とけい・デラックス

令和の古代ギリシア人。イコラブの白。ベイスターズ。幸福研究家。生きづらい人生を生きやすくするためのコツや考え方を発信していきます。

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

最近思うことは「幸福になるために必要なものはすでに全員に与えられている」ということである

たとえば太陽の光だったり飲み水だったり三度の食事だったり

逆に言えば、誰もが持っているわけではないものは、幸福になるために必要のないものだ言うことだと思う

世の中にはきれいな人もいれば醜い人もいて、お金がたくさんある人がいればそんなにない人もいて、太っている人もいれば痩せてる人もいる

けれども、それらのいかんに関わらず、太陽に当たることは心地良いし、喉が乾いたときに飲む水はおいしいし、夜の鈴虫の鳴き声はきれいなことに変わりはない

「自分はすでに幸福に必要なものは与えられている」ということに気付けるかどうかが、人の幸不幸を左右する大きなもののように思う

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

人は一日の行動をできるだけパターン化したほうが、心穏やかに生きられると思います

朝と夜の行動はパターン化してルーチンにするといいです

昼間の行動は学業だったり労働だったりはイレギュラーなことも多いですが、できるところはルーチン化するのがいいと思います

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

帰ってから小説を書く時間がここ最近のいちばんの楽しみ

少し前に「人は自分自身から離れて他人に目線を向けると苦しみから逃れられる」と書いた

思えば小説を書くとは「キャラクター」という自分以外の存在に目線を向けることにほかならない

しかも読むことよりさらにキャラクターの中に没入出来る

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

自分は「今すぐ幸福になるためには人生の期待値をさげること」と繰り返し書いている

ここでいう「期待」とはすなわち他人だったり周囲だったり外的なものももちろん意味している

と同時に、ほんとうは、自分自身に対する期待値も引き下げておくべきなんだと思う

その日少しでもできた自分を認めよう

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

ひとつも嘘をつかずに人を騙すことが、この世でいちばん罪深いことです

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

@chatnoi86631753 当時自分は中学生でした

懐かしい思い出です☺

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

今日学んだこと

1,ひとは自分のことを多く考えすぎている
自分のことを考える時間をいまの半分にしよう
自分のことは、どうしても考えなければならないときが来たときだけ考えればいい

2.2度以上読む価値のないと判断した本は、そもそも最後まで読む必要がない

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

日常にある幸せに気づけるようになると毎日が幸せになります

そのためには日々幸せの感度を高めることだと思います

具体的には、夜寝る前に「いいことリスト」を書いてその日あったよかったことを言語化することです

[大人の挑戦｜うくりえ @ukurie]

幸せなことが起きたから、幸せになるんじゃない。日常の中にある幸せに、どれだけ気づけるか。何も特別なことがなかった一日も、実はいい日だったのかもしれない。

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

@chatnoi86631753 ファンになったの同時期ですね！

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

生きづらさの原因は一言で言えば欲です

欲とはすなわち期待のことです

つまり人生になにか期待してることがあって期待どおりにいってないことから苦しんでるだけの話に過ぎません

「期待」という粉飾した言い方をやめて、それはただの欲だと認めることが先決です

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

問題は世にある本やアプローチの大半が、自力作善型の人間を前提としているとうことである

西洋で煩悩具足の凡夫のための本を書いたのはショーペンハウアーひとりなのではないだろうか？

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

親鸞は人は「他力」によって救われると説いた

けれども、自分の理解では、自力による救済を否定したわけではないと思う

中には「自力」によって救われる自力作善の人もいる

けれども、中にはどうしても「自力」では救われようのない、煩悩具足の凡夫もいるとした

そういう人を救うための誓願を立てた仏様（阿弥陀仏）がいるから、ひたすら自分のはからいを捨てて阿弥陀仏に委ねることで救われるということだと思う

自力作善の人はまた救われうるし、煩悩具足の凡夫もまた救われうるという、いわば幅の広い思想であると思う

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

まったく同感

「なんとしても結果を出さなきゃ」とかいう欲を持ってしまうと、自分の小さな進歩に楽しめなくなってしまう

これを回避するにはまず欲を見直して、やってることに対する期待値を下げることだと思う

[渋谷 綴 @shibuya_tsuzuru]

趣味の上達は、ゆっくり自分のペースで楽しんでください。昨日より少しきれいにパンが焼けた、ギターのコードが鳴った、前より長い距離を歩けた。プロを目指すわけじゃないのだから、誰かと競わなくて大丈夫です。できなかったことができるようになっていく途中の時間こそが、一番面白い遊び場です。

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

人は目線が自分に向いているときに苦しむものである

これを回避するには、自分に向いてる目線を他人に向ければいいだけのことである

推し活をすると、自分に向いた目線を適切に他人に向けることができるため、苦しみを軽減することができる

[渋谷 綴 @shibuya_tsuzuru]

推し活は、やっぱり最高です。アイドルでも、配信者でも、アニメのキャラでも、身近な人でもいい。見ると元気が出る、曲を聴くと嬉しくなる、応援したくなる。損得勘定なしで誰かを好きでいられること自体、とても素敵なことです。好きな人は全力で好きでいてください。遠慮はいりませんよ。

[灯火思想 @touka_1005]

「こうありたい」と願っていたことが、いつしか「こうあるべき」に変わっていく。
経験を重ね、周囲から期待されるうちに、自分で決めた正解に縛られてしまうことがある。でも、その正解は今の自分にも必要なのだろうか。
かつて自分を支えてくれた考え方も、時間や環境が変われば、見直していい。
大切にしたい信念まで手放す必要はない。
ただ、その信念を守るための方法は、一つとは限らない。

