おつこつ

愛知県06

[おつこつ @tomisato_99]

@to69c 色ポカブとキョダイマックスリザードンかミューツーどうですか？

[おつこつ @tomisato_99]

@abobenn フォローしました！matyaです

[おつこつ @tomisato_99]

@asu_ame_ 全力待機です！あす雨さん！

[おつこつ @tomisato_99]

@SlimeZero606 東雲の方がいいですかね？？

[おつこつ @tomisato_99]

@aiai_8queen すり抜け出る気がしないです笑

[おつこつ @tomisato_99]

@oneesakaba_sake 帽子サガンめっちゃ迷うな！

[極上のスイーツ @sweetroad5]

【スタバのおすすめカスタマイズ】
「バニラクリームフラペチーノ」で
・ブレべミルク変更
・シロップ抜き

濃厚なソフトクリームのような味で、ミルクの風味が強まって満足感抜群です！

[おつこつ @tomisato_99]

@ddddddokkan なるほど！

[おつこつ @tomisato_99]

@1s_R0_ もう終わりました？

[おつこつ @tomisato_99]

@yopo022 返信遅れましーた
他の人捕まりました？

[おつこつ @tomisato_99]

@kazuking_ch_rad しましょ！

[おつこつ @tomisato_99]

@hiyakass まず加茂さんゲットしよう！

[スターバックス コーヒー @Starbucks_J]

様々なカスタマイズが楽しめる #バニラクリームフラペチーノ®

皆様の投票でNo.1カスタマイズを決めちゃいます🔥

ツリー投稿の①～⑤から 気になるカスタマイズを１つ選び、
その番号をこの投稿に返信する形でコメントしてください💌

あなたが選んだカスタマイズのネーミングアイデアや推しポイントも一緒に教えてくださいね。

エントリーしている5つのカスタマイズ内容は、以下ツリー投稿で確認できますので、ぜひご覧ください🎵

募集期間：6月11日～6月18日（15：00迄）
投票コメント例：
「①ほわ甘ミルク！　ネーミングアイデア：真っ白ふわふわ カスタマイズ」

NO.１カスタマイズは6月19日に発表予定です。
ぜひ楽しみにしていてください🤍🥛

[おつこつ @tomisato_99]

@haruto_nobushi 鳴海交換するべきですか？
持ち武器は持ってます

[おつこつ @tomisato_99]

@Kj8_TheGame 神運営きた！

[おつこつ @tomisato_99]

@Rei_10_mm @Kj8_TheGame ヒカリは限定なので狙いに行ってもいいと思いますが保科の方が拡散攻撃なので使い勝手はいいですよね！今は我慢して保科がすり抜けで来ることを願うのもいいと思いますよ！ヒカリも十分強いです！

[やまちゃん @yamachan617]

えのきの豚もも巻き照り焼き
（脂控えめ・腸活リカバリー）

【材料】（2人分）

・豚もも薄切り肉 …… 200g
・えのき …… 1袋
・醤油 …… 大さじ1
・みりん …… 大さじ1
・酒 …… 大さじ1
・砂糖 …… 小さじ1
・ごま油 …… 小さじ1/2

お好み
・白ごま
・小ねぎ

【作り方】（10分）

① えのきは石づきを切り、食べやすく小分けにする

② 豚もも肉でえのきをくるくる巻く

※ お肉を巻いた後に、軽く「片栗粉」をまぶすと、タレがしっかり絡みます

③ フライパンにごま油を入れ、巻き終わりを下にして焼く

④ 全面こんがり焼く

⑤ 醤油・みりん・酒・砂糖を入れて
　 照りが出るまで絡める

⑥ 仕上げに白ごま・小ねぎで完成

🌿 リカバリーポイント

✔ 豚もも → 高タンパク＆低脂質
→ 疲労回復（ビタミンB1）＋体づくり

✔ えのき → 食物繊維＋βグルカン
→ 腸内環境サポート

✔ 噛みごたえUP → 満足感◎
→ 食べすぎ防止にも

さらに良くするコツ☝️
・巻くときに軽く塩こしょうすると味が締まる

・最後に酢 小さじ1でさっぱり＆血糖ケア

👉 お弁当にも◎
👉 冷めても美味しい

＃レシピ
＃人生100年時代

[東山 広樹 | 『餃子の肉太郎』店主 @h_gashiyama]

究極のミニマル卵チャーハン

これ以上簡単で、
これ以上失敗しない、
これ以上にシンプルな、
卵チャーハンはこの世に存在しないと思う

もはや失敗することが【不可能】
チャーハンに必要な要素を極限まで削ぎ落とした【究極のシンプルさ】

【PR】味の素KK「味の素」
◆レシピ
<材料>
生米…300g
⭐︎炊飯
水…270cc
塩…小さじ1
「味の素」…小さじ1
サラダ油…小さじ3
⭐︎炒め
炊いたごはん…約300g
サラダ油…大さじ2
卵…3個

<作り方>
①米を研いで60分以上浸水させてからザルにあけて、しっかり水気を切る
②炊飯器に①の米と、⭐︎炊飯の材料を全て入れて炊く
③②で炊いたごはん全量の半分くらいを皿に取り分ける(約300g)
④フライパンにサラダ油を入れて、強火にかけ、しっかり加熱する
⑤フライパンに溶き卵を入れて半熟にする
⑤③のごはんを入れて、30秒炒めたら皿に盛る

このレシピのポイントは、3つ！

❶炒飯は炊飯の時から勝負が決まる！
・水少なめで硬く炊く
・あらかじめ完璧に味付けしておく
・油も入れて炊くことでパラパラにする
これでチャーハン用に最適にチューンナップされたごはんの完成だ

❷味付け＆具材は究極に引き算
味付けは《塩＆「味の素」》だけでいい！

ネギ、コショーすら引くことで、《卵のうまさ》が完全に花開く

「味の素」のうま味はチャーハンの味つけの最重要骨格である！

❸炒めるのは30秒だけでいい！
チャーハンは炒めすぎると水分が蒸発して、パサパサになってしまう…
事前に米に下味が完璧についてるから、30秒間炒めることだけに専念すればいい

どうですか？

炒める前からパラパラのチャーハン専用ごはんがあって…
炒める時に味付けすらする必要がない…

逆にコレで失敗するイメージ湧きます？
失敗するの、無理じゃないですか？

もちろん味も最高です
ギリギリを攻めた塩分量と、大胆な「味の素」の使い方は、まさにプロの味付け

絶対驚くので、作ってみてください