kolejny start! 🤟🏻

zmiana nawyków żywienia ✨ start: 77,5kg i złe samopoczucie, now: masa, potem rzeźba 🫶🏻

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

dumna jestem że mogłam zobaczyć to na własne oczyska 🫶🏻

[Manchester United @ManUtd]

BRUNO FERNANDES. RECORD-BREAKER.

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

on już jest legendą, niesamowity grajek

[Manchester United @ManUtd]

BRUNO FERNANDES EQUALS THE PREMIER LEAGUE ASSIST RECORD.

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

jakby skończyć ten sezon na 3 miejscu, z kwalifikacją do LM i jeszcze Bruno bijący rekord to będzie to sezon zajebiście udany, patrząc na poprzednie tragiczne ❤️

[Zalewskyy @zalewskyy]

Chciałbym, żeby pobił ten rekord… w końcu zyskałby uznanie w oczach kibiców innych klubów niż United na jakie zasługuje po tylu latach ciągnięcia tego kurwidołka za szmaty…

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

dziś po długim czasie ubrałam spodenki na siłkę bo gorąco i podczas ucinania filmiku z ćwiczeń dla Pani trener moim oczom ukazały się piękne dwojeczki ❤️ będzie kosmos jak zredukuje

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

ponad rok siłki i pilnowania jedzenia a ja kurwa patrzeć na siebie nie mogę
tracę w sumie nadzieję na zmianę

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

źle mi ostatnio ze soba
nie tylko fizycznie, nie podobam się sobie
ale też psychicznie są doły, całokształt zawodzi

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

czyli jednak nie mam pcos, zajebiście że poprzedni ginekolog chciał mi wcisnąć tabsy 🫠 dobrze że się uparłam i poszłam wkoncu do normalnego lekarza

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

pierwszy trening po grypie zaliczony ✔️
nie powiem, było bardzo ciężko, zmniejszony ciężar i jutro pewnie z łóżka nie wstanę, ale liczę że z treningu na trening będzie lepiej

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

także rok wspaniale rozpoczęty grypą… chciałem się mega skupić na treningach przy końcówce masy, a mam półtora tyg przerwy 🥲 a czuję się tragicznie, nawet leżenie sprawia ból

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

podsumowując: rok chodzenia na siłkę, pierwsza w życiu masa, efekty jeszcze przyjdą, ale dumna jestem z wypracowania nawyku, a co najważniejsze, pokochałam siłkę i żelastwo, dzień bez silki dniem straconym 🥹

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

z końcem roku wracam do siebie na stałe jak narazie, a od stycznia ruszam z kopyta z panią trener, to będzie mój rok i wykorzystam go w 100% 🤞🏻

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

kurwa nareszcie było widać wolę walki, szkoda ostatniej akcji, ale znowu chciało się ich oglądać
#LIVMUN

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

@lucysmelody nie myśl, poprostu wstań i zrób co masz zrobić
im dłużej będziesz myśleć tym więcej wymówek znajdziesz

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

@pasteloweniebo nie powiem że było przyjemnie 😂 ale totalnie do wytrzymania

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

wczoraj spełniłam swoją kolczykową zachciankę i przebiłam wkoncu sutki 😍 zbierałam się chyba ze 2 lata do tego XD ale się udało i nawet siłka dziś wleciała tylko górę starałam się w mniejszym rozciągnięciu trenować i jak narazie jest super, mega mi się podoba efekt ❤️

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

dobra ale muszę się pochwalić moim wczorajszym treningiem
3x2 podciągnięcia!!!! nie wierzyłam że uda się na 3 serie, czułam że jedna wejdzie, ale nie że aż 3 😭 początkiem roku nie wydusiłam z siebie nawet jednego
#fitlistopad

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

jestem na tej masie, ale ostatnio mam gorszy czas, to że przybrałam mnie nie rusza, ale boli mnie to, że daje z siebie w chuj, a dupa na której najbardziej mi zależy, mam wrażenie że nie rośnie.. niby wszyscy mówią że jest różnica, ale to ja powinnam zauważać progress…

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

tak mnie dobijają nadgodziny, że cieszyłam się z faktu że mam wolne od siłki i zjem obiad normalnie w domu cieplutki, a dopiero ogarnęłam że będę w nim po 18 XD

[kolejny start! 🤟🏻 @todreamweight]

codziennie pracuje teraz po 10,5h, wychodzę z domu 6:20, a wracam po 20, bo prosto po pracy jadę na siłownię
dosłownie RAZ miałam chwilę zrezygnowania
kocham to, jak bardzo trenowanie weszło w moją rutynę
#fitpaździernik