自分を振り返ることと、自分を責めることは違う。
何かを積み重ねるだけが成長ではない。
今の自分に必要のない「べき」を、少しずつ積み減らしていきませんか。

[じろり @zirori_tona]

生まれてから成長していく段階で自己が形成される。その自己を守るために「エゴ」が作られる。このエゴが自分と相手を苦しめる場合があるんよね。

エゴの機能は“世界のトップに自分を置いて自己の絶対防衛”なので、エゴを装着したままだと人間関係の構築や人生全体は高確率で上手くいかなくなる（トラブルが多くなる）。想像してみるといいが、人と関わるときに、相手が自身を世界のトップに置いて関わってきたら嫌でしょ。自己中心でしか自分を見てきてないやつ不快でしょ。それと同じで、エゴは自分を世界の中心で世界をみる。つまり、エゴのままだと勘違いする。

なので人と関わるときや、人生の目標を決めるときはエゴの機能を一時停止してやらなくてはならない。

エゴの機能が停止するのって超リラックスしてる時なんよね。意識はハッキリとはしてる、けど身体的に心地よい感覚（温泉とか、目的のない適当な散歩もあり）。あの時にエゴの機能は一時停止しているんよ。あの感覚のまま人と関わったりしてみ、相手も自分もハッピーやで。

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

「欲」と「衝動」は区別して考えたほうがいいと思う

欲も衝動も快楽に結びつくものである

けれども、欲は感じること自体が苦しみであり、これが満たされないと惨めな思いをするのに対し、衝動は必ずしも満たされなくても苦しみは生じない

欲を満たせば快楽に転じるが、欲には限りがある

これに対し、衝動は満たしても減ることがない

人生に幸福をもたらすのは衝動による快楽であって、欲による快楽ではないように思う

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

ベイスターズファン長年やっててよかったな〜

強くなってからのファンでもそれなりに楽しめるだろうけど、弱小暗黒時代をくぐりぬけてから今の常勝チームを体験してる人のほうが、楽しみはより大きいはず

[竹之下裕之（TSACE 代表取締役・トライトグループ創業者） @h_takenoshita]

人生は、どんな選択をしたかよりも、その選択をした後にどれだけ頑張れるかの方が大切です。

就職する会社を決める時など、人生には大きな選択を迫られる場面が何度もあります。

その時、多くの人は「どちらを選ぶのが正解なのか」を必死に考えます。

もちろん、選択は大切です。

情報を集めることも、リスクを考えることも、将来を想像することも必要です。

でも私はそれ以上に大切なことがあると思っています。

A社とB社で迷った末に、A社を選んだとします。
入社してみると、思っていたより仕事が難しい。
なかなか成果が出ない。

同期はどんどん成長しているのに、自分だけ取り残されているように感じる。

そんな時に、

「やっぱりB社にしておけばよかった」
「あの時の選択を間違えた」

と考える人がいます。でも、本当にそうですか？

仮にB社に入社していたとしても、別の苦労や課題があったはずです。

どんな会社にも、良いところと悪いところがあります。
どんな仕事にも、楽しいことと苦しいことがあります。

大切なのは、選んだ環境の中で自分がどう行動していくかです。

自分から学ぼうとしているか。
できないことを素直に認めているか。
成果を出すために試行錯誤しているか。
目の前のチャンスをつかみにいっているか。

同じ会社に入社しても、3年後には大きな差が生まれていきます。

その差を生むのは、入社時の選択だけではありません。
入社してからの3年間を、どう過ごしたかです。

これは経営も同じです。
新しい事業を始める。
新しい拠点を出す。
新しい人材を採用する。

経営者は毎日のように選択を求められます。

当然、すべての選択が最初から正解だとは限りません。
思いどおりに進まないこともあります。
想定していなかった問題が起きることもあります。

でも、そのたびに「あの選択が間違っていた」と後悔しているだけでは、何も変わりません。

選択した以上、どうすれば成功に近づけるのかを考えることが大切です。

問題があれば改善する。
必要であれば方向転換する。
そして、最後まで責任を持って行動する。

私は、これが大切だと思っています。

そもそも、選択した瞬間にすべてが決まるのであれば、人生はただの博打になってしまいます。

正しい選択肢を引き当てた人が勝ち、間違った選択肢を引いた人が負ける。

でも、人生も仕事も、そんな単純なものではないです。

良い選択をしても、その後に努力を怠ればチャンスを生かせません。

反対に、最初は厳しい選択だったとしても、その後の行動によって状況を大きく変えられることがあります。

人生は、選択した瞬間に決まるものではありません。
その後の行動で、いくらでも変わっていきます。

どの道を選んだかで人生が決まるのではない。
選んだ道をどう歩いたかで、人生は変わる。

だからこそ、選択すること以上に、選択した後の自分の行動に責任を持ってほしいと思います。

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

ベイスターズ、セリーグ制覇！！！

[とけい・デラックス @tokeideluxe]

今書いてる小説は9章まで書けた

毎日書いていたらだんだんと、一日に書ける分量と時間が長くなってきたのを感じる

これが書き手としての成長というものだろうか

思えば詩を書いてたときには、書き手としての成長というのが実感しずらかった　

もちろん詩は詩できわめがいのあるジャンルではある

けれども、自分にとっては詩を書いてたのは小説を書くための助走だったという感じが強い

[片田悠貴｜心理学NLPトレーナー @katadayuki_nlp]

自分の潜在意識を知る方法の一つに
コイントスがあります。

事前に表ならイエス
裏ならノーと決めて

何か迷っていることに対して
コインをはじきます。

その答えが出たときに

ほっとしたのか
がっかりしたのか
不安になったのか
ワクワクしたのか

一番に感じた感情が
潜在意識からのヒントです。