とっちゃん

ホームジムだけで凄い体になる日記9年目
案件はDM下さい
𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞⬇

[とっちゃん @toccyan0720]

減量最終日🔥
腹回りの感じどうですか？
未知の領域なのでわからない笑
#筋トレ #筋トレ男子 #減量 #ダイエット
#ボディメイク #たんぱく質 #プロテイン
#ホームジム #腹筋

[とっちゃん @toccyan0720]

増量中
プラス10kg
いい感じです🔥
#筋トレ #バルクアップ #筋トレ男子

[ローソン @akiko_lawson]

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[とっちゃん @toccyan0720]

スクワット160kg
男は黙ってスクワット🔥
#筋トレ #スクワット #脚トレ

[とっちゃん @toccyan0720]

エスコン
ダイヤモンドクラブシート💎
別世界でした⚾️
VIP駐車場入口まですぐ
ビュッフェで食べ飲み放題
座席フカフカテーブルと充電設備もある😎
#日ハム #エスコン #ダイヤモンドクラブシート #プロ野球 #ファイターズ

[とっちゃん @toccyan0720]

@Kubo5555 ありがとうございます😊

[とっちゃん @toccyan0720]

バルクアップ中
脚のカットがいい感じ🔥
#筋トレ #筋トレ男子 #バルクアップ

[とっちゃん @toccyan0720]

増量中の背中の変化🔥
順調‼️
#筋トレ #筋トレ男子 #ジム #背中トレ

[とっちゃん @toccyan0720]

1.170kg4r
2.140kg止めあり

[とっちゃん @toccyan0720]

スクワット🔥
絶対に200kg以上上げる
過去を超える‼️
#筋トレ #スクワット #筋トレ男子

[とっちゃん @toccyan0720]

男は黙ってスクワット🔥
170kg→120kg止め→100kgノンロック
#スクワット #筋トレ #筋トレ男子

[とっちゃん @toccyan0720]

増量中の背中と
スクワット160kg7r
#筋トレ #スクワット #筋トレ男子

[とっちゃん @toccyan0720]

@traily_10969 ありがとうございます😊

[とっちゃん @toccyan0720]

最近のトレーニング🔥
動画はスクワット160kg
ベンチプレス140kg
ちなみに増量中でもう少しで半年です
#筋トレ #ベンチプレス #スクワット

[とっちゃん @toccyan0720]

@bisyamonten2020 本当にありがとうございます☺️

[とっちゃん @toccyan0720]

@kokutouarare マッスルナイス👍

[とっちゃん @toccyan0720]

スクワット間違って130kg載せちゃった笑
インスタ来てください

[とっちゃん @toccyan0720]

体重66.5kg
140kg1r
130kg2r
120kg5r
110kg10rの順番
絶対160kgぶち上げる🔥
#ベンチプレス

[とっちゃん @toccyan0720]

@sakurai7715 北海道の冬をナメんな

[とっちゃん @toccyan0720]

ローソンのメガサイズコーヒー
ローソンアプリクーポンで100円で買えたよ
#ローソン盛りすぎチャレンジ

[とっちゃん @toccyan0720]

@akiko_lawson ローソンアプリクーポン(160円引き)使えば100円で買えますよ😊