辻直美/国際災害レスキューナース

国際災害レスキューナース / Yahoo!ニュース公式コメンテーター/整理収納アドバイザー/ 被災地活動31ヶ所・国外2ヶ所 /防災講演年間150回/著者はプチプラ防災ほか6冊 /災害時トイレに汲み水NG/理由は

[辻直美/国際災害レスキューナース @tobecoolnao]

災害に対する備え、何したらいいかわからん人は、

水を9ℓ（1日1人3ℓ× 3日分）食料９回分（普段食べているものでよし）
好きなお菓子6個
45リットルゴミ袋20枚入り1つ、
新聞朝刊1日分
これだけ買ってきてね

これがあればトイレも作れる、瓦礫も片付けられる。暖も取れるし、雨ガッパにもなるよ。

[辻直美/国際災害レスキューナース @tobecoolnao]

また、逃げる可能性がある場合は、アルミのレスキューシート、ストール、アルミホイルなども使えると思います。

携帯は充電を必ずしておきましょう

災害対策は大げさにやっちゃったねぇって笑えたら、それでいい。
周りの人の目なんて気にしない
まずは命を守るために安全を優先してください

[辻直美/国際災害レスキューナース @tobecoolnao]

2026.6.16.19:46
茨城県南部を震源とする最大震度5弱
マグニチュード5.5
深さ50kmの地震がありました。

この地震による津波の心配はありません。

長時間降雨で地盤が緩んでいる所に大きな地震が来ると
思わぬところで土砂崩れが起きたりします。

今崩れていなくても時間差で崩れることもあります。

[辻直美/国際災害レスキューナース @tobecoolnao]

危機クルやハザードマップなどを見て、
自分の家の近くに土砂崩れの危険がないかを必ずチェックをしてください。

また大きな地震は揺り返しが起きる可能性があります。
今のうちにこれから先大きな地震があったときのために、準備をしておきましょう。

[辻直美/国際災害レスキューナース @tobecoolnao]

防災リュックはもちろん
手元にライト、水、食料、糖分が取れるもの、モバイルバッテリー、災害トイレ
場所によっては気温が下がっているところもあるので、
タオルケットや毛布なども出しておいてください。

[辻直美/国際災害レスキューナース @tobecoolnao]

https://t.co/OGOOvMjP1W

[辻直美/国際災害レスキューナース @tobecoolnao]

NIGETE

TSUNAMI GA KURU NIGETE!!
HAYAKU TAKAI TOKORO NI NIGETE!!

ツナミガクル
ハヤクニゲテ
タカイバショニニゲテ
キノウマデノアメデ
ジメンガユルンデルクズレル、コワレルカモ。
カタイ、タカイバショニ、
ニゲテ！

[辻直美/国際災害レスキューナース @tobecoolnao]

2026.6.9.08:38
【速報】フィリピン付近で地震発生 マグニチュード8.2 津波注意報を発表中

日本にも到達する予定。
予想の高さは1メートル
今すぐ海や川から離れてください。
なるべく高いところに逃げて！

[辻直美/国際災害レスキューナース @tobecoolnao]

https://t.co/mCXfeAcipT

[辻直美/国際災害レスキューナース @tobecoolnao]

2026.5.2.18:28
奈良を震源とする地震発生
津波の心配はありません。
今は連休中
いつもとは違う場所にいらっしゃる方もたくさんいると思います
念のために避難先をちゃんと確保しておきましょう

明かりの確保.水、飴、チョコレート、食料、災害トイレ
スマホの充電、モバイルバッテリーの準備を！

[航空自衛隊浜松広報館エアーパーク @jasdf_airpark]

５月１７日（日）第１航空団飛行群第３１教育飛行隊長（ブルーインパルス・５番機・元パイロット）をゲストに迎え、他では聞けないブルーインパルスのあれこれ話をトークショー形式でお届けします！
更に！イベント当日はトークショー以外にも記念撮影やサイン会を予定しています。#航空自衛隊

[気象庁防災情報 @JMA_bousai]

#北海道・三陸沖後発地震注意情報 に伴う政府としての特別な注意を呼び掛ける期間は終了しましたが、大規模地震の発生の可能性がなくなったわけではありません。
日頃から地震への備えをしておきましょう。
▼気象庁HP「北海道・三陸沖後発地震注意情報について」
https://t.co/T3bFUob4aI

[環境省 @Kankyo_Jpn]

近年、多くの地域でクマによる人身被害が増加しています。
#環境省 では、クマに関するレポート「クマに出会わないためにできることや、出会ってしまった時の対処について」を作成しました。
出没が増えてくる時期ですので、ぜひご確認ください。

詳細はこちら👇
https://t.co/2YcNOja3mz

[みんなで考える防災 @nhk_ikiruskill]

津波の情報は手話でもお伝えしています
必要な方にお知らせください
https://t.co/n1oOuL0Ye0

[ＮＨＫ生活・防災 @nhk_seikatsu]

つなみはなんかいもきて、あとからくるなみのほうがたかいこともあります。つなみがこなくなったようにみえても、うみのちかくやひくいばしょにもどってはいけません。つなみのけいほうやちゅういほうがでているあいだは、あんぜんなばしょにいてください。
https://t.co/okkWwr8lxj

[みんなで考える防災 @nhk_ikiruskill]

災害用伝言ダイヤル（171）および災害用伝言板（web171）の提供が行われています

使い方のポイントをご確認ください
👉https://t.co/p9Y2LaCGzF

[朝日新聞デジタル編成席 @asahicom]

【イラスト解説】地震直後にやってはいけないNG行動は？　命を守る防災術
https://t.co/otgPQtFlfY
地震直後のNG行動
すぐにブレーカーを上げない→通電火災が起きる危険
電気のスイッチは押さない→火災や爆発の危険
不要不急の電話はしない→電話回線がパンクする
素足で歩かない→床にガラスの破片
（東京都の資料から）

[ＮＨＫ生活・防災 @nhk_seikatsu]

【北海道・三陸沖後発地震注意情報を発表】
気象庁は午後7時半、千島海溝・日本海溝沿いで巨大地震の可能性がふだんよりも高まっているとして、北海道・三陸沖後発地震注意情報を発表しました

1週間程度は日常生活を維持しつつ、迅速な避難ができるよう備えが求められます
https://t.co/f5k8B8pGes

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

青森県で震度5強の地震　災害用伝言ダイヤル171の利用法
https://t.co/TzeVsZSrIb

[ＮＨＫ生活・防災 @nhk_seikatsu]

津波は何度も押し寄せます。津波は通常の「波長の短い」波とは違います。海面が盛り上がり「波長の長い」波として巨大な水の塊が流れ込むため通常の波とは破壊力が圧倒的に異なります。数十センチの津波であっても足をすくわれる危険性があります。避難を続けてください。
https://t.co/Sfv1iE8I1c

[日本赤十字社 @JRCS_PR]

◤いのちを守る行動を◢

北海道や東北沿岸に津波警報が発令
されました。

沿岸部や川沿いにいる人は、
すぐに高台やビルなど安全な場所へ
避難してください。

✅津波は繰り返し襲ってきます
✅迷わず、戻らず、止まらず避難して
　ください
✅周囲の人にも声かけを

あなたの行動がいのちを救います