TOMO SEN

岐阜の2児の父ロードバイカー
目指せ富士ヒルゴールド

[TOMO SEN @tomosen77]

チートデイ最終日。よく寝れた。よく食べた。何か自転車の大会エントリーして、トレーニングの目標としたいところ。11月くらいになんかでるかー
#10年先もサイクリスト

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乗る時間はないけど、通勤のためにグラベルorシクロクロスorXCMTB欲しいな。使い道無いけどTTバイクもカッコいいから欲しい。物欲は増すばかり

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今日はよく寝れた。練習せず暴食で脂肪を蓄えるチートデイ。
#10年先もサイクリスト

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今日はよく寝れた。レスト日だしね。睡眠時間を確認するルーチンができて、良いイベントなのかも。さすがACTIVIKE
#10年先もサイクリスト

[TOMO SEN @tomosen77]

も��少し寝たいところ。明日から連休レストなので、どれだけ寝れるか楽しみ。
#10年先もサイクリスト

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地味にPodcast楽しみにしてます。10年ちょい前に鉄人レースのロング完走できたのは良い思い出。

[P.YMD🥑🐦🐟 @PYMD888]

Podcast更新しました🎙️
雑談会です。週末に参加する小松鉄人レースについて話しています。
42分です⏰
#よもだなやつだ
#よもやつ
https://t.co/QMsmV79crF

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睡眠時間とスコア低すぎ。そりゃ練習会で踏めないはずだわ。楽しかったから良し！昼寝で挽回するか
#10年先もサイクリスト

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乗鞍中止！昨日のBBQが楽しかったので良し。
次の目標決めないと練習に身がはいらんなー。今からエントリーできる秋の大会探そ

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@FRtoriP 久々にトリさんと走りたい！

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@muvluvage お疲れ様でした。暑かったですが、楽しかったです。またお願いします！

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大多賀でシバいてもらいました。
ツキイチでしたが、31分ちょいで30分パワー更新

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@muvluvage 23日参加させていただいてもよろしいでしょうか？

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盆休み
久々のゴルビー。富士ヒル前より負荷上げれてるので良し！

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@okameinkos パワーは目安。自転車は奥深いですね。

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長男が自転車に乗れるようになった。自分から乗りたいと言ってくれるのはうれしいな！

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乗鞍に向けて！
クレアチン使ってみる
ビーツパウダー使ってみる
スマホ（特にSNS）を極力触らない
投資するなら機材でなく、トレーニングや環境
67分くらいが現実的な目標か

家族との時間を大切に頑張る所存

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@CapybaraLIZED お疲れ様でした。来年に向けてよい目標ができました！

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富士ヒル！
第7ウェーブから72分ちょい。シルバートレインはめっちゃ楽しかったけど、右行くよを連呼しすぎて足より先に喉がやられた。今日の調子やと第3からゴールドトレイン乗っても、千切れてたやろから純粋に力不足です。シルバーは取れたけど欠品してるし。
来年は第3から頼むぜ〜

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@FRtoriP 富士ヒルめちゃくちゃ楽しかったです！オススメ

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@ChannelKatuo ② assioma PRO RS(Shimano対応)お願いします