都倉賢 Ken Tokura

football player ⚽️（株）NewSPO COO /現役アスリートの視点を活かして、アスリートが競技とデュアルライフに全力で取り組める環境を作ることを目指しています。

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

IKOMA FC奈良と一緒に戦ってくれる仲間を探しています。

プロサッカー選手22年目。
9クラブを渡り歩いてきた中で、確信していることがあります。

クラブは、哲学でできている。

川崎、神戸、札幌、長崎…
それぞれのクラブに「大切にしているもの」がありました。

そして今、
創業1年目のIKOMA FC奈良で
その“最初のページ”をつくっています。

正直、3ヶ月のクラブがやる規模じゃないイベントもやりました。
それでもやり切った。

本気だからです。

この挑戦を、もっと大きくしたい。

企業様はもちろん、
個人の方でもクラブのパートナーとして関わることができます。

少しでも興味がある方、ぜひ一度読んでください。

👇noteはこちら
https://t.co/YCOfqLZlkb

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

75点👍🏻

[sho@赤黒🟥🦉⬛️灰銀🎸 @dir_en_consa]

都倉選手がヘディングマイスターみたいになってきてるw
先日の荒野のヘディングに点数つけて欲しい！！！

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定期的にこのシーンを思い出す😭😭😭

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

娘が2歳の頃、妻が出張で初めての「パパと2人生活」。
たった1日とはいえ、パパも大張り切りです。慣れない料理に挑戦し、公園へ行ったり散歩をしたり。初めての“2人だけの時間”を僕自身も楽しんでいました。

夕食を終え、リビングで映画タイム。
いつもより僕を頼ってくれる娘に父親としての喜びを感じながら――「意外と2人暮らし余裕やん！なんだ、俺って子煩悩じゃん！」なんて、ちょっと浮かれていました。

やがて寝る時間。
ベッドで絵本を読んだり、今日の出来事を振り返ったり。楽しい時間も過ぎて、娘はだんだん眠そうに。

すると、ふと壁の方を向き、僕に背中を向けて小さな声でこう言いました。

「パパ、泣いてもいい？」

一瞬、何のことか分かりませんでした。でもすぐに気づきました。
寝る前になって「いつも一緒に寝ているママがいない」こと、それに、ママがいなくて寂しいと口にしたらパパが可哀想かもしれない――そんな気遣いまでして出た言葉だったのだと思います。

胸がぎゅっと締め付けられました。
「2人暮らし余裕やん！」なんて思っていた自分に腹が立ち、同時に、この2人生活は娘が頑張ってくれていたんだと、その小さな背中越しに気づかされました。

「泣いてもいいんだよ」
そう答えながら僕も大号泣。

結局その夜は、僕と娘、2人で泣きながら眠りについたのでした。
――この経験は、自分の傲慢さと母の偉大さ、そして子どもの成長を感じた大切な時間として、今も胸に深く刻まれています。

親になるって、子どもに育ててもらうことなんだと、あの夜に教わりました。

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

先週のヘディングのアシストがバズったと思ったら、今週はヘディングでゴール⚽️

首を左右に振らず、面を作って叩きつけた理想的なヘディングでした！

高校時代の監督、大木武さんに「ヘディングはスキル」と言われてから、本当にたくさん練習したな。

そんな積み重ねが詰まったゴールでした⚽️💪🏻

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

因みに都倉史上、最長のヘディングは多分これだなぁ〜⚽️

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

ミスを怖がる人ほど、ミスが増える理由

Voicyでは、サッカーのことはもちろん、メンタル、挑戦、成長、子育て、キャリアなど、22年間のプロ生活で学んできたことを発信しています。

音声メディアなので、通勤中や移動中、家事をしながらでも気軽に聴いてもらえたら嬉しいです。

「少し前向きになれた」
「明日も頑張ろうと思えた」

そんな放送を目指しています。

まだ聴いたことがない方は、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
https://t.co/awip55skqG
#Voicy

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

おはようございます☀

今日もみなさんの朝の元気な挨拶お待ちしておりまーす♪

明日からチーム2連休…ワクワク☺️

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

VS Cento Cuore HARIMA戦の振り返り

先制して、逆転されて、それでも追いついた。

勝ち点3は取れなかったけど、開幕戦とは違うチームの姿がありました。

苦しい流れの中で踏ん張れるか。
成長はそこに表れる。

そして個人としても今季初ゴール⚽️

上位対決の振り返りをVoicyで話しました。
https://t.co/0vw0P7T852
#Voicy

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

今日もたくさんの応援ありがとうございました！

チームとして、逆転された後も崩れることなく同点に追いつけたことに、大きな成長を感じています。

できたこと、できなかったことをしっかり整理し、また次の成長につなげていきます。

そして、今シーズン初ゴールを決めることができました⚽️

ゴールという形でチームに貢献できたことは嬉しいですが、まだまだここから。

これからもチームのためにベストを尽くし、勝利に貢献できるよう全力で戦い続けます！

今日も熱い応援、本当にありがとうございました🔥💪🏻⚽️

[IKOMA FC 奈良 @ikoma_fc_nara]

⚽️𝐅𝐔𝐋𝐋-𝐓𝐈𝐌𝐄⚽️

🏆2026 第61回 The KSL
アストエンジ 関西サッカーリーグ
Connect with #コトネットエンジニアリング
💥第6週
🆚#CentoCuoriHARIMA
🏟️日岡山公園

