tojidlo

Odlehčený pohled na tojidlo.. #jidlosrozumem #zdravastrava #rovnovaha

[tojidlo @tojidlo]

hubnutí ti štěstí nezaručí

[tojidlo @tojidlo]

pohyb není jen nástroj na hubnutí, ale i například odreagování, když věci nejdou podle představ.

[tojidlo @tojidlo]

Mít cíl zhubnout je OK.
Ale nenadřaď ho nad zdravý a spokojený život. 🙏🏼

[tojidlo @tojidlo]

90 % žen má celulitidu.

[tojidlo @tojidlo]

🍀Moje hmotnost nesouvisí s mým štěstím.

[tojidlo @tojidlo]

Kdo je připraven, není překvapen.

[tojidlo @tojidlo]

Trénink se dá hodnotit i bez chytrých hodinek.

[tojidlo @tojidlo]

Zopakuj si to, kolikrát je potřeba.

[tojidlo @tojidlo]

Strach z přibíraní nám brání v tom, důvěřovat si v jídle.

[tojidlo @tojidlo]

Dřepy nejsou nuda

[tojidlo @tojidlo]

Řekni, že jíš normálně, bez toho, že bys to řekla.

[tojidlo @tojidlo]

#jimnormalne = věřit sobě a své volbě.

[tojidlo @tojidlo]

#jimnormalne ≠ rychlý způsob hubnutí.

[tojidlo @tojidlo]

#jimnormalne ≠ začínat každé pondělí znovu.

[tojidlo @tojidlo]

#jimnormalne ≠ jíst jen čokoládové croissanty.

[tojidlo @tojidlo]

#jimnormalne ≠ omezovat určité potraviny.

[tojidlo @tojidlo]

#jimnormalne ≠ zapomínat na své zdraví.

[tojidlo @tojidlo]

Proč jíst méně nefunguje:
👱‍♀️mnoho žen a dívek už takhle jí méně, než potřebují
🎂jíst málo akorát způsobí, že později budeme jíst víc
🍴jíst dostatečně (včetně jídel čistě pro potěšení) je klíč ke zdravému a spokojenému životu

[tojidlo @tojidlo]

Zákazy vedou k přejedení.