ときや@ナマケモノ

20代で強迫性障害を発症/主に確認強迫と加害強迫/通院と投薬あり/普段周りに言えない胸の内を投稿/
強迫性障害に限らず闘病垢の方はフォロバします

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

#強迫性障害　#精神疾患　#日常

日々強迫性障害と闘ってます
周りにカミングアウトもできず
心だけが擦り切れていく人生
Ｘにて心情を晒したいと思います

ネガティブな発言や思考が多くなりそう

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

色々考えましたがXを少しお休みします😞絡んでくれたフォロワーさんありがとうございます😊
また復帰した際はよろしくお願いします🙇‍♂️

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

最近回避行動してしまいXを触る頻度が減りつつある
強迫観念の対象がある日急に増える
時間がまた奪われていく
これは本当に辛いですね

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

@haruharu_6918 ありがとうございます。
またの機会にお願いします🙇‍♂️

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

きっと寛解したら
こんな簡単な事で苦しんでたんだな…
と思い失った時間を後悔しそう
いや後悔は既にしてるか…

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

@koko_dayo777 例え今無理と感じても先の事はわかりませんよ☺️昨日より少しでもマシであれば充分😊

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

@koko_dayo777 そうなんですよね…😂頻度減らしても何とか続けたいですね☺️

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

最近Xでポストする事に強迫観念を抱き始めた。何でもかんでもすぐ気になり始める自分が本当に嫌だ

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

道を歩いていた時に物陰から
急に人が飛び出してきたらビクッとする
その後頭の中で
「体が接触してなかったかな…大丈夫かな…当たっていたら相手から何かアクションあるし自分も皮膚の感触を通じて分かるはず…」と頭で反復する
皮膚の感触とか言い始めてる自分が怖い😅

#加害強迫

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

病気になる前より病気になってからの人生の方が長くなる
そんな道のりな人生が近づいてくる
少し溜め息でちゃいますね

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

@OcdUmi13 健康一家ですか😆憧れます☺️
心の病気は体にも影響でますよね。残りの人生だけでも病気に負けぬ様闘いましょう！

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

自分だけが辛い思いしてるわけじゃない
分かってはいても強迫観念でヘトヘトな思考しかできない時に周りを見たら皆は普通に生活して幸せそうに見える😞
見えるだけだと分かってるのに😔
自分…何か悪い事したかな…？とか思う時ある

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

@OcdUmi13 知り合いさん凄すぎ！ストレスを感じるかどうかは性格が影響しますもんね😞受け取り方が違うと見え方も違うのかな😂疲弊や不安はロクな思考をもってこない…

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

昔、巻き込み中に嫁に言われた「異常があったら確認中に気づくよ？」と言う言葉。確かに事実。ただ99％異常がないとしても１%のもしもが私を支配して不安にさせる。
#強迫性障害　#精神疾患

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

@OcdUmi13 せなさんこんばんは☺️
確かに説明すれば周りはきちんと対応してくれるかもですよね…。カミングアウトする勇気が中々でなくて😭すごく貴重な経験談ありがとうございます！

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

自分が強迫性障害だよ、と他人に言えば強迫行為し始めたら「あぁ今この人強迫観念きてるんだな」と思われる。
…そう見られるのは何か嫌だ😣
言わなければ「何してんだろ？」くらいに思われるだけ。そっちの方がいいかも😂…自分だけかな。
#強迫性障害　#精神疾患

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

@koko_dayo777 色々信用とか人間関係崩しながらも強迫行為はやめる事できない…辛いですね😞

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

@koko_dayo777 まずは娘さんとここさんが心身共に休まれて良くなってから家族で話し合ってみるのはどうでしょう。娘さんもママに迷惑かけたくないと思っているかも😞いい加減な事言ってたらすみません😭

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

@koko_dayo777 私も言ってません。でも薄々バレてる様な気はします。カミングアウトしても相手に気を遣わせるだけだし言うつもりはないです😣

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

最近スマホの操作にビクビクするようになってきた😂
一度回避して離れてしまうと再び戻るのに時間がかかるから何とか耐えたい。
#強迫性障害　#精神疾患

[ときや@ナマケモノ @tokiya0308]

私は普段ふと思いついた事や予定などを紙に書いて忘れない様にしてる。これだけ聞けば真面目な人だけどもちろん違う。回避した回数だけメモ用紙は増え月末には数枚溜まる。月初に目を通して捨てます。今日がその日！これが時間かかる😅
#強迫性障害　#精神疾患