tomoki

北陸在住の30代経理職/1児👦のパパ👨/株式投資(日本株高配当銘柄メイン)/節税/ポイ活/サウナ🧖/マラソン(2025〜,PB 3:57: 06,2026黒部名水)次走ほたるいかマラソン2026/筋トレ（2025〜）/2025SFC🟦修行解脱（2026は💎）✈️

[tomoki @tomoki1015]

5/24 黒部名水マラソン
念願のサブ4達成！😂
前半の登りはペースも上げられず我慢の展開でしたが、後半下り基調になってたから自然とペースアップ🏃30km以降も足が終わることなく、最後まで走り切ることができました！
大会関係者の皆様、ボランティアの皆様、本当にありがとうございました！

[tomoki @tomoki1015]

9/27 20kmペース走
さすがにキロ5で20kmはきついということが身に染みてわかりました😂8kmあたりで脚がなかなか進まなくなったので、給水後は富山の想定ペース5:10前後で🏃前半に比べるとだいぶ楽に走れました！
#富山マラソン
#ラン友とつながりたい

[tomoki @tomoki1015]

@toshiei_chan この新幹線の座席の感じは東北方面ですかね🤔

函館かな⭐️

[tomoki @tomoki1015]

9/23 25km走
県総の練習会に申込し忘れたのでいつものコースで🏃ラスト5kmペースアップしたけどそこまで上げられず(なんなら若干失速)…昨日のバドミントンの筋肉痛の影響かな🙃笑
#富山マラソン
#ラン友とつながりたい

[tomoki @tomoki1015]

@gyouzayasan22 ありがとうございます！

最近は練習後のダメージも気にならず練習できてます！毎日ストレッチちゃんとした成果かもです😳

[tomoki @tomoki1015]

9/20 ロングジョグ21km
だいぶ涼しくなって6分切るペースでもそこまで心拍は上がらなくなってきた！
黒部の時がハーフまで大体同じくらいのペースだったから、あとはどれだけ上積みできるかどうか。ロングの脚作りと並行して、スピード耐性を強化していこ！🏃
#富山マラソン

[tomoki @tomoki1015]

@gyouzayasan22 休むのも練習です👍

[tomoki @tomoki1015]

東京マラソン当たったー！！わーい🙌

[tomoki @tomoki1015]

9/16 ペース走10km
前回(9/11)よりも平均ペースを5秒更新。感覚的にはまだいけそうな感じだから少しずつ距離を伸ばしていきたい！
さすがにこのペースで42.195kmをキープするのはきつそうな感じかな💦
#富山マラソン
#ラン友とつながりたい

[tomoki @tomoki1015]

@toshiei_chan 値上がりして配当利回りも下がってきちゃってますね💦暴落があれば買い増しのチャンスかもですが…🤔

[tomoki @tomoki1015]

9/11 ペース走10km
前半はキロ5切るペースでいけたけど、その後はなかなか上がらず。でも前回よりも平均ペースは上がったので満足👍
汗でずぶ濡れになりすぎて、ジム戻った時に、「外雨降ってるの？」って聞かれちゃいました😂尋常じゃない汗の量をどうにかしたいと思う今日この頃。
#富山マラソン

[tomoki @tomoki1015]

@sourakudo 今年の黒部で3:57:06でした！

[tomoki @tomoki1015]

9/9 60分早めジョグ(トレッドミル)
昨日からランニングドリル（今更）を取り入れて、真下着地と脚を離すことを意識し始めてから脚のダメージは減ってきた感じ👍
少しずつマラソンの感覚を取り戻していけてる気はする🏃
#富山マラソン
#ラン友とつながりたい

[tomoki @tomoki1015]

@gyouzayasan22 ナイスランですー🏃平均心拍167だったらほぼ閾値走みたいな感じなのかなって思ったんですけど、感覚的にまだいけそうな感じすか？？😏

[tomoki @tomoki1015]

9/4 ペース走🏃
富山マラソンまであと2ヶ月切ったので本番に向けた練習！
キロ5まで上げるときつい感じはするけど5:10前後ならいけそうかなって感じでした😅
まずはこのペースに慣れて、少しずつ距離延ばしていこうと思います！
#富山マラソン

[tomoki @tomoki1015]

@keroro_2025 おわら見に行かれるんですね！
雨の中だと風情はありますが振り方次第ではありますね💦
八尾だと玉天っていうお菓子があります！日本酒だと玉旭かな。よかったら見てみてください！
https://t.co/cM4PAqBFgt

[tomoki @tomoki1015]

@toshiei_chan 自分も今年からヒゲ脱毛通い始めました！
ツルツルになるの心地よくなるのわかります！逆に毛があるのが気になるくらい😂
ワキとか足とかは自分で脱毛してるけど、やっぱり医療脱毛よりも効果は薄い…💦

[tomoki @tomoki1015]

https://t.co/OCGY7koKuC

[tomoki @tomoki1015]

合計6万マイル着弾💣