2 - 2

最後まで熱い応援を
ありがとうございました❤️‍🔥

#IKOMAFC奈良
#すべては元気のために❗️

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

VS Cento Cuore HARIMAの意気込み

上位対決だからこそ、特別なことはしない。

積み重ねてきたものを信じて、
勇気と覚悟を持ってピッチに立つ。

結果は約束できない。
でも、ベストを尽くすことは約束できる。

本日15:30、
Cento Cuore HARIMA戦。

Voicyでも話しました🎙️

#トクアディ
#都倉賢
https://t.co/l1PSJOWoGN
#Voicy

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

ついに160万回再生👏🏻👏🏻👏🏻

今日の試合も頑張りまーす💪🏻💪🏻💪🏻

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

ようやく柳が俺の折り返し決めてくれた👍🏻
僕自身もコンディション上がってきてるぜ💪🏻💪🏻💪🏻
次はゴール⚽️

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

おはようございます♪

今日もみなさんの元気な朝の挨拶お待ちしておりまーす！！！

今日の試合も頑張っていきまーす💪🏻💪🏻💪🏻

良い1日を🙆

[IKOMA FC 奈良 @ikoma_fc_nara]

📡 𝐋𝐈𝐕𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐀𝐌 📡

次戦のAWAY戦もライブ配信を実施！🔥

現地に来られない方も、
ぜひ配信を通じて共に戦ってください❤️‍🔥

配信は以下のリンク🔗から💁‍♀️
https://t.co/dGMm1qnUa9

応援よろしくお願いいたします！

#IKOMAFC奈良
#すべては元気のために❗️

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

明日もみんなで力を合わせていくぞ💪🏻💪🏻💪🏻

[IKOMA FC 奈良 @ikoma_fc_nara]

📡 𝐋𝐈𝐕𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐀𝐌 📡

次戦のAWAY戦もライブ配信を実施！🔥

現地に来られない方も、
ぜひ配信を通じて共に戦ってください❤️‍🔥

配信は以下のリンク🔗から💁‍♀️
https://t.co/dGMm1qnUa9

応援よろしくお願いいたします！

#IKOMAFC奈良
#すべては元気のために❗️

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

そんな都倉のジャンプ力はVITASに支えられています💪🏻💪🏻💪🏻
因みに都倉のお好みフレーバーはブルーベリーヨーグルトです😍

「こーれーでー、きーみーもーperfect body💪🏻」

https://t.co/xi95cR22zp

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

ようやく柳が俺の折り返し決めてくれた👍🏻
僕自身もコンディション上がってきてるぜ💪🏻💪🏻💪🏻
次はゴール⚽️

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

ボールを持たない方が強い理由

CL決勝で一番驚いたのは、PSGが「あえて相手ボールにする」ような選択をしていたこと。
ボールを持つことが目的ではなく、ゴールへ近づくために何を選ぶか。
常識を疑う視点が面白かったです。Voicyで話しました。

https://t.co/5vEMW0cQaX
#Voicy #気になるニュース

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

おはようございます♪

今日もみなさんの朝の元気な挨拶お待ちしておりまーす^_^

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

関西1部リーグ（J5相当）のゴールシーンが150万回再生👏🏻👏🏻👏🏻

カテゴリーが全てではない！！！

どこでプレーしているかより、そこで何を表現するか。

SNSのおかげで、本気で取り組んでいることは、必要な人に届く時代になりました。

このゴールをきっかけに、IKOMA FC奈良を知ってくださった皆さん、いつも応援してくださる皆さん、本当にありがとうございます。

これからもピッチ内外で挑戦を続けながら、
IKOMA FC奈良の魅力を発信していきます！
@ikoma_fc_nara

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

ようやく柳が俺の折り返し決めてくれた👍🏻
僕自身もコンディション上がってきてるぜ💪🏻💪🏻💪🏻
次はゴール⚽️

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

確かに、試合展開的にも熱かったヘディングゴール⚽️

[たか @58xwaZRAWU1ffGS]

@tokurasaurus https://t.co/1QPPBzoUHX
一番胸熱のヘディングは多分これだな

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

先日のヘディングが想像以上に反響をいただきました。

あと2週間で40歳。

でも正直、
跳躍力が落ちた感覚はありません。

年齢で失うものもある。
でも知識や工夫で伸ばせるものもある。

「年齢を重ねるほど、知識が武器になる。」

そんな話を今日のVoicyでしています。

https://t.co/dVvh8kWAXG

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

ようやく柳が俺の折り返し決めてくれた👍🏻
僕自身もコンディション上がってきてるぜ💪🏻💪🏻💪🏻
次はゴール⚽️

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

おはようございます☀
今日も朝のみなさんの元気な挨拶お待ちしておりまーす！！！

台風一過🌀

暑い🥵

今日も良い1日を🙆

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

たくさんの応援楽しみにしております！！！

[IKOMA FC 奈良 @ikoma_fc_nara]

⚽️ 𝐍𝐄𝐗𝐓 𝐌𝐀𝐓𝐂𝐇 ⚽️

AWAYで連勝を🔥

現地・配信から
今回も熱い応援をお願いします❤️‍🔥

応援メッセージもお待ちしています！

💥第6週
🆚#CentoCuoriHARIMA
📅6/6（土）15:30 KICK-OFF
🏟️日岡山公園
🎫観戦無料！チケット不要！

#IKOMAFC奈良
#すべては元気のために❗️

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

@ppppppppppaulo パウロいると都倉のスーパーゴール生まれやすい説！！！（※パウロ初出場、サイドバックでのヴィッセル戦@等々力）