かずき@英語学習を習慣化させるコーチ

【がんばらない朝活✖英語✖習慣化】がんばらずに英語学習が習慣化できる方法を発信。自分の「will（意志）」より人の「power（力）」。人の力を借りて「宣言」＆行動の「トリガー」を決める＝習慣化。習慣化のおかげでTOEIC905点。【がんばら「ない」朝活】が気になる方はDMにて！無料プレゼント配布中

[かずき@英語学習を習慣化させるコーチ @toeic_cafe]

子供の頃、とっても貧乏で、常に腹減ってた。中学から働いていたので、勉強どころじゃなかった。勉強もできなかったので、定時制高校に行った。働きながらも、学校に行った。私が通った定時制高校は、英語の授業が超簡単だった。そこから、「俺って英語が得意かも」って勘違いした。そこから、

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@shota7180 👍

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@mori_toeic990 @mika_cc_english 私の超個人的な話なんですが、緊張してもなんとか対応できるように、筋トレして心拍数上げてから、模試をしてました。あと、わざとザワザワした環境で取り組んでいました。効果があったかどうかは分かりませんが😅

[マーケターおさる┃グループ総年商30億┃YouTube登録者50万人┃Brainオーナー @osaruproducer]

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■生産性を2倍にする方法30選

1.優先順位を決める
L マルチタスクは生産性を下げる。
タスクを細かく分解して1つの作業に集中。

2.今日終わらせるタスクを決める
L 終わるまで寝ない。
ダラダラ時間を使わない。

3.隙間時間にやることを決める
L ちょっとした待ち時間を有効活用。
あらかじめインプットするものを、
ストックしておく。

4.休憩を挟む
L 集中力が途切れると作業に時間がかかる。
休憩する時間は必ず決める。

5.完璧主義をやめる
L やらなくていいことまで気になる。
ストレスも感じやすいのでデメリット。
合格の基準値を決める。

6.運動する
L 運動不足は体の不調を起こし、
脳の働きが低下する。
週2回ほどの筋トレがおすすめ。

7.外注する
L 自分がやらなくてもいい部分は外注し、
本当にすべき仕事に集中する。

8.スキルアップする
L 単純にスキルを身につけ作業効率を上げる。

9.習慣化する
L ハードワークを習慣化すれば、
基準値が劇的に上がる。

10.食べすぎない
L 体調を崩したりひどい眠気に襲われる。
特に昼食は注意。

11.5秒ルールを使う
L 後回しにしたくなったら、
5秒カウントして作業に取りかかる。

12.作業環境を整える
L 周りが散らかっていると集中力が下がる。
気が散る要素を排除する。

13.タスクをバッチ処理
L 同じようなタスクをまとめて処理する。

14.即レスをする
L 返信を溜め込まない。
即座に対応する癖をつける。

15.ツールを多用しない
L いろんなツールを使いすぎて、
余計に時間がかかる。
作業をシンプルにする。

16.気分転換の方法を決める
L 集中力が切れた時に、
すぐ集中が回復するトリガーを作る。

17.自己投資をする
L スキルを効率よく獲得する。

18.物事のセンターピンを掴む
L SNSであればYouTubeなど。
最重要ポイントに時間を割く。

19.時間労働から脱却する
L 最小の時間で最大の成果を出す。
ストック型の収益源を増やす。

20.人脈を広げない
L 不要な連絡が来る。
必要最低限な人間関係にした方が
トラブルも少ない。

21.学習と発信をセットにする
L インプットしたことを即発信。
アウトプットしないと、
学習した時間が無駄になる。

22.思い立ったら即行動
L 悩んでいる時間が機会損失。
行動して検証しないと判断できないので
悩んでいる時間は無駄。

23.機材のスペックを上げる
L PCの処理速度を上げたり、
モニターやマウスを活用する。

24.移動時間は全てインプット
L オフラインでも再生できるように、
インプット用の音源をDLする。

25.顧客の成果を出す
L 口コミが広がれば、
営業の時間が一切なくなる。

26.人に頼る
L 自分では解決できない問題は、
詳しい人に聞いて解決する。

27.完全自動化はしない
L サービスのクオリティが下がり、
低単価でしか販売できなくなる。

28.知的負荷をかける
L 脳を使うことに慣れていないと、
すぐにストレスを感じて生産性が落ちる。
日頃から思考力を鍛える。

29.最初から効率を求めない
L 時間をかけて作業することで、
初めて効率化すべき部分が見える。
まずは自分でやる。

30.気合い
L 目標達成をする強い意志がないと、
一向に生産性は上がらない。

以上

すでに成果を出している人は、

これらを当たり前のように実践している。
もしできていない項目があれば、

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@harumam_english 私はフォレスト派です😋かなりお世話になりました。20年間愛用しています。

