Tom

[Tom @tom__ast]

@VLautard Ferme ta gueule

[Tom @tom__ast]

@OFernoux @poliver69 @seixas_paul @lyonmag @leprogreslyon @lequipe @LeTour @FFLose Les motifs je chiale de rire, j’ai jamais vu une voiture à 30kmh dans la descente

[Tom @tom__ast]

Impeccable, les JO d’hiver continueront à un être entre soi des pays occidentaux. Mis à part le cyclo-cross, l’arrivée d’une discipline comme le cross-country (à pied) aurait permis une ouverture des JO d’hiver à tous les continents. Le modèle mérite de s’effondrer.

[Le Gruppetto @LeGruppetto]

C'est officiel : il n'y aura pas de cyclo-cross aux Jeux olympiques d'hiver 2030. Le Comité international olympique a acté sa décision ce jeudi, fermant la porte aux "sports d'été".

Le cyclo-cross avait été proposé en sport additionnel par le comité d'organisation Alpes 2030.

[Tom @tom__ast]

@RNJ_off Mdrr les flèches

[Tom @tom__ast]

@whethanicecube Mdr, bientôt des photos finish avec des screen d’iPhone

[Tom @tom__ast]

@TheCinesthetic

[Eurosport France @Eurosport_FR]

🤩 𝐋𝐄 𝐑𝐄̂𝐕𝐄 𝐃'𝐔𝐍𝐄 𝐕𝐈𝐄 !

Wout van Aert s'impose sur le Vélodrome de Roubaix et prive Pogacar dun seul Monument qui manque à son palmarès !

#ParisRoubaix #LesRP

[Le Gruppetto @LeGruppetto]

WOUT VAN AERT BAT TADEJ POGACAR POUR REMPORTER PARIS-ROUBAIX ! Le Belge de la Visma-Lease a Bike (31 ans) décroche sa 1re victoire sur #ParisRoubaix en réglant le champion du monde sur le Vélodrome. Le Slovène (27 ans) devra revenir pour compléter sa collection sur les Monuments.

[Tom @tom__ast]

@Pascallut @Monty_Brogan69 Jus de cerise

[Le Gruppetto @LeGruppetto]

PAUL SEIXAS REMPORTE LE TOUR DU PAYS-BASQUE ! Taille patron, le Français de la Decathlon CMA CGM (19 ans) met fin à la disette tricolore sur les courses par étapes World Tour, qui durait depuis la victoire de Christophe Moreau sur le Critérium du Dauphiné 2007. #Itzulia2026

[Milano Sanremo @Milano_Sanremo]

📹 Cinema.

#MilanoSanremo @CA_Ita

[Tom @tom__ast]

Goatesque

[Eurosport France @Eurosport_FR]

👑 IL L'A FAIT ! Tadej Pogacar remporte #MilanoSanremo en domptant Tom Pidcock au sprint ! #LesRP

[Tom @tom__ast]

@RauzyFrancois Tu abuses un peu, vous ne vous rendez pas compte de la densité à haut niveau en athlé… en 2025, le 100ème au bilan court 10’’57, en 10’’80 tu passes 200ème.

[Tom @tom__ast]

@RuizJoseph C’est le haut niveau et il y a des cuts, il y aura toujours des déçus.

[Tom @tom__ast]

@TalkMyFootball @weweLaRussie @nthtofly Une habitude pas si facile à prendre, et la technique du gobelet c’est quelque chose

[Tom @tom__ast]

@TalkMyFootball @weweLaRussie @nthtofly De toute manière, plus la distance augmente et plus divers facteurs entreront en compte. Déjà pour certains il faudrait juste apprendre à gérer sa course 😂

[Tom @tom__ast]

@weweLaRussie @TalkMyFootball @nthtofly Et qu’il ne faut pas des valeurs stratosphériques pour courir sub3h.

[Tom @tom__ast]

@weweLaRussie @TalkMyFootball @nthtofly Ok là-dessus, c’est LE plafond qui limite le reste. Dans mon raisonnement, j’estimais que pour un coureur débutant la VO2 max s’améliore « automatiquement » avec la pratique et que c’est un élément moins central que sur des distances plus courtes (10Km et en-dessous).

[Tom @tom__ast]

@weweLaRussie @TalkMyFootball @nthtofly Ça dépend qu’on soit débutant ou ancien coureur. A titre perso, je cours depuis petit, je n’ai plus grand chose à gagner sur ma VO2max. Mon entraînement vise désormais surtout à optimiser mes allures aux seuils et les temps de maintien.

[Tom @tom__ast]

@weweLaRussie @TalkMyFootball @nthtofly Clairement pas besoin d’avoir 65 quoi. Avant tout, si on fait des km en courant, les adaptations physios se feront vites automatiquement.
En tout cas, bravo pour le sub3h, c’est un beau palier checké pour tout coureur 👌🏼

[Tom @tom__ast]

@weweLaRussie @TalkMyFootball @nthtofly Mon hypothèse de base, c’est que la plupart des coureurs réguliers ont déjà une VO2 max suffisante pour assurer cet effort, mais que pour la plupart ça n’est finalement pas le facteur limitant (au final on est quasiment d’accord). Il ne faut juste pas surestimer son importance.