トミ@ランニング🏃&読書📕&小銭投資家😎

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次戦 未定
#トミラン

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@turuturupapa3 つるさん😁
おはようございます。
散々な帰路でしたが、日本人の優しさを感じました🥺

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どうにか東京駅から名古屋駅に着いたものの、在来線の終電が過ぎているため帰宅を飽きらめれていたが、在来線の臨時列車を用意してくれた😭
JR東海さんも被害側なのに対応が神がかってる😭

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新幹線が運行見合わせ😑
酔いが覚めた😞

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新幹線が運行見合わせ😑
酔いが覚めた😞

[東海道新幹線（東京～新大阪）運行情報【ＪＲ東海公式】 @JRC_Shinkan_jp]

【06/19,19:09現在】
運転見合わせのお知らせ
浜松駅で線路内に立ち入った人が「のぞみ４９号」に触車したため、運転を見合わせています。
乗務員による車両点検は終了しており、現在、警察による現場検証と負傷者の救出を行っています。運転再開は、車両と線路内の安全確認後となります。運転再開見込み時刻はわかり次第お知らせします。また、この影響により複数列車に運休が発生しています。
#新幹線 #運行情報
https://t.co/FtASikCn63
列車の遅れの影響に伴う「きっぷのお取扱い」などは、下記のURLからご確認ください。
https://t.co/qtVS6D8nOb

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@zerovolun おはようございます☀
研修のため都内に来ました。
わりと朝ランされている方が多くてびっくりしました😅

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@turuturupapa3 つるさん😁
もはや膝痛ともお友達状態かも🤣ナイス膝ランwww

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今日のランニング🏃

2kmアップ
5kmペース走(設定4分30秒)
2kmダウン

昨年とは違った練習を取り入れて1か月

身体に負荷は掛かるけど、短時間で終わるので気分的には楽かな

相変わらず膝痛と闘っているが、この調子で頑張ろう😁

今日もナイスラン✨️

#トミラン
#ラン友と繋がりたい

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@konomimiyasaka 今年は東海ハーフマラソンを走りながらレポートしましょう😁

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@michicoming 神様当番かもですね😁

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@happymail1014 今週は研修のためその辺りに行く予定です😁
田舎者のお上りさんなので、上ばかり見てる人がいたら私です🤣

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@turuturupapa3 つるさん、おはようございます😊
百合の花かな🌷

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@turuturupapa3 つるさん😁
今日も膝痛と共にランでしたー

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今日のランニング🏃

夕方から雨予報になったので、雨が降る前に急いで走ってきた

でも、走り終えたら予報が変わり雨雲はどこかに行ってしまった😑

もっと走りたかったなぁ〜と、思う膝痛ランナーでした😅

今日もナイスラン✨️

#トミラン
#ラン友と繋がりたい

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@konomimiyasaka 今日も素敵です✨️☺️

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@turuturupapa3 つるさん、おはようございます😊
良き一日になりますように✨️

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@lessraredanna おはようございます☀
今日を乗り切れば、金曜日は惰性で行けそうです😅

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@turuturupapa3 つるさんみたいにバイク🏍️で行きたいヽ(=´▽`=)ﾉ
原付しか乗れんけど🤣

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今日のランニング🏃

10kmjog＋1km

jogは感覚より速いペースで走れたから調子がいいのかな

1kmはもうこれ以上のスピードは出ない気がしてきた😑

それにしても膝が痛い😞

今日もナイスラン✨️

#トミラン
#ラン友と繋がりたい

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@turuturupapa3 つるさん😭
さすがに滋賀までは遠いです💧
走って行くと膝痛が悪化しちゃうw

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@turuturupapa3 ナイスラン紫陽花ラン✨️
お家が恋しくなる、そんな年頃なんですね🤣雨降ってくるよー☔

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@turuturupapa3 つるさん😊
私も整体院に行こうか迷っているとこです。我々は膝痛兄弟ですね😅