[かずき@英語学習を習慣化させるコーチ @toeic_cafe]

頑張って英語学習を継続しようとしている時点で、おそらく継続できない可能性が高い。それよりも、英語友達を作って人の力を借りながら、みんなで勉強していく方が続きやすい。自分の意志より人の力を借りた方が遥かに楽に続けられる。一人で頑張らずにみんなで頑張ろう

[かずき@英語学習を習慣化させるコーチ @toeic_cafe]

TOEICの学習のコツは、自分の失敗を許せるかどうか。勉強していれば絶対に間違える問題が出てきます。その時に、「自分なんて無理だ」と思うより、「誰にだって間違える時がある」って思える方が長続きする。TOEICに挑戦している時点で素晴らしいことなので、失敗を恐れずにどんどん突き進んでほしい

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頑張って英語学習を継続しようとしている時点で、おそらく継続できない可能性が高い。それよりも、英語友達を作って人の力を借りながら、みんなで勉強していく方が続きやすい。自分の意志より人の力を借りた方が遥かに楽に続けられる。一人で頑張らずにみんなで頑張ろう

[かずき@英語学習を習慣化させるコーチ @toeic_cafe]

TOEICの勉強って、目的がないとほんと辛い。勉強する理由がなんとなくだと、それなりのスコアしか取れないし、なんとなく受験して、なんとなくフェードアウトして、勉強しなくなる。はっきりと「〜のために、TOEICで〜点とる」って決意できると、目標スコアをとれるようになります。

[TAKA @rirattaka]

教える仕事する人でTOEIC990・英検一級持ってるのも素晴らしいけど、たとえ持ってなくも教えながらでも自分で勉強したり受験する先生も素晴らしいと思うのだけど、私の感覚がおかしいのか？

[かずき@英語学習を習慣化させるコーチ @toeic_cafe]

発音できない音は聞こえないと言われているので、学習の割と早い段階で、発音を学んでおくべきです。TOEICの点数で伸び悩んでいる方は、発音を一から学んでみると、新しい発見があるかも

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TOEICの目標点数が達成できないと自分にはどんな痛みがあるのか？を考えることで、より勉強に集中できるようになります。人間の行動原理は「快楽を得る」か「苦痛から逃れるか」の2択。高得点のメリットが快楽を得るものだとしたら、取れないデメリットは、苦痛から逃れるもの。両方考えることが大切

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現在３人の方にTOEICコーチングをさせていただいています。必ずしてもらうことは【基礎の徹底】 中学英文法と語彙を何周もする。その上で公式問題集をやると、600点は難なく超えてくる。 使用する教材も3冊程度。とにかく基礎を徹底して繰り返すことがコツです。

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@taka_toeic990 そうやって、TOEICを通して繋がれる縁があることも素敵なことですね😋

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@heidfeld2018 コスパ重視で行くなら、おっしゃるように基礎力をつけて、800点くらいとって、後は仕事に合わせて勉強していくのが良いかと思います。

私は、趣味で勉強しています。

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TOEICなかったら、英語勉強していませんって人、結構いると思うんですよねそれだけで、TOEICって素晴らしい試験だなぁ〜って思いますよね。いろんな意見があるのは良いことですが、少なくとも私は、もっとTOEICに触れる人が増えれば良いなぁ〜って思っております。

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TOEICは、自分の型を見つけるまでは、得点は安定しません。何回も模試をして、本番に臨んでいるうちに、そのうちに型が見つかります。時短したい方は、コツをお伝えします。

[かずき@英語学習を習慣化させるコーチ @toeic_cafe]

TOEICの学習を継続させるコツは、学習を始める前に【勉強と関係ない無駄な儀式をすること】 私の場合は、「朝起きて単語帳を目の前に、手を合わせてお祈り」をしていました。 日常にない動きをすることで、「脳が大切なことを今からする」って勘違いしてくれる。 無意味な行動だけどオススメです。

[かずき@英語学習を習慣化させるコーチ @toeic_cafe]

TOEICの学習って、本当に泥臭い。毎日コツコツ頑張っても、それが結果に繋がらないこともあるし、それでも毎日コツコツしないといけない。たまに、こんなに勉強しないといけないのかと、泣いたこともあるし、落ち込んだこともある。それでもTOEICに熱中できることに感謝したい。

[かずき@英語学習を習慣化させるコーチ @toeic_cafe]

だいたいどれだけ勉強したら、どれぐらいスコアが上がるのかってのを意識しないと、TOEICスコアは上がらない。学習方法や内容が正しくても、学習時間が少ないことで、目標スコアに届かない事例もたくさん見てきた。ぜひ、ぜひぜひ、学習時間も記録して可視化しましょう。