k7mjwOl ☜..

[구영회 @tnstn0424]

■┌하나미인┘무료초청!안녕하세요 하나미인입니다.⊙저희 홈피에 방문 하시면 건강커피와 도서를 무료 제공할 예정입니다.☞방문주세요 http://t.co/hK7c9py8 http://t.co/2k7mjwOl ☜

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl ●간식이나 외식이 많아졌습니다.바쁜 현대인들은 직접 요리하기보다 이미 조리된 음식을 사와서 집에서 먹거나 외식을 하는 경우가 많습니다. 이것이 좋을까요?

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 비만한 사람들, 특히 젊은 여성들이나 어린이, 사춘기 학생들은 뚱뚱한 것을 부끄럽게 여겨 심리적으로 위축되어 있는 경우가 많습니다. 심리적인 질환이라고 하죠잉!

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 전 세계 비만이 증가하는 첫 번째 이유로 활동량의 절대적인 감소를 들 수 있습니다. 이것은 소아 청소년들에게도 공통적으로 해당되는 것이기도 합니다

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl '비만은 만병의 근원이다.' 체지방이 증가하면 각종 질병이 생기게 됩니다. 비만에 따라오는 병! 비만은 만병을 부르는 원인이군요. 여러분! 꼭 비만에서 탈출하세요

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 비만 치료와 예방에 대한 이해와 효과를 높이는 데 도움이 되기를 바랍니다. 뱃살빼기 프로젝트/ 전국민을 슬림화 하자! 보건복지부, 국민건강보험공단 자료 제공

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 적절한 비만의 예방을 위해선 나이가 들수록 운동과 식사요법 등의 생활습관 교정에 더욱 노력을 기울일 필요가 있습니다. 여러분도 건강관리에 신경쓰실거죠?

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 경락이나 마사지로 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있다고 하던데 사실인가요? 전혀 아닙니다. 자세한 것은 네이버 하나미인에서 읽어보세요

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 칼로리와 영양소 균형을 신경 써서 밥 한 끼니 먹었는데 배도 부르지 않고 칼로리만 높은 간식 섭취로 살이 찐다면 얼마나 억울할까요?

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 비만 환자들은 상부 기도의 반사작용이 떨어지고 호흡 중추 조절이 좋지 않아 상당한 폐기능 저하가 있으며 호흡 곤란을 느낄 수 있습니다. 모르셨죠?

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 수면부족은 인슐린 저항성을 유발하고,코티졸과 교감신경계라는 체내의 중요 조절 기전에 악영향을 미쳐 비만을 조장하게 됩니다.숙면 하세요.야간에 시간보내지말고

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 체중이 늘면 인체가 필요한 혈액량도 많아지게 되고, 비만한 사람의 심장은 늘어난 혈액을 펌프질해야 하므로 늘 과로 상태가 된다는군요. 심혈관계 질환에 문제가 발생

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 비만은 단순한 외모상의 문제뿐만 아니라 질병을 예방하고 개인의 신체적 정신적 건강을 위해서 치료되어야 하는 질병입니다.

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 특히 맞벌이 가정의 경우 직장일과 집안일을 모두 해야 하는 어머니는 인스턴트식품과 이미 다 만들어서 판매하는 반찬을 구매하여 먹게 되는데 정말 몸에는 좋을까요?

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 비만한 사람에게는 체중을 지탱하는 관절, 특히 허리와 무릎 관절에 지속적으로 무리를 주게 되므로 비만인 사람들에게는 관절염이 빨리 옵니다. 아셨죠? 꼭 기억해요

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 고혈압과 비만의 상관관계 비교에서...연구에 의하면 비만한 사람들에게 고혈압이 5배 이상 잘 생기고 심장도 정상인들보다 커져있다고 합니다. 비만 만병의 원인이군요

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 사무자동화, 가정에서의 가전 기기들, 편리한 교통수단 등은 살이 찔 수밖에 없는 환경입니다. 이럴땐 어떻게 해야 합니까?

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 친구 여러분! 우울증과 스트레스와 같은 심리적 요인들이 비만의 중요한 원인이 될 수 있습니다. 특히 복부비만과 내장지방의 축적에 영향을 미친다고 합니다.

[구영회 @tnstn0424]

http://t.co/2k7mjwOl 비만하게 되면, 자신감이 부족하고, 고도비만으로 갈수록 직장을 갖지 못하고 저소득층에 속할 가능성이 높습니다.