tocco

🌿 このアカウントで届けること ① 介護する方（介護士・ご家族）の「未病」を防ぎ、自分を労わる養生術 ② 1日1問クイズで、介護資格取得をサポート！ 介護業界の「人」がもっと輝けるよう、心と体を整える知恵を分かち合いたいです。2026年、一緒に歩んでいきましょう！ #介護士 #中医学 #養生 #元旦 #介護職の魅力

[tocco @toccoton26]

今日ブロック長と話せてよかった✨
介護業界のデジタル化など新しいものを
取り入れて欲しい(*´Д｀*)✨
#介護　#AI時代　#少子高齢化

[tocco @toccoton26]

ひとこと日記✨
あたしが、大好きな美容業界から
介護の仕事を始めたのは、まだ未開発な業界だと思ったからなのに😕
なんだか、手探りしてる間に挫折しそう😕
福祉士取得するべきか悩み中😩
#起業家　#少子高齢化　#ブラック企業

[tocco @toccoton26]

足の指を曲げた時に一番へこむ場所。
ここは、元気の源が泉のように湧き出る場所と言われています。

100日間頑張った足を、今日は両手で包み込んで、ゆっくりと揉みほぐしてあげてください。

[tocco @toccoton26]

ついに100日、本当にお疲れ様でした！🌸

毎日コツコツと学びを積み上げ、自分自身をアップデートし続けてきたあなたへ。
今日は特定の部位ではなく、全身の「気・血」を整え、生命力を高める足裏の「湧泉（ゆうせん）」をもう一度。

[tocco @toccoton26]

正解は 「B：尊厳の保持」 です！✨

どんなに身体が不自由になっても、その人らしく、一人の人間として尊重されること。
100日間学んできたすべての知識は、この「尊厳」を守るためにあります。

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【 #介護士への道 100 】
4月12日、日曜日。ついに100日目。
2月27日から始まったこの旅も、今日で一つの節目です

Q：介護の究極の目的であり、憲法13条の「個人の尊重」に基づいた基本理念は何？

A：身体の管理
B：尊厳の保持

答えはリプライ欄へ👇　

あなたの「優しさ」を「専門性」に変えました

[tocco @toccoton26]

正解は 「A：サービス担当者会議」 です！✨

ケアマネジャー、��護職、看護師、リハビリ専門職などが一堂に会し、同じゴールを目指して知恵を絞ります。
あなたの現場での「気づき」が、この会議を動かす一番のスパイスになります。

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【 #介護士への道 099 】
4月11日土曜日ついにゴールまであと1つ…！✏️
今日は、より良いケア���欠かせない「多職種連携」の復習。

Q：利用者様のケアプラン作成において各専門職が集まり意見を出し合って目標を共有する会議を何という？

A：サービス担当者会議
B：運営推進会議

答えはリプライ欄へ

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休憩時間に、膝の皿の上、内側の角から指3本分ほど上にある「血海（けっかい）」を。
親指で、じわ〜っと優しく揉みほぐしてみてください。

そ���名の通り、血液の巡りを整え、足の重だるさや冷えを解消してくれる名穴です。
午後も軽やかな足取りで、利用者様と一緒に春の風を感じましょう。

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水曜日お疲れ様✨

階段の昇り降りや、介助での踏ん張り。
膝のあたりが重だるく、足が上がりにくいと感じていませんか？
中医学では、膝の���りは「血（けつ）」の巡りが滞りやすく、疲れが溜まると関節の動きが悪くなると考えます。

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正解は 「B：杖 → 右足（患側） → 左足（健側）」 です！✨

まず杖を出し、次に不自由な方の足（右足）、最後に元気な方の足（左足）の順です。
「杖・不自由・元気」のリズムで覚えると、現場でもスッと指示が出せますよ。

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【 #介護士への道 097 】
4月8日水曜日。週の折り返し、お疲れ様です！
今日は意外と間違いやすい「杖」を使った歩行順序。

Q：右足が不自由な方が「杖」を使って歩く際、最も安定する順番（三動作歩行）はどれ？

A：杖 → 左足 → 右足
B：杖 → 右足（患側） → 左足（健側）
答えはリプライ欄へ

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正解は 「B：支持基底面積を広げ、重心を低くする」 です！✨

足を前後左右に広げて（支持基底面積を広げる）、膝を曲げて腰を落とす（重心を下げる）。
これだけで安定感が増し、力任せではない「負担の少ない介助」が可能になります。

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#介護士への道 096 】
4月7日、火曜日。一日の始まりに、体の使い方の復習✏️
今日は、自分も利用者様も守る「ボディメカニクス」！

Q：介助の際、自分の姿勢を安定させるために正しいのはどれ？

A：足を閉じ、重心を高く保つ
B：支持基底面積を広げ、重心を低くする

答えは��プライ欄へ👇

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🌛 #介護士 #養生 #中医学 #集中力アップ #日曜日の午後

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日曜日の午後、いかがお過ごしですか？✨

暖かくなってきて、お昼ご飯のあとに「なんだか頭が��んやり…」「やる気が出ないな」と感じていませんか？
中医学では、手のひらの中指の付け根あたりは、脳の緊張を解き、気を巡らせるポイントと考えます。
↓↓↓

[tocco @toccoton26]

休憩中、中指の付け根の少し下にある「中衝（ちゅうしょう）」付近を
反対側の親指と人差し指で中指の付け根をつまむようにしてギュッギュッと刺激してみてください。

脳の血流を促し眠気を吹き飛ばして集中力を高めてくれる場所です。
スッキリした頭で明日から��新しい一週間を軽やかに迎えましょう

[tocco @toccoton26]

正解は 「A：アドボカシー（権利擁護）」 です！✨

ちなみにBの「エンパワメント」は、利用者様自身が持っている力を引き出し、自立を促すこと。
私たち介護職は、代弁者（アドボケイト）としての役割も担っています。

[tocco @toccoton26]

【 #介護士への道 095 】
4月5日　午後のひととき学びの時間を✒️

今日は利用者様の「声」を代弁する「アドボカシー」を復習！

Q：自分の意思を伝えることが難しい利用者様に代わり、その権利や意思を表明することを何という？

A：アドボカシー（権利擁護）
B：エンパワメント（内発的力の引き出し）

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正解は 「B：共感的理解���バリデーション）」 です✨

相手の行動の「意味」を否定せず、その感情を正当なものとして認める技法です。
ちなみにAの「現実見当識訓練」は今日の日付や場所を確認していただく訓練。状況に合わせて使い分けるのがプロの技です。

[tocco @toccoton26]

【 #介護士への道 094 】
認知症ケアの極意「バリデーション」の復習

Q：認知症の方が「帰らなきゃ」と訴える際その「帰りたい」という感情を否定せず、そのまま受け入れることを何という？

A：現実見当識訓練（���アリティ・オリエンテーション）
B：共感的理解（バリデーション）

答えはリプライ↓